今回のエピソードでは、矢瀧がディズニーランドを訪れ、初めて公式アプリを使った体験をシェアします。アプリのおかげで効率よくアトラクションを回れたことに感心し、新しいツールやアプリを積極的に活用する重要性について考えます。一方、徳本はジム通いを始めて3ヶ月が経過。続いている理由をトレーナーとのアポによる継続の仕組みと分析し、小さな約束が物事を続けるモチベーションになることを語ります。