こんにちは、CONDATE RADIOのケイタとアイです。 9月は「糖質月間」です。 3回目はGI値のお話です。

血糖値がどれがけ上昇しやすいかを示した数値、GI値。糖質の質を意識するための指標のひとつになります。GI値を理解して、糖質とうまく付き合うためにステップアップしましょう〜！

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