¿Quieres conseguir dos horas más de estudio para tu oposición? ¿te gustaría unirte al club de los madrugadores?

Muchos de vosotros me habéis escrito preguntando  qué hábitos hay que adquirir para madrugar más. En este episodio vamos a tratar aquéllos aspectos que os permitirán madrugar y optimizar vuestro día.

Antes de comenzar sólo me gustaría hacer una pequeña observación. Creo que si lo importante (en este caso estudiar para sacar plaza) lo haces a primera hora, el resto del día estarás más relajado y con la sensación de haber cumplido con tu compromiso y objetivos.

Dos consideraciones previas:

* Dormir no es perder tiempo. Es invertir. Invertir en una mente despejada y que funciona de forma adecuada.

* Madrugar no es dormir poco. Es acostarse antes.

Consejos útiles para madrugar.

Hay que adquirir el hábito de acostarse prontito. Realmente a partir de las 21:00, en mi caso, no hay nada en este mundo que me ayude a conseguir mis objetivos. Si quieres madrugar, te recomiendo que poco a poco vayas adelantando tu horario de acostarte.

La segunda recomendación ya ha aparecido en otros episodios. Deja todo preparado. Si te levantas pronto, aunque adelantes la hora de acostarte, notarás algo de fatiga. Si dejas tu material de estudio listo para ser usado… antes de que te des cuenta habrás iniciado tu estudio. Y para cuando vuelvas a tener hambre… ¡habrás cumplido con lo planificado!

En el podcast encontrarás algunos pequeños hábitos que apoyarán los que acabo de mencionar.

A partir de ahí, el día es para otras tareas. Y con la tranquilidad de haber cumplido tu objetivo diario.

Pruébalo, aunque no te lo creas, te va a encantar.

Notas del episodio.

La importancia de preparar las cosas el día antes, entrada de blog.

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