Этот урок пройдет в положении лежа на спине и стоя.

Вам понадобится йога-коврик или тонкое одеяло и около 20 минут времени.

Выполняйте все движения медленно, бережно к себе.

- - -

Все новые выпуски подкаста в Библиотеке хорошего самочувствия: http://www.patreon.com/feels_good

- - - 

Мой Инстаграм: http://www.instagram.com/Angelina.abm