Ojalá lo hubiera sabido antes

By Álex Rovira

¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes?

Esta es la expresión que a menudo nos dicen las personas cuando leen algún libro del maestro Antoni Bolinches, Francesc Mi... more

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Number 1: Por qué conseguir lo que querías puede hacerte infeliz
📌 8 y 9 de septiembre: 2 clases gratuitas con Álex Rovira para volver a ti antes de que el año termine.👉Reserva tu plaza — desde hoy tendrás acompañamiento en un grupo privado: https://escueladetransformacionvital.com/registro/?utm_source=ORG&utm_medium=SPOTIFY_OJL&utm_campaign=CA_09/26&utm_content=MENCION_EP167&utm_term=PODCAST—Cuidado con lo que deseas, porque podrías conseguirlo.En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el deseo, la frustración, el éxito, la adaptación hedónica y los deseos heredados.En este episodio hablamos de:✔️Por qué debemos tener cuidado con lo que deseamos.✔️Qué nos enseña El retrato de Dorian Gray sobre los deseos mal formulados.✔️La diferencia entre lo que queremos y lo que necesitamos.✔️Por qué algunas metas nos decepcionan cuando las alcanzamos.✔️Qué es la adaptación hedónica.✔️Cómo detectar deseos heredados o prestados.✔️La teoría del deseo mimético de René Girard.✔️Por qué a veces deseamos lo que otros desean.✔️El síndrome de la cima: conseguirlo todo y sentirse vacío.✔️Por qué educar el deseo puede cambiar nuestra vida.Quizá la verdadera libertad no consiste en poder conseguir todo lo que deseamos.Quizá consiste en elegir con lucidez qué necesitamos de verdad.Porque no hay mayor tragedia que consumir la vida persiguiendo algo que, en el fondo, nunca quisimos realmente.—Suscríbete al canal y activa la campanita para recibir cada nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes.📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.➜ Suscríbete gratis aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.—CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Cuidado con lo que deseas02:36 El retrato de Dorian Gray y el deseo peligroso04:07 Desear lo que puedes, no solo lo que quieres06:11 Ilusiones infantiles y aspiraciones adultas08:35 El verdadero éxito no es fama, dinero ni likes08:47 René Girard y el deseo mimético10:09 Deseos heredados, publicidad e idealización11:34 Cuando conseguir lo deseado se convierte en terror13:16 La lotería y el deseo disfrazado de maldición15:34 Cuidado con lo que deseas16:34 El deseo aferrado como raíz del sufrimiento17:39 Buda y el origen del dolor19:28 Desear lo que puedes20:04 El síndrome de la cima20:50 Lo ideal no resiste siempre la realidad23:17 Cuando consigues algo y descubres que ahí no estaba la felicidad24:45 Dos preguntas antes de perseguir un deseo25:40 Deseos superficiales y deseos profundos27:03 Cuando una casa no es un hogar27:46 Toy Story: lo que quieres y lo que necesitas29:02 Educar el deseo para vivir con más lucidez▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #Deseo #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #Felicidad #Ikigai #Autoconocimiento
September 01, 202633min
Number 2: Ser tierno sin ser blando: cómo ser buena persona sin dejar que abusen de ti
📌 8 y 9 de septiembre: 2 clases gratuitas con Álex Rovira para volver a ti antes de que el año termine.👉Reserva tu plaza — desde hoy tendrás acompañamiento en un grupo privado: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=youtube&utm_medium=c-ojala&utm_content=ep-168&utm_campaign=ca_09/26📌 Resumen con ideas clave y reflexiones exclusivas sobre el episodio: http://clubojala.com/resumen-unirse—¿Se puede ser una persona tierna sin ser blanda? ¿Se puede ser firme sin volverse duro, frío o insensible?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el equilibrio entre ternura y firmeza, bondad y límites, sensibilidad y carácter.En este episodio hablamos de:✔️Por qué confundimos ternura con debilidad.✔️Qué significa ser tierno sin ser blando.✔️Cómo ser firme sin ser duro.✔️Por qué la bondad también necesita límites.✔️Cómo evitar caer en la complacencia.✔️Por qué educar es dar afecto y poner límites.✔️Qué ocurre cuando confundimos cuidar con consentir.✔️Por qué la ternura sin firmeza puede convertirse en servidumbre.✔️Por qué la firmeza sin ternura puede convertirse en crueldad.✔️Cómo la madurez nos ayuda a dar de forma justa, adecuada y proporcionada.✔️Por qué ser amable requiere fuerza interior.