In der heutigen Folge spreche ich darüber, worauf du bei der Auswahl einer guten Breathwork-Ausbildung achten solltest - angefangen bei deiner eigenen Intention für die Ausbildung, den Inhalten, der Dauer und einigen weiteren Punkten, auf die du achten solltest.

Weitere Blogartikel zu diesem Thema findest du hier:

• Was du wissen musst, bevor du dich für eine Breathwork-Ausbildung entscheidest: https://www.svenjatasler.com/blog/was-du-wissen-musst-bevor-du-dich-fur-eine-breathwork-ausbildung-entscheidest
• Wann du keine Breathwork-Ausbildung brauchst: https://www.svenjatasler.com/blog/du-brauchst-keine-breathwork-ausbildung

Mehr Infos zu meiner 12-monatigen Breathwork-Ausbildung:

• Webseite: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
• Podcastfolge: Folge 3.11 Meine 12-monatige Breathwork-Ausbildung im Überblick (auf YouTube)

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In der heutigen Folge spreche ich darüber, was Nervensystem-Regulation in einer Welt, die so herausfordernd und manchmal geradezu beängstigend ist, bedeutet und warum sie gerade in dieser Zeit so wichtig für uns alle ist.

Du erfährst hier

• warum dein Nervensystem gerade (zu Recht) immer wieder Alarm schlägt;
• was "Regulation" bedeutet und was nicht;
• wie Nervensystem-Regulation in der aktuell herausfordernden Zeit aussehen kann und warum sie wichtig ist;
• was du bei der Arbeit mit deinem Atem hinsichtlich dem Ausbau deiner Regulationsfähigkeiten beachten solltest.

Podcastfolge 3.18: "Somatische Übung - von Schock zurück in die Handlungsfähigkeit" - auf YouTube: https://youtu.be/0pY9OZoBWeg?si=pdUjWB8FN5jnWEiw

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Heute spreche ich mit Laura Kristin Fink über die Wichtigkeit von Queer Collective Healing.

Konkret erfährst du in unserem Gespräch mehr darüber

• wie Lauras persönlicher Weg aussah und was ihr Verständnis von Spiritualität ist;
• wieso sich Queerness und Spiritualität sehr gut ergänzen;
• was "Queer Collective Healing" bedeutet und warum das wichtig ist;
• wie wir als queere Community kollektiv heilen können und was wir als Individuen dazu beitragen können.

Außerdem sprechen wir ausführlich über Lauras 1. Queer Collective Healing Summit, der vom 29.09. bis 04.10.2026 online stattfindet.

Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung zum Queer Collective Healing Summit findest du hier:

https://www.laurakristinfink.de/queer-collective-healing-summit

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• Lauras Webseite: https://www.laurakristinfink.de/
• Instagram:

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Diese Übung habe ich für all diejenigen aufgenommen, deren Nervensysteme nach den Ergebnissen der Landtagswahlen in Sachsen-Anhalt überfordert und erstarrt sind! Mit dieser Übung bekommst du Raum, den Schock sowie alle darunter liegenden Gefühle wie Angst, Trauer und Wut für einen Moment zu spüren und dann aus der Starre zurück in die Handlungsfähigkeit zu kommen.

Die Übung basiert auf Werkzeugen aus dem Somatic Experiencing und beinhaltet nur eine kleine Atemübung zum Ende, die du gerne anpassen kannst, wenn sie für dich nicht angenehm ist.

Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Übung) und separat hochgeladen.

Diese Folge ist der 2. Teil, der die eigentliche Übung enthält.

Bitte höre dir unbedingt Teil 1 zuerst an, bevor du die Übung hier machst. Dort erkläre ich dir, was dich in der Übung erwartet.

ACHTUNG: Wenn du gerade in einer akuten emotionalen Notsituation bist oder mit Körperarbeit in der Vergangenheit keine guten Erfahrungen gemacht hast, solltest du diese Übung nicht allein machen!

Bei Fragen zu der Übung melde dich gerne bei mir.

Verbinde dich mit mir:

• Webseite: https://www.svenjatasler.com/
• Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching

Diese Übung habe ich für all diejenigen aufgenommen, deren Nervensysteme nach den Ergebnissen der Landtagswahlen in Sachsen-Anhalt überfordert und erstarrt sind! Mit dieser Übung bekommst du Raum, den Schock sowie alle darunter liegenden Gefühle wie Angst, Trauer und Wut für einen Moment zu spüren und dann aus der Starre zurück in die Handlungsfähigkeit zu kommen.

Die Übung basiert auf Werkzeugen aus dem Somatic Experiencing und beinhaltet nur eine kleine Atemübung zum Ende, die du gerne anpassen kannst, wenn sie für dich nicht angenehm ist.

Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Übung) und separat hochgeladen.

Diese Folge ist der 1. Teil, der das Intro und die Erklärung zur Übung enthält.

Bitte höre dir diesen Teil zuerst an, bevor du die Übung im 2. Teil machst.

Ich erkläre hier, was dich in der Übung erwartet und für wen die Übung ggf. auch nicht geeignet ist.

Im 2. Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann durch die Atemmeditation.

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Heute habe ich zum 2. Mal Michaela Layher zu Gast im Podcast. Michi hat 2022 die Breathwork-Ausbildung bei mir gemacht und ist seit dem als Mentorin und Co-Trainerin in meiner Community aktiv.

Wir sprechen heute darüber

• wie Michi's Weg nach der Ausbildung weiterging (v.a. auch beruflich);
• was sich seit der Ausbildung alles verändert hat;
• warum Michi heute eine ganz andere Person ist als noch vor ein paar Jahren;
• was die Breathwork-Ausbildung und unsere Community so besonders macht und warum es sich lohnt, dazu zu kommen. :-)

Verbinde dich mit Michi:

• Michi's Webseite: https://www.michaelalayher.de/
• Instagram: @michaela_layher https://www.instagram.com/michaela_layher/

Mehr zur Ausbildung erfährst du hier:

https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

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In der heutigen Folge gebe ich dir einen Überblick, wie du gute Breathwork-Anbieter*innen erkennst und was wiederum Red Flags bei Breathworkern sind, die dich achtsam werden lassen sollten.

Weitere Infos & Blogartikel zu diesem Thema:

• Blogartikel: Worauf du bei Breathwork-Coaches achten solltest: https://www.svenjatasler.com/blog/worauf-du-bei-breathwork-coaches-achten-solltest
• Online Gruppen Breathwork Sessions: https://www.svenjatasler.com/breathwork-angebote/online-gruppen-breathwork-sessions
• 12-monatige Breathwork-Ausbildung: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

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• Zum Breathing Letter anmelden: https://breathing-letter.subscribepage.io/
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In der heutigen Folge gebe ich dir einen tieferen Einblick in die verbundene Atmung (engl. Conscious Connected Breathing) - die Atemtechnik aus dem transformativen Breathwork, die häufig mit dem Begriff "Breathwork" in Verbindung gebracht wird.

Du erfährst hier

• wie die verbundene Atmung in der Regel angeleitet wird;
• welche Effekte sie körperlich, mental und emotional hat;
• welche Kontraindikationen sie hat (also wann du vorsichtig bei der Anwendung sein solltest);
• welche Alternativen und Anpassungsmöglichkeiten es gibt, wenn du etwas sanfter in eine Session gehen möchtest;
• welche Missverständnisse es hinsichtlich Sessions nach der verbundenen Atmung gibt.

Weitere Infos & Blogartikel zu diesem Thema:

• Blogartikel: Eine Einführung zur verbundenen Atmung: https://www.svenjatasler.com/blog/eine-einfuhrung-in-die-verbundene-atmung

Meine Angebote:

• Online Gruppen Breathwork Sessions: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
• Breathwork-Ausbildung: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung
• Anmeldung zum Breathing Letter: https://breathing-letter.subscribepage.io/

Verbinde dich mit mir:

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In dieser Folge erwartet dich eine kurze Übung, die dich unterstützt einmal mit dir selbst einzuchecken und zu erkunden, was dein Körper sich gerade wünscht.

Die Übung ist kurz und kann überall und mitten in deinem Alltag gemacht werden.

Am Ende bist du eingeladen, dem Wunsch deines Körpers zu folgen und dir genau das zu geben, was du gerade brauchst.

Wenn du magst, teile hinterher gerne mit mir, was dein Körper dir bei dieser Übung gezeigt hat.

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In der heutigen Folge spreche ich mit Lucia Kautsch, die 2023 die Breathwork-Ausbildung mit mir gemacht hat und nun im Oktober als Co-Trainerin mit im nächsten Durchgang dabei ist.

In unserem Gespräch haben wir u.a. über Lucias persönlichen Weg gesprochen, angefangen mit ihrer Rheuma-Erkrankung, die sie erst zum Yoga und dann zum Breathwork geführt hat. Wir haben darüber gesprochen, wie der Atem Menschen mit chronischen Schmerzen und Erkrankungen unterstützen kann und was Lucia in ihrer eigenen Ausbildung zum Breathwork-Coach erlebt hat.

Verbinde dich mit Lucia:

• WhatsApp: +49 1578 55 46 423

Mehr zur Breathwork-Ausbildung:

https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung

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