Viele Frauen merken irgendwann: „Ich erkenne mich selbst nicht mehr.“ Schlechter Schlaf, Hitzewallungen, Bauchfett, Gereiztheit, Brain Fog oder Zykluschaos — und oft die Frage: Sind das schon die Wechseljahre? In dieser Folge sprechen wir darüber, was in den Wechseljahren wirklich im Körper passiert, warum Beschwerden oft schon beginnen, obwohl die Periode noch da ist, und weshalb „Das ist halt das Alter“ keine hilfreiche Antwort ist. Es geht um Hormone, Schlaf, Stoffwechsel, Gewicht, Stimmung, Hormontherapie und die Frage, was Frauen konkret tun können, um ihren Körper in dieser Lebensphase sinnvoll zu unterstützen — verständlich, ehrlich und ohne Drama.

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