#30_モラハラ被害にあった私が自分に向き合うためにやってよかった３つのこと

本日は、「モラハラ被害にあった私が自分に向き合うためにやってよかった３つのこと」としてお話したく思います。

昨日、カウンセラーさんと話して、随分状況が整理されていますね、と言って頂けました。

また、月曜に上司と話した際も、だいぶ落ち着いてきたように見える、と言って頂けました。多分、色々アクションをとってきたのが良かったと思うのですが、具体的に何をやったっけ、ってのを振り返ってみたいと思います。今までの話と重複するかもですが、角度を変えていますので、ご容赦ください。

ということで、やった３つのことですが、

・自然と触れ合う：サーフィン、自転車、散歩

・人と話す、声に出す

・書いて外に出す　note、日記、モーニングノート

です。

モーニングノートは以下の本で詳しいです。

いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。

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