Hoeveel moet ik eten? Wat is een juiste portie? Dit zijn vragen waar veel mensen mee worstelen. Ik vertel je hoe je jezelf kunt aanleren om de signalen van je lichaam te herkennen. Zo leer je intuïtief eten, zonder daarbij je verstand te verliezen.

De hunger scale vind je in dit artikel: https://sites.edb.utexas.edu/fit/learn-to-listen-to-your-body-intuitive-eating-in-a-nutshell/

Mijn website: https://www.optimavita.nl/

Instagram: https://www.instagram.com/optimavita/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/optimavita/