30代からの健康ファースト生活

たった5分でストレスを劇的に減らす方法についてゆるりと語りました。

自己紹介

心臓の痛みが怖くなり、180日で28kgのダイエットを決意した31歳。現時点(51日)で7.6kg減達成（90.8→83.2）。最短最速で痩せるために実施していることや学んだことをゆるく配信しています。

ダイエット中のストレスマネジメントについてゆるりと語りました。

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心臓の痛みが怖くなり、180日で28kgのダイエットを決意した31歳。現時点(51日)で7.6kg減達成（90.8→83.2）。最短最速で痩せるために実施していることや学んだことをゆるく配信しています。

1日3食のダイエットへの影響についてゆるりと語りました。

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心臓の痛みが怖くなり、180日で28kgのダイエットを決意した31歳。現時点(49日)で7.5kg減達成（90.8→83.3）。最短最速で痩せるために実施していることや学んだことをゆるく配信しています。

「ダイエットを制するには無意識を制すること」をテーマにゆるりと語っています。

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心臓の痛みが怖くなり、180日で28kgのダイエットを決意した31歳。現時点(49日)で7.5kg減達成（90.8→83.3）。最短最速で痩せるために実施していることや学んだことをゆるく配信しています。

ダイエットにおけるチートデイの是非や実施する際のポイントについて話しました。ポムの樹のオムライスでかすぎやろ・・・

自己紹介

心臓の痛みが怖くなり、180日で28kgのダイエットを決意した31歳。現時点(45日)で7.3kg減達成（90.8→83.5）。最短最速で痩せるために実施していることや学んだことをゆるく配信しています。