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# 30 - Cómo superar la procrastinación

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¿Cómo superar la procrastinación? en el episodio número 30. Propone diversas técnicas para vencer la pereza y avanzar en nuestros proyectos:

  1. Establecer objetivos claros y alcanzables.
  2. Organizar tiempo y espacio de trabajo.
  3. Enfocarse en una tarea a la vez.
  4. Comenzar con lo más difícil.
  5. Recompensarse por los logros.
  6. Identificar desencadenantes y buscar soluciones.
  7. Practicar el autocuidado.
  8. Buscar ayuda profesional si es necesario.

    9. Recuerda que la procrastinación es un hábito modificable con esfuerzo y constancia, y se recomienda el libro "El poder de los hábitos" de Charles Duhigg para ampliar conocimientos sobre el tema.


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    You HappyBy Jose Mauricio Ospina