3' Prépa Physique ⚡️

Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de LISS...en seulement 3 minutes !

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Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d'étirement balistique...en seulement 3 minutes !

Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :

➝ Découvrez mon cours en ligne sur les étirements

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Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de couple charge-récupération en seulement 3 minutes !

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Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de surentraînement en seulement 3 minutes

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Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept du HIIT...en 3 minutes !

Découvre le podcast complémentaire avec Didier Reiss : Planifier l'entraînement à TRÈS HAUTE INTENSITÉ

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Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le mythe des 10 000h...en 3 minutes !

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Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d'entraînement au seuil...en (un peu plus que) 3 minutes !

Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :

➝ Comprendre l'entraînement au seuil avec Tristan Pawlak

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Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept de pression intra-abdominale...en seulement 3 minutes !

Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :

➝ Découvrez ABD podcast, j'y reçois des invités de tous les champs de la préparation physique !

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Dans cet épisode de 3 minutes Prépa Physique, (re)découvrez le concept d'hypoxie...en seulement 3 minutes !

Si vous souhaitez aller plus loin, voici une ressource complémentaire :

➝ Découvrez ABD Podcast, mon podcast où je reçois des invités de tous les champs de la préparation physique

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