Sign up to save your podcasts
Or
Share 31. Enkel yogasekvens for å starte dagen
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
31. Enkel yogasekvens for å starte dagen
Ønsker å teste yoga? Her deler Beate en enkel sekvens du kan gjøre på 20 min, den er spesifikk og konkret.
Hun snakker deg gjennom den og hva disse øvelsene vil gjøre for deg psykisk og fysisk.
Send hun en melding på instagram og hun vil sende deg en pdf med øvelsene.
Start med bokspust: 5 ut, 5 hold ute, 5 pust inn, 5 hold inne. Gjenta 5 ganger.
Se bildet vedlagt som du kan skrive ut og sjekk ut Yoga med Beate for å følge video.
Tagg oss gjerne når du står i treet slik vi kan følge med på din reise på yogamatten
View all episodes
By Beate Lid Skodje og Christoffer LøtvedtØnsker å teste yoga? Her deler Beate en enkel sekvens du kan gjøre på 20 min, den er spesifikk og konkret.
Hun snakker deg gjennom den og hva disse øvelsene vil gjøre for deg psykisk og fysisk.
Send hun en melding på instagram og hun vil sende deg en pdf med øvelsene.
Start med bokspust: 5 ut, 5 hold ute, 5 pust inn, 5 hold inne. Gjenta 5 ganger.
Se bildet vedlagt som du kan skrive ut og sjekk ut Yoga med Beate for å følge video.
Tagg oss gjerne når du står i treet slik vi kan følge med på din reise på yogamatten