In dieser Folge spricht Bernak mit Boris Kralj, Fotograf sowie Meditation- und Atemcoach. Boris teilt seine persönliche spirituelle Reise, sie sprechen  über die Kraft von achtsamem Momenten im Alltag, Meditation in Verbindung mit Neurowissenschaften, und vielem mehr.

 

Diese Episode beinhaltet Gespräche über Verlust und Tod. Bitte bedenke dies, wenn Du dich entscheidest, ob, wie und wann du zuhörst.

 

Ressourcen zu diesen Themen findest Du unter spotify.com/resources

 

In dieser Folge erfährst du:

 

• Wie ein persönlicher Schicksalsschlag eine spirituelle Reise beginnen ließ
• Was Meditation eigentlich ist und verschiedene Ansätze
• Was Meditation im Gehirn bewirkt (Neurowissenschaften)
• Tipps für mehr Achtsamkeit und Bewusstsein im Alltag

 

Schreib gerne Deine Gedanken zur Folge in die Kommentare.

 

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