En este episodio te invitamos a embarcarte en un viaje hacia la atención plena, una práctica ancestral que nos permite conectar con el presente, reducir el estrés y cultivar la paz interior. A través de un ejercicio guiado de mindfulness, exploraremos la respiración, la observación de los pensamientos y la conexión con las sensaciones corporales para alcanzar un estado de mayor calma y bienestar.

Este episodio es perfecto para: