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En 2 horas, junto a Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles, ordenarás tu año, recuperarás foco y ganarás claridad para empezar 2026 con intención.

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Vivimos tiempos en los que muchas personas confiesan algo parecido: “he perdido la ilusión”, “me cuesta mantener la motivación”, “siento que mi vida ha perdido sentido”.

En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes hablamos precisamente de eso: del entusiasmo como energía profunda que da dirección, alegría y sentido a lo que hacemos.

Si sientes que tu entusiasmo se ha ido apagando, que la rutina te ha comido por dentro o que hace tiempo que no te ilusiona nada, este episodio quiere ser un recordatorio de que el entusiasmo se puede reentrenar.

No se trata de sonreír a la fuerza, sino de comprender qué te da sentido, cuidarte mejor y empezar a actuar, paso a paso, en la dirección que tu corazón te señala.

Puedes escuchar este episodio completo en YouTube, Spotify, iVoox y Apple Podcast.

Ojalá esta conversación te ayude a recuperar las ganas de vivir, a cuidar tus “pilas” de entusiasmo y a acercarte un poco más a ese propósito que hace que tu vida merezca la pena.

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CAPÍTULOS DEL EPISODIO:

00:00 – ¿Qué es realmente el entusiasmo? (y por qué es “tener a Dios dentro”)

02:20 – Las personas que contagian entusiasmo… y las que te chupan la energía

03:25 – Cuando pierdes la ilusión de vivir: la mirada del terapeuta

04:19 – Tu verdadero negocio: donde se encuentran tu potencial y tu vocación

06:49 – Entusiasmo, propósito e ikigai: cuando algo da sentido profundo a tu vida

09:12 – El limpiador de la NASA: cómo un trabajo “cualquiera” se convierte en misión

12:40 – Frank Sinatra y el secreto de quien nunca pierde las ganas de seguir

14:29 – El entusiasmo da poder (y cuándo retirarte a tiempo para no boicotearte)

16:56 – Cómo mantener el entusiasmo: metas pequeñas, recompensas y voluntad

20:53 – Claves para cuidar tu entusiasmo: bienestar, aceptación y curiosidad

22:56 – Las “pilas triple A” del entusiasmo: aceptación, atención y acción

24:29 – Aforismos y disciplina creativa: convertir el entusiasmo en hábito diario

28:32 – Lo que nos entusiasma de “Ojalá” y por qué cuando hacemos esto no “trabajamos”

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Consigue “El teléfono de Dios”

Una fábula luminosa sobre las preguntas que todos llevamos dentro y el poder de un simple acto de bondad.

https://www.casadellibro.com/libro-el-telefono-de-dios/9791387544218/17493353?srsltid=AfmBOorlTf2flLyeX9xuIGYIWaROzuOIpHwKijb93WglkK62THstYdmL

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¿Te imaginas que alguien te diera el teléfono de Dios?

¿Lo cogerías? ¿Qué le preguntarías en esa primera llamada?

Francesc Miralles, Antoni Bolinches y Álex Rovira comparten sus preguntas más íntimas a Dios, dudas sobre el sentido del sufrimiento, la muerte y la injusticia, y también experiencias de epifanía: esos momentos de arrobo, silencios, abrazos invisibles o instantes de belleza en los que parece que algo más grande nos toca el hombro.

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CAPÍTULOS DEL EPISODIO:

00:00 – Si pudieras llamar a Dios… ¿qué le preguntarías?

01:12 – La fábula de “El teléfono de Dios”: un gesto de bondad que lo cambia todo

03:00 – “¿Qué día quedamos?” y otras preguntas imposibles a Dios

04:35 – ¿Qué es Dios para ti? Amor, misterio, trascendencia y necesidad humana

09:11 – Dios como amor y conciencia: la visión de Álex sobre lo divino en lo cotidiano

13:24 – Bondad, actos aleatorios de amabilidad y el teléfono que se abre con un gesto

16:02 – La “religión del levantar al que cae”: Vicente Ferrer y la compasión como fe

17:23 – Cuando Dios hace “match” contigo: la experiencia de Francesc en una mezquita vacía

19:24 – La mirada psicoanalítica: ¿y si Dios fuera el ideal de lo que querríamos ser?

