¿Cuántas veces has sentido que todo está perdido? Que el proyecto no salió, que el esfuerzo no valió nada, que el camino se cerró justo cuando más lo necesitabas.

Y sin embargo, algo te mantuvo de pie. Algo te empujó a volver a intentarlo. Ese algo no es optimismo barato ni positividad tóxica. Tiene una estructura mucho más profunda, y hoy viene a explicárnosla el filósofo que ha dedicado su vida a diseccionar el interior del alma humana.

Francesc Torralba es filósofo, teólogo y pedagogo con tres doctorados, aprendió danés en Copenhague para estudiar a Kierkegaard en su lengua original. Dirige la Cátedra ETHOS de ética de las organizaciones en la Universitat Ramon Llull. Ha publicado más de cien libros y más de mil quinientos artículos traducidos a siete idiomas, y está considerado uno de los pensadores humanistas más influyentes del mundo iberoamericano.

Su último libro, Anatomía de la esperanza, ganó el Premio Josep Pla 2026 y disecciona con rigor filosófico esa fuerza que nos mantiene de pie cuando todo invita a rendirse.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/414-francesc-torralba-esperanza

Explora este episodio:

•(00:06) Anatomía de la esperanza: combate interior y contexto social

•(07:16) Esperanza vs. optimismo: afrontar el futuro y el presente

•(12:26) Individualismo, comunidad y el fenómeno del desencanto

•(17:24) El reto de dar la luz: responsabilidad y confianza en el futuro

•(19:15) Los pequeños placeres: equilibrio entre logros y disfrute diario

•(23:39) Cómo cultivar la esperanza personal y en las organizaciones

•(29:14) Kierkegaard: resignación, fe y el valor de aceptar límites

•(40:10) Frases para el dolor: pedir ayuda y aprender de la vulnerabilidad

•(43:43) Cuestionario KENSO

•(47:53) Despedidas y resumen

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¿Cuánto tiempo llevas esperando que esa persona que tú y yo sabemos cambie?

No hablamos de un momento concreto, no hablamos de una discusión, de un episodio puntual. Hablamos de esa espera de fondo, a veces casi crónica, que convive contigo en el día a día.

Un compañero de trabajo que funciona de una forma que no entiendes, una persona cercana que reacciona siempre igual, pase lo que pase, tu pareja o tus hijos.

Y no, no cambió, como decía la canción, o quizá cambió algo durante un tiempo y luego volvió a ser quien era.

Hoy estamos aquí para hablar de eso, de si el problema está donde creíamos que estaba.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/413-cambiar-demas-ti

Explora este episodio:

• (00:00) El deseo de cambiar a los demás: ¿quién tiene el problema?
• (03:05) Descubriendo la diversidad: Cada quien a su manera
• (05:47) Expectativas, contratos invisibles y la raíz del conflicto
• (10:09) Ética del respeto: legítimo, diferente y autónomo
• (17:09) Ego, autoestima y el círculo vicioso de querer cambiar al otro
• (22:20) Soltar la expectativa: Paz mental y la fuerza del contexto
• (38:19) Cambiar personas vs. cambiar el entorno: Herramientas prácticas
• (46:23) Seguridad psicológica y comunicación no violenta en equipos
• (52:33) Aceptar es salud: Redefinir límites y pertenecer auténticamente
• (58:32) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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¿Te has preguntado alguna vez si esa idea que tienes de éxito es realmente tuya o solo la has heredado de la sociedad? ¿Por qué nos empeñamos tanto en perseguir una felicidad que parece inalcanzable?

Hoy vamos a desmontar juntos esos mitos sobre el éxito, la felicidad y la identidad. Porque vivimos rodeados de mensajes que nos empujan a buscar logros externos, cuando quizá lo esencial está en otro lado.

En este episodio vamos a reflexionar sobre otras formas de entender el éxito y recuperar el bienestar auténtico. ¿Te animas a repensar con nosotros?

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/412-conversaciones-exito

Explora este episodio:

• (00:00) Movimiento, cambio y la búsqueda del éxito
• (05:49) Felicidad, bienestar y el espejismo de la psicología positiva
• (12:23) El origen cultural y social de la idea de éxito
• (16:19) Vidas ajenas, expectativas y arrepentimientos
• (22:03) Liderazgo, carisma y los peligros del mesianismo
• (29:01) Reconexión con la naturaleza, tribu y bienestar auténtico
• (35:02) Movimiento versus cambio real: criterios personales de éxito
• (42:10) Formas de éxito: deporte, arte, educación y momentos clave
• (47:43) El arte de esperar: claves para reconocer el momento adecuado
• (48:00) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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¿Te ha pasado alguna vez que, en una reunión o conversación, sentías que nadie avanzaba porque todos defendían su punto de vista como si fuera la única verdad? ¿Te has encontrado atascado en discusiones donde parece imposible cambiar de perspectiva?

