Elastic Habits: Fra la miriade di libri sul miglioramento personale è difficile trovarne alcuni che ci colpiscono. Questo libro ripete molti concetti già sentiti, ma a parer mio insiste su un'idea molto importante. Non bisogna fissarsi sul nostro obiettivo giornaliero esagerato, altrimenti finiamo per perdere fiducia in noi stessi e nel cambiamento.

Ciò che possiamo invece fare, è tenere una soglia bassissima di abitudine per i giorni in cui non abbiamo tempo. Per esempio: fare trenta flessioni, leggere due pagine, respirare per un singolo minuto al posto della solita meditazione etc. In questa maniera ogni giorno saremo capaci di concludere i nostri obiettivi!

Ovviamente, saremo liberi di aumentare la difficoltà non appena il nostro programma giornaliero ce lo permette! Anche se piccoli, gli obiettivi minimi manterranno la costanza e ci daranno più fiducia in noi stessi!

 

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