Ojalá lo hubiera sabido antes

No hay nadie con más de 30 años que no haya sufrido por amor.

El mal de amores es un mal universal que nos afecta a todos.

De hecho, es uno de los motivos de sufrimiento psicológico más grande que existe.

El Psicólogo Clínico y Terapeuta de Pareja Antoni Bolinches profundiza sobre el mal de amores en el episodio de hoy: causas, consecuencias y claves para salir de él.

00:00 Qué es el mal de amores

03:20 Por qué las personas con BAJA AUTOESTIMA sufren más por amor

04:00 El primer paso para superar el mal de amores

04:30 Las 2 condiciones para que pueda surgir el enamoramiento

05:30 El gran ENEMIGO del amor es la convivencia

07:12 La psicología detrás de los amores platónicos

10:30 Los hombre tienden a idealizar el físico, las mujeres el intelecto

12:05 El peligro de la idealización

13:25 La diferencia entre AMOR y ENAMORAMIENTO

14:45 Cuáles son los SÍNTOMAS del mal de amores

15:20 No es lo mismo DEJAR que SER DEJADO en una relación

16:55 Dejar una relación activamente vs. pasivamente

17:45 Por qué el HUMOR enamora

20:22 Cómo usar el humor para enamorar

21:40 Por qué FRACASAN muchas relaciones

22:50 Cuantos menos necesitamos más nos dan

23:15 La mejor manera de enamorar es no intentarlo

23:42 Por qué mujeres atractivas se enamoran de hombres poco atractivos

25:20 Las claves para poder enamorar

27:08 El Club Ojalá lo hubiera sabido antes

➜Libro nuevo de Antoni Bolinches: https://www.casadellibro.com/libro-psicoterapia-para-el-mal-de-amores/9788418714610/16226379?srsltid=AfmBOopeej2q0GlnfH8fBF_Br2FCJA0nuAm2IDjiMJCgX8UjWJ04V263

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¿Qué sucede cuando morimos?

El corazón se detiene, los órganos se paran y el cerebro, así como los ojos, se apagan. Biológicamente, eso es lo que sucede, un cuerpo deja de funcionar.

¿Qué ocurre en el plano espiritual después de la muerte?

Cada vez hay más relatos y testimonios documentados de Experiencias Cercanas a la Muerte.

Personas que han estado al borde de la muerte y han regresado con visiones de lo que podría haber más allá.

Estas experiencias a menudo incluyen elementos como salir del cuerpo, ver una luz brillante, encuentros con seres queridos fallecidos y una sensación de paz y amor incondicional.

¿Cómo se explica desde una perspectiva científica? ¿Cuál es la opinión de un psicoterapeuta? ¿Hay evidencias? ¿Cómo convivir con el miedo a morir?

Sobre todo ello profundizamos en el episodio de hoy:

00:00 Introducción a la temática: Experiencias Cercanas a la Muerte (ECM)

03:55 ¿La supraconciencia existe? El caso de Dr. Manuel Sans Segarra

05:33 El cambio RADICAL de una persona que vive una experiencia cercana a la muerte

06:30 Cómo superar el miedo a la muerte

08:00 Confesiones de pacientes en consultas de psicología sobre ECM

09:20 ¿Delirio o Experiencia Cercana a la Muerte?

10:45 Asombrosos relatos de personas: testimonios reales de ECM

12:00 Una reflexión para SUPERAR el miedo a la muerte

13:33 Libros recomendamos sobre experiencias cercanas a la muerte

14:45 Álex Rovira relata una experiencia cercana a la muerte personal

19:20 Por qué la actualidad niega lo desconocido

19:50 La opinión honesta de un psicólogo sobre la vida más allá

21:30 Reflexión para convivir con la muerte: la huella que dejaremos

No sabemos lo que hay más allá pero cada vez hay más pistas y le toca a la ciencia tener el coraje de mirar e investigar definitivamente qué pasa una vez traspasamos el umbral.

Esperamos que este episodio te resulte tan apasionante como a nosotros.

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Vida después de la vida testimonios reales

¿Qué sucede después de la muerte?

¿Dónde se va el alma después de la muerte?

¿Qué pasa cuando nos morimos?

¿Cuáles son las tres experiencias cercanas a la muerte?

Etapas del alma después de la muerte

Vida después de la muerte

La supraconciencia

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Hay estudios que demuestran que los bebés que no reciben caricias al nacer, pierden la pulsión de vida.

Desde que nacemos tenemos la necesidad de sentirnos reconocidos y valorados por las personas que nos rodean.