La realidad es que solemos vestirnos siempre con el mismo sombrero mental, sin darnos cuenta de que existen muchas maneras de mirar un problema. Hoy vamos a descubrir juntos cómo los seis sombreros para pensar de Edward de Bono pueden ayudarnos a quitarnos nuestros prejuicios, ganar perspectiva y tomar mejores decisiones, tanto en el trabajo como en la vida personal. ¿Te animas a probarlo?

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/411–6-sombreros

Explora este episodio:

• (00:00) Conversaciones bloqueadas y el origen del episodio
• (02:19) ¿Por qué vemos el mundo desde nuestro propio sombrero?
• (10:14) Group thinking: errores colectivos y dinámicas de grupo
• (13:47) El beneficio de cambiar de sombrero
• (19:14) Seis sombreros para pensar: la propuesta de Edward de Bono
• (24:46) Descubriendo cada sombrero: blanco, rojo, amarillo, negro, verde y azul
• (41:09) El sombrero azul y el arte de gestionar el proceso
• (46:12) Cómo aplicar los sombreros en nuestras propias decisiones
• (49:59) Reflexión final y acción: elegir y cambiar de sombrero
• (51:16) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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¿Alguna vez has sentido que conocer un lugar de antemano te impide vivirlo de verdad? ¿Que el mapa se convierte en la prisión que te aleja del territorio?

Ese es el tema del programa de esta semana, donde aprenderás por qué la experiencia directa es insustituible y qué se pierde cuando de hecho intentamos sustituirla con Amarna Miller.

Amarna, escritora, periodista, antropóloga, estudió Bellas Artes, es una experta en productividad y ha recorrido el mundo durante más de una década, llevándonos a territorios extremos, desde la tundra siberiana 35 grados bajo cero, hasta el volcán Tongariro de Nueva Zelanda, al borde de la hipotermia, el Sahel, el Kumbh Mela, los lugares más maravillosos del mundo.

Y acaba de publicar «Más allá del mapa», un ensayo que bajo la apariencia de un libro de viajes, para mí en realidad es una de las defensas más apasionadas que he leído del valor de lo que solo puede aprenderse cuando uno viaja a lo largo de su vida. Un viaje vital.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/310-amarna-miller-mapa-aprender

Explora este episodio:

• (00:06) Más allá del mapa: viajar como experiencia vital
• (05:01) De la timidez a la aventura: los primeros viajes
• (10:34) Viajar, control y la obsesión con las certezas
• (15:13) Hic Sunt Dracones y el arte de regresar
• (18:55) Turista o viajero: empatía y el reto de la diferencia
• (23:13) Convivir con la incertidumbre y el poder de la intuición
• (44:31) Viaje en furgoneta y minimalismo práctico
• (54:49) Cuestionario KENSO
• (1:04:07) Despedidas y resumen

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¿Y si el problema no fuera la falta de confianza, sino que llegas tarde a tus propias conversaciones?

Llegas detrás de una pregunta que ya entró antes que tú: ¿les voy a gustar? Esa pregunta no espera. Se instala, ocupa parte del espacio, y mientras está ahí no estás del todo tú.

Hoy hablamos de dónde viene esa pregunta, de lo que le cuesta a tu liderazgo, a tus amistades y a ti mismo, y de qué cambia cuando aprendes a hacerle la pregunta al revés.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/409-autocuidado

Explora este episodio:

• (00:00) ¿Les voy a gustar? El inicio de la autovalidación
• (02:47) La aprobación externa: historias y mecanismos invisibles
• (04:14) Sociómetro y autoestima: la tribu en la reunión
• (06:39) Empatía vs. necesidad de aprobación: desenredando conceptos
• (09:20) Confianza, dependencia y el arte de no gustar a todos
• (12:01) El autocuidado profundo y la diferencia entre pertenecer y encajar
• (17:12) Amistades auténticas frente a relaciones de validación
• (22:05) El giro de Gary Oldman: cambiar la pregunta
• (24:18) Liderazgo y validación: calidez, confianza y cultura de equipo
• (27:46) El discurso del rey: encontrar la propia voz
• (30:39) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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¿Te has preguntado alguna vez para qué sirven realmente las humanidades en un mundo donde todo parece medirse por su utilidad inmediata? ¿Por qué sentimos que estudiar filosofía, historia o literatura es perder el tiempo cuando lo urgente es «encontrar una salida profesional»?

