流行病学调查显示，原发性痛经发病率在来月经的人群中高达45%～95%。作为如此普遍的人类体验，它受到的关注却是如此稀缺。今天，我特别想来聊一聊痛经这件小事。痛经是如何发生的？又有哪些类型？如何应对痛经，才能使它对我们生活的影响降至最低？希望本期播客能对广大正在遭受痛经的朋友们起到一点点积极的作用，也希望我关于痛经体验的分享，能够帮助祛除对月经和痛经的污名化。

欢迎任何提问、建议和意见；

接受听众来稿，期待听到你的故事。

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【本期主播】

小叶

【收听指南】

1:05 不请自来的“大姨妈”是我的童年终结者

3:19 痛经给我的带来的日常烦恼

6:51 痛经是怎么来的？原发性痛经和继发性痛经又该如何应对？

8:20 痛经作为一种女性痛苦，如此普遍，却又常受忽视

12:09 你的体验很重要：疼痛管理的必要性和注意事项

【参考资料】

痛经： www.msdmanuals.cn

关于短效避孕药：wsjkw.gxzf.gov.cn

疼痛的危害和管理：www.nhc.gov.cn

不同剂型布洛芬的药效发挥时间：www.nanjing.gov.cn

Stella Iacovides, Ingrid Avidon, Fiona C. Baker, What we know about primary dysmenorrhea today: a critical review, Human Reproduction Update, Volume 21, Issue 6, November/December 2015, Pages 762–778, doi.org