Heute mit Pro Natural Bodybuilder Patrick Teutsch als Gast.

Wir haben über Trainingsintensität und seinen antizyklischen Volumenansatz gesprochen.

Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet, würde ich mich je nach Plattform über ein Abo und eine Bewertung freuen!

Vielen Dank für den Support und bis nächsten Woche.

TIMESTAMPS:

00:02:30 Mindset als Wettkampfathlet

00:08:20 Verbesserung von Bauch & Waden

00:17:15 Marker für Progression

00:22:45 Einschätzung der relativen Intensität

00:42:30 Antizyklischer Trainingsstress

00:59:20 Dynamischer vs. statisches Ansatz

Patrick auf Instagram:

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Fragen, Vorschläge und Feedback:

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