चालण्याच्या व्यायामाचे फायदे--1)-वजन कमी होते.2)रक्तदाब नियंत्रित होतो.3)पोट साफ व्हायला मदत होते.4)श्वासनसंस्थेची कार्यक्षमता सुधारते.5)स्टॅमिना वाढतो.6)उत्साह, आनंद, प्रसन्नता वाढीस लागते.7)मधुमेही लोकांची शुगर नियंत्रणात येते. म्हणजेच चालत राहा.असे आपल्या पुर्वजांनी का सांगितले ते कळले ना!