22:30 – Momentos de arrobo: las epifanías silenciosas que cambian una vida

25:05 – Lo divino en las cosas sencillas: pájaros, cipreses y segundos que se vuelven eternos

27:34 – Dios como encuentro: cuando ayudar a otro es la forma más alta de espiritualidad

28:46 – Cierre: libros, amistad y un pacto para enviarnos noticias “desde el otro lado”

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Sobre el libro

El teléfono de Dios, de Francesc Miralles, es una fábula que parte de una pregunta tan sencilla como desarmante: “Si pudieras hablar con Dios… ¿qué le preguntarías?”

A través de una historia luminosa y profundamente humana, el libro explora la bondad, el misterio, la búsqueda de sentido y esos momentos en los que lo divino parece asomarse a la vida cotidiana.

Puedes encontrarlo en tus librerías habituales y en las principales plataformas online: https://www.casadellibro.com/libro-el-telefono-de-dios/9791387544218/17493353?srsltid=AfmBOorlTf2flLyeX9xuIGYIWaROzuOIpHwKijb93WglkK62THstYdmL

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Consigue Ecos del Olimpo y empieza a transformar tu mirada sobre los mitos: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209

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¿Y si te dijera que tu vida ya es mítica, aunque no recuerdes ni el nombre de tus tatarabuelos?

En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches presentan el nuevo libro de Álex, Ecos del Olimpo, un mapa emocional para navegar la vida moderna a través de cinco mitos griegos: Narciso, Pigmalión, Quirón, Sísifo y el Fénix.

Partimos de una idea sencilla y a la vez estremecedora: detrás de ti hay cientos, miles, millones de vidas.

Vidas llenas de amor, pérdidas, guerras, migraciones, hambre y esperanza.

Ese legado late en tu sangre… y se expresa hoy en forma de mitos.

En la conversación hablamos de:

Por qué tu vida ya es mítica aunque no conozcas tu árbol genealógico.

Cómo los mitos griegos se convierten en estrategias de supervivencia para la vida cotidiana.

De qué manera Pigmalión nos recuerda el poder de creer en alguien y del llamado efecto Pigmalión: las expectativas que se convierten en profecías autocumplidas.

Qué nos enseña Quirón sobre sanar desde la herida.

Cómo nos habla Sísifo de las repeticiones, las adicciones y el “piloto automático” de la vida.

Por qué el Fénix nos invita a confiar en que incluso tras un incendio interior es posible renacer de nuestras cenizas.

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CAPÍTULOS DEL EPISODIO:

00:00 – Tus 1.024 ancestros y por qué tu vida ya es mítica

02:30 – Todos somos hermanos: de la sangre a los mitos griegos

04:30 – Los mitos que viven en ti: Sísifo, Narciso, Pigmalión, Quirón y Fénix

07:50 – Presentación de Ecos del Olimpo y de la Escuela de Transformación Vital

09:45 – “Álex, el eco de los dioses del Olimpo”: la lectura de Antoni

13:35 – Cómo nació la pasión de Álex por la mitología griega

18:00 – Cuando la vida se complica: así se gestó el libro Ecos del Olimpo

20:40 – El mito de Pigmalión explicado: de Galatea al efecto Pigmalión en la vida real

23:20 – Confianza, profecía autocumplida y permiso para florecer

25:00 – Pigmalión como método terapéutico y pedagógico en la Escuela

27:15 – Sísifo hoy: adicciones, repeticiones y relaciones que se repiten

30:00 – Aprender de la roca: aceptación superadora, Quirón, Fénix e ikigai

32:10 – Cierre: el poder terapéutico de los mitos y lo que viene en próximos episodios

Sobre el libro:

Ecos del Olimpo presenta estos cinco mitos clásicos como mapas para el desarrollo personal, conectando la sabiduría antigua con los desafíos de hoy: relaciones, crisis, búsqueda de propósito y renacimiento interior.

Puedes encontrarlo en tus librerías habituales y en las principales plataformas online: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209

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La felicidad no es un destino al que se llega cuando todo encaja, sino una manera de caminar por la vida.

No es solo una emoción pasajera: es una forma de mirar el mundo, de interpretar lo que nos ocurre y de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes compartimos un decálogo de claves para ser feliz que nace de la filosofía, la psicología y la experiencia vivida.

No son fórmulas mágicas, pero sí ideas que, si las practicas, transforman tu manera de estar en el mundo.

