Wie beeinflusst Sport unsere Gesundheit? In dieser Episode sprechen wir mit Prof. Dr. Martin Halle, Leiter der präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie des TUM Universitätsklinikums. Er erklärt, warum Bewegung nicht nur das Herz schützt, sondern auch das Gehirn stärkt und sogar das Risiko für Krebs senken kann. Erfahre, welche Trainingsmethoden optimal für deine Gesundheit sind und wie du Sport gezielt zur Prävention und Therapie einsetzen kannst.

Themen dieser Episode:

• Warum Sport das Herz-Kreislauf-System schützt
• Die Rolle von Krafttraining für langfristige Gesundheit
• Wie Bewegung das Gehirn beeinflusst und Demenz vorbeugen kann
• Leistungsdiagnostik: Wie man smarter trainiert
• Sport bei Krankheit: Wann Bewegung hilft und wann man pausieren sollte

Wenn du wissen möchtest, wie du mit Bewegung deine Gesundheit verbessern kannst, hör unbedingt rein! 🎧