Läufst du bei akutem Stress auch gern wie ein kopfloses Huhn herum? Noch! Denn in dieser Folge serviere ich dir drei fundierte Soforthilfen bei akutem Stress aus Neurowissenschaft und Psychotherapie.

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Quellen 📚

https://ai.hubermanlab.com/s/AW0WNIuU

https://www.institut-bildung-coaching.de/wissen/resilienz-stress-achtsamkeit/fuer-den-notfall-die-4a-strategie

https://www.uni-graz.at/de/studium/blog/5-4-3-2-1-methode/