Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:

Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen

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In der heutigen Episode von Body Recode sprechen Sofia & Jonas über ein Thema, das beim Abnehmen oft völlig unterschätzt wird: Schlaf. Ihr erfahrt, wie Schlafmangel euren Stoffwechsel sabotieren kann, warum ihr trotz „perfekter Ernährung“ nicht abnehmt, wenn ihr zu wenig schlaft – und welche einfachen Routinen ihr ab heute umsetzen könnt, um besser zu regenerieren, Heißhunger zu vermeiden und eure Fettverbrennung zu aktivieren.

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Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.