Una caricia no solo hace referencia al contacto piel con piel, es también un signo de reconocimiento.

Una caricia puede ser enviar un WhatsApp, un "estoy aquí para ti" o una mirada.

Es habitual encontrarnos con personas que, debido a la falta de caricias positivas a lo largo de su vida y, especialmente durante su infancia, han desarrollado alteraciones emocionales graves que les impiden relacionarse con el entorno y con ellos mismos de una forma saludable.

Hoy profundizamos sobre la importancia vital de las caricias: cómo darlas, cómo recibirlas y las consecuencias de no obtenerlas.

00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira

03:00 El 80% de las personas están desconectadas de su amabilidad

04:50 Actos de amabilidad aleatorios en diferentes ciudades

05:40 Qué ocurre cuando NO recibimos caricias

06:30 El origen de los problemas interpersonales

08:00 La relación entre autoestima y sentirse querido

11:30 El equilibrio entre dar y recibir

12:40 EL FOCO de todos los conflictos

14:10 Una reflexión para transformar tu postura en el mundo

16:10 ¿Cómo afecta el tipo de apego en las relaciones?

18:10 Análisis psicoafectivo de incumplir expectativas

20:30 Una pregunta incómoda: ¿hasta qué punto tu bondad es consecuencia de tu necesidad?

Recuerda que las caricias son un alimento para nuestro ser, si no fuera por las caricias no sobreviviríamos.

Gracias por estar aquí.

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Qué son las caricias psicológicas

Qué son las caricias positivas y negativas

Qué son las caricias verbales

La importancia de las caricias en la infancia

Caricias análisis transaccional

#Caricias #CariciasAnálisisTransaccional #ojalálohubierasabidoantes

¿Cómo tomar una decisión entre dos opciones?

El trabajo y la familia.

La necesidad de independencia frente a la necesidad de pertenencia.

El deseo de seguridad frente al deseo de riesgo y aventura.

El anhelo de cambio frente a la tendencia a la estabilidad.

Muchas veces en la vida nos encontramos con contradicciones entre dos o más elementos de nuestra existencia.

Estas ponen de manifiesto la complejidad de la vida, de nuestra condición y a veces no tiene una solución definitiva ni fácil sino que requiere un equilibrio y negociación constante.

Y es que tomar una decisión en lugar de otra supone un cambio de rumbo importante en tu vida.

Sobre cómo resolver estas paradojas o encrucijadas vitales de manera óptima profundizamos en el episodio de hoy.

00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira

05:00 ¿Qué son las paradojas vitales o encrucijadas de la vida? Ejemplos

06:40 Las 3 grandes paradojas de la vida: amor y realización personal; familia y pareja; economía y salud

07:50 Las consecuencias del desequilibrio vital

09:33 ¿Cómo tomar decisiones sin arrepentirse?

10:20 ¿Qué hacer cuando las cosas no salen como quieres?

11: 54 El origen de las mayores crisis existenciales del ser humano

12:36 Por qué el dinero es el principal problema de las familias

14:00 ¿Cómo nos pueden ayudar las paradojas vitales?

14:53 El principio de realidad: siempre habrá algo desordenado

15:25 Lo que realmente marca el nivel de satisfacción de una persona

17:22 Una llamada de atención para las personas que se paralizan al tomar decisiones

18:17 Lecciones de vida de las encrucijadas

19:33 Claves finales para vencer la incertidumbre

Gracias por estar aquí.

Esperamos tu opinión y debate en los comentarios ya que cada aportación enriquece nuestro diálogo y nos da inspiración para nuevas temáticas.

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Cómo saber tomar decisiones en la vida

Cómo tomar una decisión entre dos opciones

Cómo tomar una decisión sentimental

Tomar decisiones difíciles

Cómo tomar decisiones sin arrepetirse

Cómo tomar una decisión laboral

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¿El destino existe? ¿Todo está escrito? ¿Tengo libre albedrío para decidir?

Son preguntas que todos nos hemos hecho desde que tenemos uso de razón.

También es una incógnita que ha fascinado a la humanidad desde tiempos inmemoriales generando debates en la filosofía, la espiritualidad y la ciencia.

Por un lado, está el enfoque de pensar que nuestras vidas están guiadas por un plan establecido. Una creencia que puede ofrecer consuelo y sentido ante la incertidumbre.

Por otro, hay posturas que defienden el libre albedrío argumentando que somos arquitectos de nuestra vida y que nuestras decisiones determinan el desenlace de nuestras vidas.

