今天好葉就和你介紹這本書《大腦衝浪》，作者劉軒貫通了積極心理學、認知心理學、前瞻心理學等重量級理論，教你step by step的擺脫膠著狀態，從隨波逐流的人生中，抓到屬於自己的一道好浪，衝上生命的巔峰。 第一，ABC論述法 在行為心理學的巴甫洛夫實驗當中，學者找來了一隻狗，只要鈴聲響起，就給牠食物吃，重複幾次後，只要狗聽到鈴聲，即便沒有食物出現，狗也會流口水，因為狗的大腦把鈴聲和食物連結起來，聽到鈴聲就準備要吃東西了。 1960 年代，馬丁 ‧塞利格曼做了一個殘酷的實驗：隨著鈴聲響起，狗狗不是獲得食物，而是被電擊，換句話說，狗的大腦把鈴聲和懲罰連在了一起。試想，狗被電到肯定很難受，自然會想逃跑， 而在實驗設計當中，一群狗可以逃開，而另外一群狗則逃不掉，經過幾次的訓練後，那些逃不掉的狗一聽到鈴聲響起，即便沒有受到電擊，還是會哭嚎。 實驗的第二個階段，塞利格曼把所有的狗都放到可以輕易逃脫的環境，再響起鈴聲時，原本能脫逃的狗狗一聽到鈴聲就跑了，但那群原本逃不走的可憐狗狗聽到鈴聲時，還是直接趴下來哀嚎，連嘗試逃跑都沒有。 塞利格曼發現：無法脫逃的狗狗，因為自認為無法避免被電擊，而喪失了鬥志。即使外在環境後來改變了，...