La endocrinóloga Andreea Ciudin explica por qué no es tu peso: es tu grasa visceral.

En este episodio especial de Vidas Contadas, desmitificamos las “dietas milagro”, explicamos la diferencia de dieta vs estilo de vida y mostramos cómo reducir el riesgo de diabetes con decisiones simples y sostenibles: cero azúcar y ultraprocesados, priorizar carbohidratos complejos y vigilar el índice cintura-altura.

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El psicólogo Fernando González explica por qué la felicidad no está donde crees. En este episodio de Vidas Contadas, desmontamos los mitos sobre el bienestar y revelamos las tres claves científicas que lo sostienen: relación, autonomía y competencia.

A través de una conversación cercana y llena de ejemplos, reflexionamos sobre cómo aprendemos a aceptar lo que no podemos controlar, a distinguir el placer de la felicidad y a vivir con serenidad sin dejar de tener ambición.

Fernando comparte además su aprendizaje personal: aceptar la imperfección como puerta a la verdadera felicidad.

Una conversación para quienes quieren vivir mejor, entender su mente y dejar de perseguir una felicidad imposible.

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En el episodio de hoy hablamos con Paula Fernández-Ochoa sobre el poder de tomar decisiones difíciles, vivir con coherencia y elegir la alegría como forma de vida.

Paula comparte su historia familiar —hija del mítico esquiador Paco Fernández Ochoa y sobrina de Blanca Fernández Ochoa— y cómo ese legado la enseñó a no salir a empatar, a darlo todo y a entender que el éxito real es dormir en paz porque piensas, sientes y haces en la misma dirección.

Hablamos de felicidad interior, gestión del miedo, propósito, aceptar lo que no controlamos y entrenar la actitud como un músculo. Paula defiende que “la alegría es un acto de poder”, también aborda la salud mental con honestidad, el valor de la familia como equipo y cómo equilibrar pasión, trabajo y vida personal sin caer en el piloto automático.

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En el episodio de hoy hablamos con Luis Pérez, ex adicto recuperado y terapeuta especialista en adicciones y patología dual. Tras una infancia complicada, se dejó llevar por la adicción al alcohol y a la cocaína y esa enfermedad marcó su vida hasta que una sobredosis le cambió la perspectiva. Ahora, su centro de desintoxicación "Zeus" es considerado uno de los mejores de Europa.

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Hoy hablamos de cómo se originó la productora de televisión Gestmusic con su fundador: Josep María Mainat, creador de formatos como Operación Triunfo o Crónicas Marcianas. Hablamos también sobre perder amigos o sobre cómo la vida te puede dar un revés inesperado a los 77 años.

00:00 Introducción

02:05 Los inicios de Mainat y el éxito con La Trinca

11:32 El salto a la televisión y la creación de Gestmusic

14:54 La creación y los secretos de Crónicas Marcianas

21:46 La creación y el gran boom de Operación Triunfo (OT 1)

29:05 Las polémicas con Risto Mejide en OT

31:13 El creador de OT opina sobre OT 2025

33:50 El futuro de la televisión actual y el papel de los podcast

37:10 La amistad con Toni Cruz y su reciente fallecimiento

45:15 El intento de asesinato por parte de la ex mujer de Mainat

49:25 El mayor aprendizaje de la vida de Mainat

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Hoy vamos a hablar sobre el optimismo, sobre si la suerte existe y cómo podemos levantarnos motivados cada día. Hablamos con Emilio Duró: empresario, conferenciante y profesor de universidad, y tiene una de las conferencias más virales de internet.

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En el episodio de hoy hablamos con una de las voces más reconocidas en el ámbito de la inteligencia emocional y el desarrollo personal: Elsa Punset. Charlamos con ella sobre el ser humano, cómo reconectar con nosotros mismos y cómo tomar mejores decisiones, con el objetivo de tener una vida más plena y feliz.

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Hoy hablaremos de cómo prevenir el envejecimiento del cerebro y cuáles son las causas que lo originan. Lo haremos con Jordi Olloquequi, Doctor en Biología e investigador que acaba de publicar el libro "Antiaging para el cerebro".

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En el episodio de hoy vamos a hablar sobre qué hace que nos enamoremos de alguien, si los hombres y las mujeres nos enamoramos diferente, o por qué hay parejas que funcionan y otras que no, y lo haremos con el psicólogo, escritor y especialista en terapia de pareja Antoni Bolinches.

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Hoy viene a contarnos su vida Maëva, una creadora de contenido francesa que en poco más de un año ha acumulado más de un millón y medio de seguidores en sus redes sociales hablando de elegancia. Asegura que ella era la mujer más vulgar del mundo hasta que descubrió la elegancia y decidió crear sus canales de redes sociales para ayudar al mundo a ser más elegante.

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