✔️Cómo construir relaciones más sanas desde la ternura y los límites.—Suscríbete al canal y activa la campanita para recibir cada nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes.📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.➜ Suscríbete gratis aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.—CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Ser tierno sin ser blando02:43 Mente clara, corazón tierno04:16 Ternura, firmeza y educación05:04 Educar no es consentir06:01 Los hombres también lloran06:31 Afecto y límites07:51 La ternura sin límites puede convertirse en servidumbre09:29 Ser más bueno que el pan11:42 Dos veces bueno es bobo12:02 El buen amigo también debe ser firme13:35 Guerreros tiernos: firmeza y compasión14:48 La bondad buena y la madurez16:27 Referentes de ternura y solidez16:43 Tierno Galván y la ternura flexible18:01 Amar está reservado a los valientes18:12 Ser tierno y galvanizado19:13 Ternura y firmeza como acto de sabia rebeldía20:47 Corrección sobre San Isidro20:58 Ternura, amistad y humor final▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #Ternura #Limites #Bondad #Firmeza #Autoestima #CrecimientoPersonal
September 08, 202625min
Number 3: El arte de regalar felicidad inesperada
📌 8 y 9 de septiembre: 2 clases gratuitas con Álex Rovira para volver a ti antes de que el año termine.👉Reserva tu plaza — desde hoy tendrás acompañamiento en un grupo privado: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast&utm_medium=c-ojala&utm_content=ep-166&utm_campaign=ca_09/26—¿Cuándo fue la última vez que alguien te alegró el día sin que lo esperaras?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre el arte de regalar felicidad inesperada.Un arte sencillo, pero cada vez menos frecuente.En este episodio hablamos de:✔️Por qué los regalos inesperados pueden emocionarnos tanto.✔️Qué diferencia hay entre una sorpresa y un detalle.✔️Cómo practicar actos aleatorios de amabilidad.✔️Cómo los pequeños detalles pueden cuidar una relación de pareja.✔️Por qué muchas parejas se agotan por falta de detalles.✔️Cómo regalar felicidad transforma también a quien la regala.✔️Por qué la felicidad que se reparte dura más.—Suscríbete al canal y activa la campanita para recibir cada nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes.📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.➜ Suscríbete gratis aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.—CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Cómo regalar felicidad inesperada01:56 Celebrar el no cumpleaños02:32 Las cartas de enanitos y la magia cotidiana04:17 Por qué lo inesperado emociona más04:53 Sorpresas y detalles: una diferencia importante07:38 Pequeños momentos de conexión genuina08:09 El detalle de regalar un libro09:27 Mirar al otro con atención10:50 Actos aleatorios de amabilidad13:13 Ser bueno también es bueno13:20 La ternura en un mundo transaccional14:55 En pareja: muchos detalles y pocas sorpresas15:19 Diferencia entre sorpresa y detalle17:36 Cuando regalar felicidad se convierte en hábito18:45 El placer de acertar con un detalle20:29 Detalles, reconciliación y pareja21:07 La felicidad que dura es la que se reparte22:11 Los detalles riegan el amor24:00 Ser detallista también es escuchar24:36 El valor de llamar a alguien por su nombre25:57 Cuidar los detalles como acto revolucionario26:42 Piensa en alguien a quien alegrar mañana▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación.#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #Felicidad #Amabilidad #Generosidad #Ternura #RelacionesHumanas #CrecimientoPersonal
August 25, 202630min
Number 4: La trampa de dar demasiado para que te quieran
📌 8 y 9 de septiembre: 2 clases gratuitas con Álex Rovira para volver a ti antes de que el año termine.👉Reserva tu plaza — desde hoy tendrás acompañamiento en un grupo privado: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast&utm_medium=c-ojala&utm_content=ep-165&utm_campaign=ca_09/26 — ¿Qué ocurre cuando damos demasiado y recibimos muy poco? En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre una pregunta incómoda y necesaria.En este episodio hablamos de:✔️Por qué algunas personas dan demasiado y acaban agotadas.✔️La diferencia entre generosidad sana y generosidad tóxica.✔️Qué ocurre cuando damos esperando una recompensa emocional.✔️Por qué muchas veces damos para sentirnos queridos, valorados o imprescindibles.