Quizás me has escuchado en las redes o en algún podcast hablar de mi programa grupal, Better Body Image. Si has seguido alguna vez alguna pauta o dieta, sabes que hay mucho enfoque en el qué y cuánto comer… pero si sufres con ansiedad de comer o una relación complicada con la comida, da igual la dieta…. No vas a poder ser constante con ello.

Tenemos mucha información, pero poco conocimiento… y menos AUTO conocimiento aún.

Hoy te presento un episodio especial de Radio Bite Size, en cual Brenda Montserrat, enfermera, coach y atleta de CrossFit, comparte su historia con el cuerpo y la comida.

Desde afuera, Brenda se ve una mujer fuerte, guapa, motivada, inteligente y exitosa… y lo es. Pero eso no quiere decir que ella misma no tiene sus días que no se siente así, o sus luchas con la dieta, o sus propios temas complicados con el cuerpo.

Escucha este episodio para aprender un poco más sobre:

👉🏼cómo la consciencia sobre sus patrones de pensamiento y comportamiento han cambiado

👉🏼 cómo encaja este programa contigo si ya estás haciendo dieta o trabajando con una nutricionista

👉🏼los aprendizajes que más le ha servido para gestionar mejor el hambre emocional y el autodiálogo

👉🏼cómo ha cambiado su vida gracias al programa Better Body Image

Todavía te quedan un par de días antes de que cierren las inscripciones para el próximo grupo… y si te apuntas YA, te regalo una llamada de coaching 1:1 (valorado a 49€) ¡completamente gratuito!

Escríbeme a [email protected] o en IG en @bitesizenutri para recibir más información del programa o reservar tu plaza!

Si te gustaría seguir a Brenda en las redes, la puedes encontrar en Instagram @brrenda22