Wir haben nicht immer Einfluss auf das, was aus dem Außen auf uns einwirkt: Alltagsstress, unerwartete Ereignisse, Sorgen oder Ängste lassen uns dabei oft an unsere Grenzen stoßen.  

Jedoch können wir in uns selbst ein inneres Gleichgewicht schaffen, das uns dabei unterstützt, eine gewisse Gelassenheit im Alltag zu generieren. Diese lässt uns Stresssituationen besser bewältigen, sie unterstützt unsere Resilienz und verhilft uns allgemein zu mehr Wohlbefinden.  

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir drei Tools, die mir dabei helfen, in stürmischen Zeiten bei mir zu bleiben, mich dabei unterstützen in meiner Mitte zu sein oder mich zurück ins Gleichgewicht bringen.