Tanto si te identificas con una postura como con la otra, quédate porque en este espacio debatimos sobre la gran incógnita: ¿el destino existe o nosotros lo creamos?

00:00 ¿Qué se entiende por el destino?

03:05 ¿Qué dicen los filósofos sobre el destino?

04:00 ¿Qué es el destino según la psicología?

04:50 La casualidad, la causalidad y el libre albedrío

07:15 El peligro de ponerse en manos del destino

08:07 ¿El destino existe o nosotros lo creamos?

09:00 ¿Qué defienden las diferentes culturas sobre el destino?

09:44 Karma y destino: ¿hasta qué punto el destino está escrito?

11:15 La teoría del destino flexible: los puntos de inflexión claves

12:00 Cómo usar el diálogo interno para tomar una decisión

13:10 Cuidado con "echarle la culpa" al Karma

15:00 La incertidumbre y la falta de garantía

15:50 Las 2 posturas ante el destino: actividad vs. pasividad

17:10 La relación entre el pesimismo y dejar todo en manos del destino

18:30 ¿Qué papel tienen las sincronicidades en el destino?

19:07 ¿Hay señales que pueden influir en el destino?

20:40 ¿Hay personas predestinadas a encontrarse?

22:00 Una guía para tomar decisiones que van a marcar nuestro destino

25:20 Destino significado espiritual

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¿Qué se entiende por el destino?

¿Qué dicen los filósofos sobre el destino?

¿Qué es el destino según la psicología?

¿El destino existe o nosotros lo creamos?

Podemos escapar de nuestro destino

Existe en destino en el amor

Destino significado espiritual

#destino #ojalálohubierasabidoantes

La crítica, la manipulación y la inestabilidad emocional son pautas de actuación de los narcisistas.

Lidiar con verdaderos narcisistas puede ser un desafío tremendamente agotador.

Las personas narcisistas tienden a ser individuos que carecen de empatía y buscan constantemente la admiración y la validación, a menudo a expensas de quienes les rodean.

Y se pueden dar en diferentes contextos: relaciones de amistad, personales, de trabajo e incluso familiares.

Es fundamental equiparse con herramientas y estrategias efectivas para la protección y el bienestar emocional.

Y eso es lo que pretendemos con este nuevo episodio.

00:00 Introducción a la temática por Álex Rovira

02:00 Narcisismo, el significado psicológico

03:50 Los 3 tipos de narcisista: la clasificación de un psicólogo clínico

08:13 El lenguaje de los narcisistas: 3 frases que te deberían alertar

12:10 El narcisismo: la enfermedad de nuestro tiempo

13:19 Cómo identificar a un narcisista: rasgos comunes

14:35 Cómo se comporta el narcisista en pareja

15:15 Por qué cuesta desprenderse de una relación con un narcisista

16:00 Datos y porcentajes reales de narcisistas por género y tipo

19:00 Test narcisismo: todo el mundo tiene algo de narcisismo

20:35 4 estrategias que usan los narcisistas para anular a la pareja

22:40 Así actúa el narcisista patológico

23:17 Cómo no caer en el narcisismo: diferenciar el ego del egocentrismo

24:15 La táctica más efectiva para librarse de un narcisista

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Narcisismo: el significado psicológico

Narcisista características

Lo peor que le puedes decir a un narcisista

Test narcicismo

Narcisista significado psicología

Narcisista patológico

Nracisista en pareja

Narcisista encubierno

Narcisista maligno

Cómo identificar a un narcisista

Narcisismo patológico

#narcisismo #narcisista #ojalálohubierasabidoantes

Seguro que más de una vez has experimentado un déjà vu.

Las premoniciones han fascinado a la humanidad a lo largo de los siglos, provocando por un lado asombro, y por otro escepticismo.

Lo que está claro es que hay mucho más de lo que vemos.

La oficina secreta del inconsciente es un aliado poderoso. Podemos escucharlo para tener información que puede ser vital en nuestra vida.

¿Las premoniciones existen? ¿Cómo controlarlas? ¿Todo el mundo las tiene? ¿Qué opina un experto en psicología sobre las premoniciones?

Sobre todo ello hablamos en el episodio de hoy.

00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira

02:49 Sueños premonitorios: un caso real

05:00 ¿Qué dice la psicología sobre las premoniciones?

06:00 ¿Qué personas pueden tener premoniciones?

06:30 ¿Por qué la sociedad actual rechaza lo paranormal?

07:15 La opinión de un psicólogo sobre las premoniciones

07:56 Tener visiones que se cumplen

08:50 ¿Qué significado tiene soñar que una persona se muere?

