Sebagian besar orang sering kali mudah menyimpulkan emosi dirinya or orang lain. Gampang melabelkan lagi depresi lah, anxiety, stres, dan lain sebagainya, padahal bisa jadi saat itu kita lagi physically ga nyaman aja. Memahami gimana emosi terbentuk dan meyakini bahwa kita sesungguhnya punya kemampuan untuk mengontrol emosi, sangat membantu diri untuk lebih 'waras.' 

Sources: