Polona Kores Testen je doktorica medicine, specialistka ginekologije in porodništva. Pred dvema letoma se je priključila moževi zasebni ambulanti Estetika Testen v Mariboru, v kateri se posveča celostni obravnavi žensk v menopavzalnem prehodu in postmenopavzi.

V tej epizodi boš lahko slišala:

- kako upad estrogena in drugih hormonov vpliva na našo splonost v tem obdobju,

- kakšna je razlika med spolno željo in voljo in zakaj je to pomembno vedeti,

- kakšno vlogo v naši spolnosti igrata estrogen in testosteron,

- zakaj je testosteron pomemben za žensko zdravje in na kaj vse, poleg libida, vpliva,

- kakšne so možnosti zdravljenja težav v spolnosti,

- kakšno vlogo v izboljšanju spolnosti igrata lokalna in sistemska hormonska terapija,

- na kaj moramo biti pozorne ob izbiri lubrikantov in vlažilcev,

- kaj je genitourinarni sindrom menopavze (GSM), kakšne težave povzroča in kako ga prepoznamo,

- kakšne so možne spremembe na področju nožnice in vulve v tem obdobju in kaj ni »normalen« del staranja,

- kako krepimo samopodobo, podpiramo lastno individualno ženstvenost in krepimo zdravje naših partnerskih odnosov,

- kako o težavah v spolnosti govoriti s svojo ginekologinjo ali ginekologom.

Vse epizode Herera podkasta lahko poslušate tudi prek ⁠naše ⁠spletne strani⁠⁠, kjer vas za vsako epizodo čakajo tudi zapisi. V njih vključujemo vse informacije in povezave, ki so omenjene v epizodah.

Zapis za to epizodo lahko najdeš ⁠tukaj⁠. Na zapisu najdeš tudi vse informacije, kje lahko najdeš dr. Polono Kores Testen.

Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če je perimenopavza za vami, ste na njenem začetku, sredini, koncu ali že v postmenopavzem obdobju svojega življenja lahko svojo zgodbo delite in nam pomagate razbijati stigmo in tabuje. Oglasite se nam na ⁠[email protected]⁠, kjer vas nestrpno pričakujemo. Svojo zgodbo lahko delite tudi anonimno.

Vabimo vas tudi na ⁠Facebooku⁠ in ⁠Instagramu⁠, kjer objavljamo dodatne vsebine in nasvete, ki vam bodo pomagale razumeti to obdobje in sebe.

Epizoda je nastala v sodelovanju s podjetjem Medis.

Uživajte v poslušanju in delite epizodo z ženskami v svojem življenju💗

Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in menopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.