11:11 ¿Qué significa tener un déjà vu?

14:15 La asombrosa premonición de Francesc Miralles

16:37 ¿Es intuición o es instinto?

18.20 El miedo a lo desconocido en la actualidad

19:30 La increíble experiencia de Álex con un vidente

21:50 Querer racionalizar todo tiene un peligro

23:25 El caso de una persona con un don peculiar: saber cuánto tiempo le quedaba de vida a las personas de su entorno

24:00 El don de Álex Rovira que te sorprenderá

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Los avisos del futuro: las premoniciones

Presiento cosas antes de que me pasen

¿Las premoniciones son ciertas o son coincidencias?

Los sueños premonitorios

Cómo controlas las premoniciones

Tener visiones que se cumplen

¿Qué dice la psicología sobre las premoniciones?

¿Qué personas pueden tener premoniciones?

¿Qué tan ciertas son las premoniciones?

#Premoniciones #ojalálohubierasabidoantes

El miedo afecta al 100% de la población.

La vida está llena de desafíos y momentos que nos pueden infundir miedo, sin embargo es precisamente en esos instantes de incertidumbre donde se forjan muchas veces nuestros mayores logros y realizaciones.

El miedo es una emoción completamente natural.

Una señal de que estamos saliendo de la zona de confort y, si dejamos que nos paralice, perdemos oportunidades extremadamente valiosas de crecimiento.

Porque cuando enfrentamos nuestros miedos y tomamos acción surgen fortalezas que nunca hubiéramos imaginado que teníamos.

Sobre esto y mucho más vamos a hablar hoy.

00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira

02:09 Los miedos fundados vs. Infundados: ¿a qué miedo hay que hacer caso?

04:40 El primer paso para enfrentarnos a nuestros miedos

05:50 ¿Qué nos enseña el miedo?

06:30 ¿En qué situaciones es positivo sentir miedo?

07:15 Diferencia entre miedo y fobia

09:00 Cómo curar una fobia

10:22 Una teoría para enfrentar los miedos: la teoría del esfuerzo invertido

14:35 Así superó Francesc su agorafobia

20:27 Por qué no debes rechazar tu miedo

21:30 Cómo hacernos amigos del miedo

22:56 Así funciona el miedo en la psicología

25:55 Tarea pendiente de la sociedad: normalizar el miedo

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cómo se puede definir el miedo

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para qué sirve el miedo

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¿Cuáles son los mejores consejos que hemos recibido y elaborado para vivir?

En este episodio compartimos 9 reflexiones muy sencillas pero que literalmente te pueden cambiar la vida.

00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira

01:41 Consejo para ayudarte a lidiar con el fracaso

03:48 Consejo para mejorar relaciones

06:10 Consejo para personas que tienden a compararse con los demás

09:40 Consejo para gestionar emociones negativas

14:38 Consejo para eliminar la exigencia excesiva

16:30 Consejo para poner límites con los demás

20:00 Consejo para valientes

23:05 Consejo para acercarte a tu propósito de vida

23:50 Consejo si te sientes perdida o perdido

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Cuál es el mejor consejo para la vida

cuál es la mejor manera de vivir la vida

consejos para vivir una vida mejor

consejos de vida

secretos para vivir mejor

consejos para vivir más y mejor

El "clic" es ese momento mágico que se produce en la vida de toda persona a partir del cual tu vida cambia en un instante.

La vida es un viaje lleno de giros inesperados y a veces en un abrir y cerrar de ojos todo puede cambiar.

Pero que nuestra realidad se transforme súbitamente puede ser desafiante y abrumador.

Con la actitud y las herramientas adecuadas podemos adaptarnos a estos cambios cruciales y emerger incluso con más fuerza interior y resiliencia.

En el episodio de hoy exploramos cómo navegar en estos momentos de transformación.

00:00 Introducción al episodio por Álex Rovira

03:13 ¿Qué es el click y cómo se produce el cambio en la vida de una persona?

05:39 Cambio de vida a los 50: por qué podemos tardar hasta 10 años en cambiar algo

07:30 Tú cambias porque la vida te cambia

08:04 El click que hizo un fumador empedernido y en qué circunstancia

13:00 Los 2 motores del cambio

14:25 Solo puedo cambiar aquello que previamente acepto

14:50 ¿Cuándo se produce el click y por qué?

19:00 ¿Se puede ayudar a las personas a cambiar?

21:00 ¿Qué hace que una persona esté preparada para el cambio?

23:30 El proceso de creación de una buena idea

27:20 ¿Cómo saber qué camino a seguir es el correcto?

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