号称一年读600本书的日本人渡边康弘，独创了一种“共振阅读法”，用快速翻书和“摸书”来获取书中的能量，然后再用一个三格的A4纸来绘制书的“共振笔记”，就可以做到20分钟左右读完一本书，而且还可以与他人分享。狗熊认为这种“共振读书法”其实就是一种“民科式蛇精病速读法”，有优点，也有一大堆缺点。书里提出的“阅读是为了行动”的概念，倒是非常有价值。

就大狗熊我目前的认知来说，所有的速读法都是一个模式：根据不完全的信息，做出针对内容的预测。这就是说，你读同类书籍或是同一个作者的书越多，就越能做到加快阅读速度。但这不一定是一件好事，阅读如果是为了加宽自己对于世界的认知，同类内容读得越多，只会加深你对于世界原本的判断，就像是听了一辈子民谣的人，无法接受说唱一样。这一点我在自己的“高效阅读”课程里也有讲到。

“1冊20分、読まずに「わかる！」すごい読書術” by 渡邊康弘 is generally about finishing a book in 20 minutes. It's another type of rapid reading. Really? Does that work? Well, it depends on what you need.

了解一下关于20分钟读一本书的“共振读书法”。

号称一年读600本书的日本人渡边康弘，独创了一种“共振阅读法”，用快速翻书和“摸书”来获取书中的能量，然后再用一个三格的A4纸来绘制书的“共振笔记”，就可以做到20分钟左右读完一本书，而且还可以与他人分享。最有价值的，是其提出来的“阅读是为了行动”的概念。

书里介绍的“共振读书法”其实就是一种“民科式蛇精病速读法”，有优点，也有一大堆缺点。

来说说缺点：

也说说优点：

简单评价的话，这本书教授的，实际上是一种去除读书焦虑的方法。它适合于对于那些频繁更新的商业书籍进行快速浏览，并整理出自己的summary，以便于和他人交流。对于专业领域，建议大家还是使用哪怕速度慢一些但更实在的方法来读书，效果会更好。

这本书我也只用了40多分钟读完，15分钟整理完我的读书笔记。算是比它还高效的阅读方法吧哈哈。

你是否有过买了书却没有读下去的经历？

你是否因为读书速度慢而错过了很多好书？

你是否也在读完书后却想不起书中的好内容？

——如何克服阅读畏惧心理，让自己高效阅读，并且活用书本知识？

Read For Action读书会创始人、日本速读大师渡边康弘创立的“共振阅读法”，教你学会高效阅读。

不用经过特别训练，你只需要拿起1张纸和1支笔，还有这本书，就能体会到超越以往的阅读体验。

《高效阅读》，让未读完的书减少，让难读懂的书也能被你轻松阅读，让活用书本内容也不再遥不可及。

（日） 渡边康弘（Yasuhiro Watanabe），

日本Read For Action读书会创始人。一般社团法人“商业模式革新协会”理事。

毕业于青山学院大学经济学系。20岁时克服了一直以来不擅阅读的问题，并在大学一年级时，运用从书中所学的知识开始创业。每年阅读超过500本以上的经营管理类英文书籍，还通过举办英文商业杂志的发行、国外作者的交流会等活动，推广阅读文化。

douban

序章　阅读和英语都很弱的我，如何做到一年阅读500本商业管理类英文书籍？

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注意力的集中只能保持 20分钟

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创立了“ Photo Reading加速学习法”，并在全球 180个国家开展业务的 Learning Strategies公司，也在其加速学习法的教材中，介绍了“共振阅读法”。

一分钟呼吸，帮你集中注意力 > Location 413

美国斯坦福大学进行的意志力研究已经证实，一分钟的深呼吸，确实有助于集中注意力。

换个看法，就能克服“不擅阅读” > Location 451

“阅读”的四种形式

即使不从头到尾读完，也没问题 > Location 466

进行第一遍阅读时，要减少我们的“需求”，并且通过尝试不同的阅读方法，来增进我们对书中内容的理解和记忆。

获取真正想了解的信息必须要做的事 > Location 548

如果我们一开始就看书的目录，作者的观点可能就会先入为主地传达给我们，而我们自己真正想要了解的信息，可能就无法获得了。

物体的本质，在触碰的瞬间就能感知 > Location 584

支撑“共振阅读法”的 5条假设：

为什么随意翻阅就能在脑中留下信息？ > Location 648

无论你信还是不信，随意地翻阅能使你对这本书产生“亲近感”，仅仅通过这一个动作就能增进对书中内容的理解。

确定阅读的目的，提升阅读速度与记忆力 > Location 705

知道“阅读前先确定好目的”这件事，将会带来以下两大好处：自己所搜寻的信息会更容易地投入眼帘 →提升阅读的速度搜索获得的信息会更容易被记住 →增进记忆力

改变阅读立场，你能更好地理解 > Location 721

我们在阅读时也可以改换不同的立场，让自己从单方面被动地接收作者的信息，转变为与作者平等对话的视角。

改变阅读立场，你能更好地理解 > Location 728

实验四：想象作者就坐在我们面前 1．尝试着去想象将要阅读的这本书的作者就坐在自己面前。 2．面对这个作者，假如你能向他提问一直困扰你的事情，你会问些什么呢？ 3．在阅读的过程中，想象自己是在与作者进行对话。

为你带来阅读效率变革的“5步共鸣” > Location 799

共振阅读法中的 5步共鸣

为你带来阅读效率变革的“5步共鸣” > Location 807

这几个共鸣步骤简单来说，就是先确定阅读的目的，然后调整好自己的呼吸，接着随意地翻阅，再以“三幕剧”的结构去阅读，最后感应到书中的“能量”，并绘制出曲线。

第2章　只用20分钟就能掌握的“共振阅读法”

