En este capítulo nos centramos en estos días de después de los días difíciles en Navidad, que si cabe son aún más complicados porque pueden marcar el inicio de un TCA o empeorarlo. No sólo nos encontramos con nuestras ideas y culpas sobre lo que hemos comido o dejado de comer. También nos bombardean constantemente, cada vez en más medios (no sólo en los tradicionalmente pelmas con el temita de las dietas) y de forma más agresiva. Sin olvidar que ya hay comportamientos que, siendo raros, están muy bien vistos socialmente, como es volverte loco con el deporte estos días para compensar. Te pedimos que te cuides, que pidas ayuda o refuerces lo asentado con tu terapia. O que cuides y no seas parte de ese bombardeo de culpa y vergüenza por navidad.