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Share #3 - Sébastien Lagrange Ph.D. - 9 mythes sur l'entrainement
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#3 - Sébastien Lagrange Ph.D. - 9 mythes sur l'entrainement
Sébastien Lagrange est directeur et préparateur physique du Centre de Performance Axxeleration Physio à Vaudreuil. Il a obtenu un baccalauréat et une maîtrise en kinésiologie ainsi qu'un doctorat en physiologie de l'exercise et biologie. Il a travaillé avec plusieurs athlètes au rang amateur et professionnel, notamment certains joueurs de la LNH.
Dans cet épisode on discute de plusieurs mythes que l'on entend souvent par rapport à l'entrainement en salle de musculation.
Est-ce que faire du cardio après un entrainement en salle de musculation "freine" les gains musculaires? Est-ce qu'il faut absolument se rendre à l'échec pour favorise l'hypertrophie musculaire? Est-ce que s'entrainer à jeun fait perdre plus de poids? Toutes les réponses dans le podcast, et plus encore!
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Instagram: https://www.instagram.com/isaakspychalski/
Youtube: https://www.youtube.com/@isaakspychalski
Email: [email protected]
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By Live BetterSébastien Lagrange est directeur et préparateur physique du Centre de Performance Axxeleration Physio à Vaudreuil. Il a obtenu un baccalauréat et une maîtrise en kinésiologie ainsi qu'un doctorat en physiologie de l'exercise et biologie. Il a travaillé avec plusieurs athlètes au rang amateur et professionnel, notamment certains joueurs de la LNH.
Dans cet épisode on discute de plusieurs mythes que l'on entend souvent par rapport à l'entrainement en salle de musculation.
Est-ce que faire du cardio après un entrainement en salle de musculation "freine" les gains musculaires? Est-ce qu'il faut absolument se rendre à l'échec pour favorise l'hypertrophie musculaire? Est-ce que s'entrainer à jeun fait perdre plus de poids? Toutes les réponses dans le podcast, et plus encore!
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