self care & chiacchiere

3 - Traumi: sì, ce li hai pure tu

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In questo episodio

  • parlo del perché sia importante ridefinire la parola “trauma” per includere esperienze che ci hanno segnati e che continuano a influenzare (consciamente o meno) il nostro modo di vedere e approcciare il mondo e i rapporti con gli altri;
  • elenco una serie di archetipi di genitore che ci possono aver creato traumi, pensieri limitanti e strategie malsane;
  • offro il mio punto di vista sulla questione e sul perché sia così importante identificare i nostri traumi per poi risolverli.


    • Le domande che pongo verso la fine dell'episodio (se te le vuoi scrivere sulle note o su un diario per rifletterci e rispondere) sono:

    1. Sai regolare le tue emozioni? Come lo fai?
    2. Hai e sai mettere delle boundaries (confini) nei tuoi rapporti?
    3. Senti di essere sulla strada giusta per te rispetto alla direzione che sta prendendo la tua vita o stai cercando l'approvazione degli altri perché non sai neanche tu cosa vuoi?
    4. Sei in grado di esprimerti in modo autentico o hai paura di cosa possano pensare di te gli altri?
    5. Ti senti soddisfatta/o e appagata/o rispetto alle persone che fanno parte della tua vita e rispetto alla profondità del vostro rapporto?
    6. Ti senti connessa/o con te stessa/o e le tue emozioni? E con gli altri?


      7. Fonti:

      • Libro Adult Children of Emotionally Immature Parents
      • Episodio Podcast A New Theory of Trauma
      • Video Youtube A New Theory of Trauma
      • Libro How To Do The Work


        • Per chiarimenti, domande, feedback o per altri contenuti e per conoscerci meglio scrivimi su Instagram!

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        Buon ascolto!

        Un abbraccio virtuale da Giulia <3


        Musica: Youtube Audio Library

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        self care & chiacchiereBy Giulia Paccagnella