En este episodio vamos a sumergirnos en el origen del malestar universitario y la devaluación de las humanidades. Exploraremos cómo hemos llegado a confundir conocimiento con tecnicismo y, más importante aún, descubriremos por qué recuperar el verdadero sentido de las humanidades podría ser la clave para construir una sociedad más ética y consciente.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/408-conversaciones-humanidades

Explora este episodio:

• (00:00) Humanidades: significado original y pérdida de sentido
• (02:30) Evolución histórica y modelos universitarios
• (08:28) La profesionalización y la utilidad de las humanidades cuestionada
• (14:19) Ideología, mayo del 68 y el «homo vacuus»
• (17:10) Empresarización de la universidad y consecuencias
• (21:29) Manipulación, ética y pérdida del criterio propio
• (34:35) Modelos universitarios actuales: fortalezas y limitaciones
• (38:29) Progreso, innovación y rescate de la condición humana
• (41:46) Relato de Averroes, filosofía y utilidad para el criterio
• (44:42) Humanidades, cultura y el lado oscuro del conocimiento
• (47:45) El árbol de Goethe y la disociación humana
• (48:50) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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¿Cuántas tareas tienes hoy en tu lista que hace un año no habrías tenido? No porque el trabajo haya crecido. Sino porque ahora tienes una herramienta que puede hacerlas.

Y como puede hacerlas, las haces. Sin que nadie te lo pidiera. Sin que tú lo decidieras del todo.

La pregunta que casi nadie se hace no es si usas bien la inteligencia artificial. Es si, después de meses usándola, tu sensación de agobio ha mejorado.

Porque si la respuesta es «más o menos igual», o peor, este episodio tiene algo concreto que decirte.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/407-trampa-ia

Explora este episodio:

• (00:06) ¿Te ayuda la IA o te agobia más?
• (01:27) El estudio que nadie esperaba: más IA, más trabajo
• (03:10) Los tres mecanismos del agobio digital
• (06:18) El ciclo de intensificación y la trampa invisible
• (09:04) El núcleo: amplificar claridad… o ruido
• (10:04) Tres ideas prácticas para usar IA con sentido
• (17:20) ¿Criterio propio o dependencia de la máquina?
• (21:09) IA: amplificador de fortalezas o generador de tareas genéricas
• (23:54) La importancia de la presencia en tiempos de IA
• (26:17) Recapitulando: hábitos y cierre
• (28:08) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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¿Cuántos incendios has apagado hoy que tú mismo encendiste ayer por no hacer lo que tenías que hacer?

Porque hay un tipo de caos que no llega de fuera. Lo fabricamos nosotros, tarea a tarea, decisión a decisión, hasta que un día llegamos al trabajo y ya no somos gestores de proyectos, ni líderes de equipo, ni profesionales con un plan. Somos bomberos.

Y lo peor no es el cansancio. Lo peor no es la sensación de que el día se ha ido sin pena ni gloria. Lo peor es que hemos dejado de notar que hay otra forma de trabajar.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/406-bombero-fuego-liderar

Explora este episodio:

• (00:00) De apagar fuegos a vivir en modo bombero
• (02:37) Inevitablemente «imprevisto»: por qué siempre surgen urgencias
• (05:19) Emergencias inventadas: mantenimiento pospuesto y sus costes
• (07:12) El cerebro y la «mera urgencia»: efecto científico del enfoque en lo urgente
• (09:38) Multitarea, interrupciones y el precio del cambio de contexto
• (12:21) Sistema mono y sistema humano: el piloto automático y la prioridad real
• (14:15) Tres movimientos para dejar de ser bombero
• (24:22) Elige tu prioridad: cómo empezar el día con intención
• (26:08) Despedidas y resumen
• (27:49) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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¿Qué pasaría si mañana no pudieras trabajar durante dos semanas? No por vacaciones planificadas, sino porque algo imprevisto te lo impide. Detente un momento en esa imagen. ¿Qué ves?

Si lo primero que sientes es alivio, señal de que algo funciona bien.

Pero si lo primero que piensas es que todo se vendría abajo, que hay tareas que nadie más puede resolver, que tu equipo no sabría por dónde empezar sin ti… eso no es indispensabilidad.

Es la trampa más cara del liderazgo. Y hoy vamos a hablar de cómo salir de ella.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/405-equipo-microgestion

Explora este episodio:

• (00:06) El reto de la ausencia y la trampa del liderazgo
• (01:08) Microgestión: señales y consecuencias
• (05:00) Indefensión aprendida en equipos
• (07:21) El papel del miedo y la autonomía
• (10:47) Liderazgo situacional y niveles de delegación
• (15:16) Los 4 pasos para equipos autónomos
• (22:09) Diseñar resultados y soltar el control
• (32:01) Aprender a confiar en la inteligencia artificial
• (33:48) Despedidas y resumen
• (34:53) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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