🎙 Le Trail qu’on aime – Épisode 31 : Templiers, Diagonale des Fous & micro-dosage en muscu !

Un épisode riche et passionné vous attend !

Au programme, on revient d’abord sur le Grand Trail des Templiers avec nos ressentis à chaud : nos courses respectives, nos coups de cœur parmi les performances du week-end et notre regard global sur cet événement mythique.
Et pour couronner le tout, on reçoit Pierre Livache, l’homme qui a créé la surprise en s’imposant face aux favoris !

On traverse ensuite l’océan direction La Réunion, avec Louis Travaillot en invité pour un débrief complet de la Diagonale des Fous, qu’il a suivie sur le terrain aux côtés du vainqueur Baptiste Chassagne.

Côté rubrique, Théo vous parle aujourd’hui de micro-dosage en musculation : un concept intriguant et plein de promesses pour progresser sans se cramer.

Et comme toujours, vous retrouvez vos questions auditeur·rices et nos recommandations de la quinzaine pour clôturer l’épisode sur une note conviviale.

Un programme dense, passionné et inspirant, préparé avec le cœur ❤️

Chapitrage:

00:00 Introduction

05:51 Nos courses et nos perfs préférées sur les Templiers

22:12 Interview de Pierre Livache, vainqueur de la course

50:13 Retour global sur l'événement

1:02:21 Retour sur la Diagonal des Fous avec Louis Travaillot

1:41:34 La rubrique conseil de Théo: le micro-dosage en muscu

1:44:20 Les questions des auditeurs

1:50:54 Nos recos de la quinzaine

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Nos recos:

Alex : https://www.canalplus.com/series/empathie/h/29582015_50001

Mathieu: https://www.instagram.com/lesdoigtsdanslesif_/

Théo:https://georgioxv3.com/products/cd-gloria?srsltid=AfmBOooijST_7j0rbG_q9jX1SHt5-bTulzcFY_V8pIAPCoFIa4tjanKZ

Nico: https://www.youtube.com/watch?v=oUmc9NG-KUQ

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