步骤0　接触书本并明确自己的目的 > Location 864

一分钟呼吸 4 ～ 6次的节奏，能够改变心跳的速度，最适于让大脑集中注意力投入到学习的状态。

通过微小的“输出”，让自己不再忘记 > Location 1174

即便是微小的“输出”，当我们落实到实际的行动中，也是能带来改变的。

通过微小的“输出”，让自己不再忘记 > Location 1177

●尝试向别人介绍书的内容。

为什么回看“共振地图”就能想起书中的内容？ > Location 1198

《纽约时报》的科学记者本尼迪克特·凯里，在其所著的《如何学习》（ How We Learn）一书中曾提到，我们将学习的内容保存到大脑中的过程，具有以下几个特点。 ●分散式学习，即知识不可能是一夜间获得的，而是会分成几次来进行学习。 ●变换方法学习，即重复学习是错误的，应变换不同的方法来进行学习。 ●要想今后能够回忆得出来，则需留有“明显的线索”。

想写出令人喜欢的书评，关键要“放松” > Location 1297

下面我就向大家介绍一下“放松”撰写书评的方法吧。 ①首先尝试直接“放松”地打草稿

想写出令人喜欢的书评，关键要“放松” > Location 1306

②在撰写书评时，要设想一个读者对象

想写出令人喜欢的书评，关键要“放松” > Location 1322

主要针对目标读者，思考“现在他正被什么问题所困扰？”“他读了这本书以后能解决什么问题？”“他会对书中的哪些内容感兴趣？”这样三个问题。

想写出令人喜欢的书评，关键要“放松” > Location 1330

④在文章中加入我们自己的风格特点，并尝试大声朗读出来

成功人士看完书后会做的两件事 > Location 1346

无论是收获成功也好，还是改变自己的人生也罢，都不可能只通过“阅读”就能实现，关键还在于你之后能否有实际的“行动”。

成功人士看完书后会做的两件事 > Location 1349

所谓的“行动”，就是指让我们的想法在现实中以某种形式留存下来。

成功人士看完书后会做的两件事 > Location 1356

去见新的朋友、去做一些事情。

制订行动计划，将想法变为现实 > Location 1385

①看着“共振地图”，寻找与“人”或“事”有关的提示

制订行动计划，将想法变为现实 > Location 1388

②从书中的语句联想到提示

制订行动计划，将想法变为现实 > Location 1392

③将行动计划记到日程表中

制订行动计划，将想法变为现实 > Location 1394

④将计划付诸行动

睡前和醒来的一句话，将能改变你的学习效果 > Location 1506

当你晚上躺在床上感到非常疲倦时，可以像这样来问问自己的内心。“明天发生什么样的事情，才是自己乐于见到的呢？”然后，带着憧憬在脑海中想象一下。

如何在短时间内撰写出专业的论文？（下） > Location 1577

首先，他觉得要补充大量的知识，于是购买了十本有关“建导技能”的书籍，并用三天的时间进行“共振阅读”。结果就是，不仅学到了相关的专业知识，而且掌握了“建导”的技能，能够像一名专业的“建导”那样去开展工作。国井君表示，“共振阅读法”不仅能让他短时间内完成阅读，还让他在短时间内成了一名“专家”。

瞬间学会阅读管理类英文书籍的诀窍 > Location 1760

②阅读英文书籍时，注意搜集该作者的一些信息（主页、照片、维基百科等）

高效使用美国亚马逊网站的方法 > Location 1780

对于管理类的英文书籍来说，其出版的新鲜度决定了其价值，因此我通常是在美国的亚马逊网站（ http:// www. amazon. com／）上购买 Kindle版的电子书。

高效使用美国亚马逊网站的方法 > Location 1784

使用美国亚马逊网站的技巧注意看分类目录。利用好检索功能，以及页面左侧的“最近 30天”“最近 90天”等筛选功能。

高效使用美国亚马逊网站的方法 > Location 1791

在亚马逊网站上买书的一大好处，就是能够掌握“书籍的新鲜度”。在全球化的今天，只要掌握一点点的英语能力，就能让自己了解到国外的优质信息。

高效使用美国亚马逊网站的方法 > Location 1796

保持领先的地位。通常国外的优质书籍被引进后，还需要 3 ～ 6个月的翻译过程，而正是因为有了 Kindle这样的电子书工具，才能让我们在书籍出版后的第一时间就读到。哪怕只是知道了“书名”这样细小的信息，也能让我们领先别人一步。

“书籍梦之队”，组建你的智囊团 > Location 2028

我也在自己脑中组建了一个属于自己的“书籍梦之队”，这样当我遇到某个问题时，就能立马想到要去某本书中寻找答案。

了解一本书的瞬间，就能带来良缘 > Location 2112

“最近读的哪本书比较有意思？”“你觉得迄今为止所读过的书里，哪一本是最有趣的？”我每次与重要的客人见面时，都会向对方提出这样的问题。

了解一本书的瞬间，就能带来良缘 > Location 2147

所以很多人都会来问我：“最近觉得比较有趣的书是哪本？”这种时候，我常常会反问对方：“你最近遇到了什么问题吗？”在听过对方的回答后，我会将书名、作者以及大概的内容告知对方：“这本书可以读一读。”

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“手中的书籍是具有‘能量’的”……这些表述与“共振阅读法”的精髓不谋而合。

【狗熊有话说】播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目，以阅读、科技、旅行和个人成长为主要话题内容，是 iTunes 中国区长期推荐播客，被苹果 iTunes 评选为「2013 年度精选最佳社会与文化播客」。