Weihnachten ist für viele Kinder nicht nur „magisch“, sondern auch maximal aufregend: Lichter, Gerüche, andere Menschen, Erwartungen – und dazu ein Alltag, der plötzlich komplett anders läuft. In dieser Folge schaue ich mit dir darauf, warum Kinder an Weihnachten so schnell überdrehen (oder auch „zumachen“) – und wie du sie mit Struktur, Ruheinseln und Co-Regulation gut durch diese besonderen Tage begleiten kannst.

Du bekommst konkrete Ideen, wie ihr den Rahmen so gestaltet, dass weniger Überforderung entsteht – und was du tun kannst, wenn du merkst: Jetzt kippt’s gerade.

• warum Veränderung für Kinder oft Unsicherheit bedeutet

• wie du mit klarer Tagesstruktur und kleinen Ritualen Sicherheit gibst

• warum der Wechsel aus Anspannung & Entspannung so regulierend wirkt

• wie ihr eine reizarme Insel schafft (z. B. eine Advents- oder Weihnachtshöhle)

• welche Mini-Interventionen bei Übererregung helfen (Bewegung, Druckreize, Atemspiele, Sinnesfokus)

• wie du Frust, Enttäuschung & Konflikte begleitest – ohne Beschämung

• warum deine eigene Stimmung so entscheidend ist – und wie du bei dir eincheckst

• ein Extra-Teil: Weihnachten traumasensibel begleiten (für Kinder mit belastenden Erfahrungen / Fremdunterbringung)

Gestaltet gemeinsam eine „Weihnachtshöhle“ – einen Ort mit Decken, Kissen, sanftem Licht, an dem dein Kind jederzeit kurz runterfahren darf. Einfach wissen: Ich darf mich zurückziehen – und komme wieder.

Dann freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung dalässt oder mir einen kleinen Kommentar schreibst – das ist für uns wie ein echtes Weihnachtsgeschenk und hilft, dass mehr Familien diese Impulse finden.

Kontakt & mehr:

• Instagram: Santina.boch

• Website: www.boch.de

• E-Mail: [email protected]

Herzliche Grüße
Santina