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➜Capítulos del episodio:

00:00 – El decálogo definitivo de la felicidad (y por qué nadie lo cuenta así)

02:02 – Clave 1: Deja de quejarte y empieza a apreciar (la actitud que cambia todo)

04:02 – Clave 2: No es lo que te pasa… es cómo lo llevas (la regla que separa paz de sufrimiento)

07:23 – Clave 3: Tu mente crea tu buena o mala suerte (la historia que te cuentas importa)

09:20 – Clave 4: La felicidad se abre hacia dentro (Kierkegaard y el arte de llevarte bien contigo)

11:30 – Clave 5: Lo que aprendes del dolor te construye (por qué crecer duele… pero libera)

12:52 – Clave 6: Los “pájaros de la tristeza”: sentir sin quedarte a vivir ahí

14:52 – Clave 7: Deja de intentar cambiar a los demás (estoicismo aplicado a la vida real)

16:57 – Clave 8: Ser feliz “con todo” (la lección olvidada de Confucio)

18:28 – Clave 9: La felicidad es un perfume: das… y te salpica

21:53 – Clave 10: La felicidad también es descansar (Emerson, Freud y saber parar)

24:19 – Extra: Los momentos más felices no tienen foto (la memoria y el instante real)

26:34 – Cierre: gracias por estar, semana tras semana

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A veces la vida se vuelve un laberinto… y el minotauro somos nosotros.

En este episodio conversamos sobre por qué nos complicamos la vida y cómo practicar el arte contrario: quitar lo que sobra.

Hablamos de auto-sabotaje, profecías autocumplidas, perfeccionismo, aceptación radical, límites sanos y del modelo niño-padre-adulto para entender de dónde nacen nuestras decisiones.

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➜Capítulos del episodio:

00:00 – el sofisticado arte de complicarse la vida: por qué nos saboteamos

02:25 – “quitar lo que sobra”: la regla miguel ángel para simplificar

03:58 – profecías autocumplidas: cómo tu mente fabrica problemas

06:06 – ¿me complico yo o me complican? niño, padre y adulto (análisis transaccional)

07:49 – placer vs deber: el equilibrio real de la madurez

10:15 – elegir tus “cruces”: qué asumo y qué suelto para vivir mejor

12:16 – el antídoto: dejarse en paz y dejar en paz (aceptación radical)

14:37 – no te castigues: expectativas ajenas vs. quien puedes llegar a ser

17:02 – zona de confort positiva: primero encuéntrala, luego decide si salir

19:03 – menos por menos es más: minimalismo mental y digital en lo cotidiano

20:58 – “suficientemente bueno”: cómo vencer el perfeccionismo paralizante

22:11 – el cuento de la niña y el desorden: una sola forma de “perfecto”

24:21 – cierre y próxima semana: felicidad desde una nueva mirada

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Libro de Antoni Bolinches El síndrome de las supermujeres: https://www.amazon.es/s%C3%ADndrome-las-supermujeres-Ed-actualizada/dp/8410451433/ref=pd_lpo_d_sccl_2/257-9331867-7800610?pd_rd_w=rcaSj&content-id=amzn1.sym.dbff13a3-ec7b-4ab4-a8ad-e4356fa2bfdb&pf_rd_p=dbff13a3-ec7b-4ab4-a8ad-e4356fa2bfdb&pf_rd_r=VF2QES6VG62KTX3DRJHW&pd_rd_wg=Sn0hi&pd_rd_r=2c4d44d5-ad03-40f5-aba3-3f7ba6f3e179&pd_rd_i=8410451433&psc=1

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En este episodio hablamos del síndrome de las supermujeres:

qué es, por qué crece y qué pueden hacer las mujeres de éxito para no renunciar al amor.

Antoni Bolinches explica los cuatro perfiles (autorrealizada, facilitadora, conformada y castradora) y cómo aplicar la inteligencia constructiva y la aceptación superadora en las relaciones.

➜Capítulos del episodio:

00:00 – el síndrome de las supermujeres: ¿por qué crece y a quién afecta?

02:14 – nueva edición del libro de antoni bolinches y por qué dará que hablar

04:00 – mujeres decepcionadas, hombres desorientados: el contexto actual

04:52 – definición clara del síndrome: perfil y origen del problema

07:17 – la paradoja admirativa: por qué su éxito complica el amor

09:31 – el miedo masculino a la mujer madura y potente

10:35 – datos reales: muestra clínica 2015–2024 y niveles de seguridad

12:18 – qué hacer (sin bajar el listón): inteligencia constructiva y calma

14:09 – perfil 1: la supermujer autorrealizada (aceptación superadora)

16:36 – perfil 2: la supermujer facilitadora (cuándo ayuda y cuándo presiona)

