Share 3 Wege Stress aufzulösen [EP028]

Copy link

April 08, 2026

3 Wege Stress aufzulösen [EP028]

24 minutes

So gehst du deinen Arbeitsstress nachhaltig an!

Inhalt der Folge

Nutzung von Neuroplastizität zur Beruhigung des Gedankenkarussells im Neokortex

Mentales Training um Stress im Neokortex zu reduzieren

Die Rolle von alten emotionalen Triggern und Entwicklungstraumata

Einsatz von EMDR zur Auflösung und Neubewertung tiefsitzender Stressspeicher im limbischen System

Das Prinzip der Hormesis: Gezielte biologische Stressoren (z.B. Wim-Hof-Methode, Kältereize) zur Regulation nutzen

Warum biologische Reize (Hirnstamm) nur ergänzend zu emotionaler und mentaler Arbeit funktionieren

Ganzheitliche Kombination aller drei Wege, um Stress nachhaltig an der Wurzel zu packen

Kostenloses Videotraining: Wie du trotz hoher Belastung und Verantwortung im Job endlich wieder innerlich zur Ruhe kommst:

https://www.marbod-kindermann.com/anmeldung

Social Media:

Instagram: @marbod.kindermann

https://www.linkedin.com/in/marbod-kindermann-stresscoaching/

Unterstütze mich

Teile die Folge mit Freunden oder Kollegen, die ebenfalls mit Stress zu kämpfen haben.

Hinterlasse eine Bewertung, damit noch mehr Menschen von diesem Podcast profitieren können.

...more

By Marbod Kindermann