פיתוח המיומנויות של איפשור, קבלה והכלה. אנחנו מתרגלים בעזרת תשומת לב לנשימה כדי שנוכל לאחר מכן להביא את אותן האיכויות גם למערכות היחסים שלנו עם אחרים ועם עצמנו.