19:00 – perfil 3: la supermujer conformada (riesgo de evolucionar a castradora)

21:19 – narcisismo y excelencia: cómo no convertir virtudes en distancia

24:37 – ejemplos célebres y un caso sano: caballé y su pareja como equipo

26:39 – definición operativa: guapas, formadas, autónomas… y con más barreras

27:48 – las “cuatro patas” de la pareja: carácter, valores, sexualidad y proyecto

28:20 – ego, complejos y danza del poder: lo que bloquea la relación

29:48 – buenas noticias: nacen “superhombres” (y el peter pan puede crecer)

31:13 – cierre: consciencia, lectura recomendada y comunidad Ojalá

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¿Alguna vez has sentido que trabajas duro, haces bien las cosas… pero nadie lo ve?

Este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes te ayudará a entender por qué el talento no siempre brilla por sí solo, y cómo hacer visible tu valor sin perder autenticidad.

Francesc Miralles, Antoni Bolinches y Álex Rovira conversan sobre el arte de venderte sin venderte, el síndrome del trabajo duro silencioso y los errores que nos hacen invisibles incluso cuando tenemos mucho que ofrecer.

Descubrirás:

✨ Por qué el reconocimiento no siempre depende del talento

Cómo comunicar con credibilidad y dejar huella

Qué estrategias usan las personas que destacan (sin impostar nada)

Y cómo puedes aplicar la “publicidad de mantenimiento” a tu vida profesional

Como decía Toni Bolinches: “Todo lo que se pide se aprecia, y todo lo que se ofrece se deprecia.”

Quizás la clave no esté en vender más… sino en dejar que te pidan más.

Escúchalo completo y empieza a brillar con autenticidad, estrategia y propósito.

➜Capítulos del episodio:

00:00 – Véndete mejor: el arte de hacer visible tu valor

01:10 – Por qué el talento no basta si nadie te ve

02:45 – El ejemplo de Alex Hormozi y la oferta irresistible

04:20 – Por qué hay personas con menos talento y más éxito

06:10 – La psicología de la publicidad y el principio del valor percibido

08:30 – “Todo lo que se pide se aprecia”: cómo lograr que te valoren sin venderte

10:40 – El síndrome del trabajo duro silencioso

12:15 – Cómo comunicar tu valor sin parecer arrogante

13:30 – La diferencia entre información y comunicación

14:30 – La fórmula de la credibilidad: coherencia, mensaje y propósito

16:20 – Cómo hablar en público y conectar con cualquier audiencia

17:10 – Impacta sin gritar: brilla con autenticidad estratégica

19:00 – La clave de la visibilidad: ser recordado sin repetirte

20:20 – Los amplificadores: cuando otros hacen visible tu valor

21:40 – El arte de decir lo justo: por qué menos es más

23:10 – La regla de oro: dejar al público con hambre de más

24:30 – Qué puedes practicar desde hoy para ser más visible

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Hay momentos en que un libro, una película o una canción se convierten en botiquín.

En este episodio de Ojalá lo hubieras sabido antes, Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches comparten su “farmacia del alma”: 2 libros, 2 películas y 1 artista musical por persona, con el por qué detrás.

Cómo elegir cultura que alivie, inspire y sostenga.

Por qué los clásicos vuelven cuando más los necesitas.

Ideas para crear tu propio botiquín cultural.

➜ Recomendaciones mencionadas (selección):

Música: Joan Manuel Serrat, The Beatles, David Bowie, Bill Douglas.

Cine: La gran belleza, Dersu Uzala, Forrest Gump, Campeones, Hierro 3, Searching for Sugar Man.

Libros: El barón rampante (Calvino), Gracia y Coraje (Ken Wilber), Simplemente lo que es (Tony Parsons), La rebelión de las masas (Ortega y Gasset), La interpretación de los sueños (Freud).

Pregunta:

¿Qué 3 piezas (un libro, una peli y una canción) pondrías tú en tu botiquín del alma… y por qué?

➜Capítulos del episodio:

00:00 – Bienvenida + por qué “La farmacia del alma”

01:48 – Empezamos por la música: ¿por qué cura sin palabras?

03:10 – Serrat y The Beatles: emoción y evolución

05:48 – “Para novedad, los clásicos”: calidad que vuelve

07:43 – Novelas bálsamo: El barón rampante (Calvino)

10:07 – Thriller con idea de fondo: conciencia y ciencia (Dan Brown)

11:34 – Cine que sostiene: La gran belleza (Sorrentino)

13:58 – Amistad y sabiduría: Dersu Uzala (Kurosawa)

15:35 – Volver a los orígenes: Ortega y Gasset + Freud

19:56 – Amor insólito: Hierro 3 (Kim Ki-duk)

20:26 – “Nunca sabes a quién haces feliz”: Searching for Sugar Man

24:01 – Limites que impulsan: Forrest Gump y Campeones

26:30 – Bowie: ser héroes por un día (y dos preguntas finales)

28:20 – Libros que acompañan: Ken Wilber + Tony Parsons

30:43 – Paz profunda: Bill Douglas (música para respirar)

31:30 – Cierre: tu botiquín cultural personal

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A veces la vida soñada parece un abismo.

Hoy te acompaño, con Francesc Miralles y Antoni Bolinches, a pasar de la intención a la acción: identificar creencias limitantes, entrenar coraje y voluntad, y tomar decisiones cruciales que acerquen sueño y realidad.

Partimos de una frase de Jung que nos interpela: “La vida no vivida es una enfermedad de la que se puede morir”.

¿La estamos viviendo en primera persona o en “modo espectador”?

En este episodio aprenderás a:

➡️Detectar y cuestionar creencias limitantes que te frenan.

➡️Diseñar primeros pasos viables (del sueño a la realidad).

➡️Diferenciar fantasía vs. plan, y tomar decisiones con coraje.

➡️Dejar de “mirar vidas ajenas” y protagonizar la tuya.

Si este tema te resuena, comparte el episodio con alguien que lo necesite y cuéntanos en comentarios:

¿Qué primer paso vas a dar hoy hacia tu vida soñada?

➜Capítulos del episodio:

00:00 – La vida soñada: ¿qué te separa de ella?

02:14 – De la intención a la acción: por qué cuesta dar el primer paso

04:15 – ¿Soñar que vuelas?: deseo, potencia y resistencias (interpretación práctica)

07:06 – Jung: “La vida no vivida es una enfermedad…” ¿Qué significa hoy?

09:30 – Espectadores vs. protagonistas: cuando ves la vida de otros en redes

11:51 – Decisiones cruciales: del sueño posible a la realización personal

12:48 – Si tienes que pedirlo, quizá la respuesta es “no”: fantasía vs. realidad

14:52 – De Bond a hoy: cómo cambian los modelos (y nuestros ideales)

17:52 – La vida soñada no es destino: es un horizonte en movimiento

19:42 – Madurar es acercar sueño y realidad: aspiraciones vs. posibilidades

20:21 – “Quien sueña en pequeño…”: ambición sana y aterrizaje sin romperse

22:16 – Volar a ras de suelo: confiar en la capacidad (lectura del sueño)

24:06 – Árboles, raíces y afecto: símbolos que moldean la identidad

26:30 – Padres reales y simbólicos: cómo elegir referentes que te impulsan

29:50 – Por qué este pódcast nos da vida (y cómo seguir co-creándolo)

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Si sientes que es momento de cuidarte y empezar a transformar lo que te pesa, este encuentro es para ti.

3 días en los que:

Comprenderás por qué, aun sabiendo lo que te ocurre, no consigues cambiar.

️ Descubrirás qué te bloquea y cómo dejar de repetir lo mismo.

✨ Darás los primeros pasos hacia una transformación con sentido.

️ Plazas limitadas → https://escueladetransformacionvital.com/unete?src=PC-OJALA%7CAUDIO%7CEP120

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¿Se puede convertir una caída en un nuevo comienzo?

Sí, cuando el dolor se transforma en sufrimiento productivo.

Hablamos del Ave Fénix como metáfora y, sobre todo, de herramientas reales para desintegrar lo que no sirve y reintegrarte con más claridad, propósito y fuerza.

En este episodio verás:

➡️Por qué “tocar fondo” puede ser un impulso (y cuándo no).

➡️Derribar lo que ya no sirve sin romantizar el dolor.

➡️“Los planes son los planos del alma”: cómo dibujar tu nueva vida.

➡️El papel de la resiliencia, la madurez y el entorno que te eleva.

➡️Metáforas prácticas: del Ave Fénix a Robinson Crusoe.

Con Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches.

Porque reconstruirse no es negar lo ocurrido: es darle un sentido que te haga más libre.

#OjaláLoHubieraSabidoAntes #Psicología #Resiliencia #DesarrolloPersonal #ÁlexRovira #FrancescMiralles #AntoniBolinches