Wieso sehnen sich so viele Menschen grade nach Entspannung? Yoga gilt als Sport, mit dem man auch gleichzeitig zur Ruhe kommt und entspannt. Interessanter Weise war das für die Yogis der ersten Stunde noch kein großes Thema. Warum das so ist - darum geht es in dieser Folge. Ich erkläre, wie Stress und Entspannung im Körper funktionieren, warum beides im besten Fall in einer Yogastunde vorkommt und teile ein paar Tipps, wie du das auch abseits einer Yogamatte in deinen Alltag integrieren kannst.

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Alles Liebe,

Julia

Die Folge, die ich erwähne, in der es auch um das Nervensystem geht, ist Folge #2 mit dem Titel „Warum du nie Savasana schwänzen solltest“. Wenn dich das Thema interessiert, hör gerne auch in diese Folge rein.