Heute leite ich dich durch eine Atemübung für ein entspannte(re)s Nervensystem: die Kohärenzatmung.

Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen.

Diese Folge ist der 2. Teil, der die eigentliche Atemübung enthält.

Bitte höre dir unbedingt Teil 1 zuerst an, bevor du die Übung hier machst.

Ich erkläre im 2. Teil , was dich in der Übung erwartet und wie die Kohärenzatmung funktioniert.

Danach kannst du direkt mit der Übung hier starten.

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