✔️Cómo la baja autoestima puede esconderse detrás del exceso de entrega.✔️Qué relación hay entre dar demasiado, dependencia emocional y miedo al rechazo.✔️Por qué el amor no se compra con sacrificio.✔️Cómo detectar si estamos dando desde el deseo o desde la necesidad.✔️Qué ocurre cuando esperamos recibir en una clave que el otro no puede darnos.✔️Por qué aprender a recibir también es un acto de amor.✔️Cómo poner límites sin sentirnos peores personas.—Suscríbete al canal y activa la campanita para recibir cada nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes.📩 Recibe cada semana un resumen práctico del pódcast con ideas clave y reflexiones exclusivas de Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles.➜ Suscríbete gratis aquí: http://clubojala.com/resumen-unirse✨ Gracias por estar aquí. Nos vemos en el próximo vídeo.—CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Cuando das demasiado y recibes muy poco01:58 Por qué damos esperando recibir04:27 La ley de la contraprestación emocional06:36 Cuando una relación deja de medirse en compensaciones07:23 Dar demasiado y pagar la cuenta emocional09:29 Formas sanas y tóxicas de dar10:32 Cuando dar cuesta demasiado11:01 Dar sin esperar recompensa13:05 Amar desde la carencia no es amar14:10 El coste de vaciarse por los demás15:08 Cuando no recibes en la clave que esperabas17:17 Generosidad tóxica y necesidad de amor18:31 Dar desde el déficit de autoestima20:01 Pedir a cada árbol su fruto natural20:12 Inventario honesto de nuestras relaciones20:40 ¿Das porque quieres o porque temes no ser querido?21:20 Aprender a recibir también es amor21:41 Las personas que dan demasiado suelen recibir mal22:14 La generosidad que sale de manera natural23:21 El mandato infantil de tener que ser bueno24:43 Dar sin desaparecer en la vida de los demás25:30 Amar sin agotarnos ▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación. #AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #Autoestima #DependenciaEmocional #Limites #Generosidad #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal
August 18, 202629min
Number 5: Cuánto dinero necesitas para ser feliz (según la CIENCIA)
📌¿Qué carga llevas que te impide vivir la vida que mereces? | CLASE GRATUITA con Álex Rovira y Francesc Miralles👉Reserva tu plaza y recibe de REGALO el Mapa de las 6 Cargas: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=spoty&utm_medium=c-ojala&utm_content=ep162&utm_campaign=lde_08/26—¿Cuánto dinero se necesita para ser feliz?La escasez económica genera estrés, angustia, agotamiento y puede afectar profundamente a nuestra salud mental y física.Pero también existe otra trampa: creer que siempre necesitamos más.Y quizá ahí empieza una de las preguntas más importantes de la vida adulta:¿Cuánto es suficiente?En este episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, Álex Rovira, Antoni Bolinches y Francesc Miralles conversan sobre la relación entre dinero y felicidad, apoyándose en estudios, experiencias personales y una reflexión profunda sobre la prosperidad verdadera.En este episodio hablamos de:✔️Cuánto dinero necesitamos realmente para vivir bien.✔️Por qué el dinero sí importa, pero no como solemos pensar.✔️La diferencia entre escasez, suficiencia y exceso.✔️Qué dice la ciencia sobre dinero y felicidad.✔️La trampa de ganar más y gastar más.✔️Qué significa definir nuestro propio “suficiente”.CAPÍTULOS DEL EPISODIO:00:00 Cuánto dinero se necesita para ser feliz01:18 La obsesión por ganar dinero rápido03:17 Dinero, trabajo y felicidad05:42 Trabajar en lo que amas cambia tu relación con el dinero07:08 Qué dice la ciencia sobre dinero y felicidad08:05 La cifra a partir de la cual el dinero ayuda menos08:40 Ganadores de lotería y adaptación hedónica09:35 Escasez, suficiencia y exceso10:42 El dinero compra tiempo y libertad12:00 Cuando tener más se convierte en un problema12:12 La carrera de la rata: ganar más y gastar más13:33 El punto medio entre escasez y exceso14:35 La mejor forma de invertir el dinero que sobra16:48 Experiencias o posesiones: qué da más felicidad17:56 La generosidad también aumenta el bienestar19:01 Por qué dar puede ser más placentero que recibir20:07 Prestar dinero, confianza y amistad21:48 La felicidad que dura es la que se reparte24:35 No dejes dinero para que te quieran25:09 Dinero, relaciones y verdadera prosperidad▶️ Suscríbete al canal para acompañarnos cada semana en nuevas conversaciones sobre psicología, crecimiento personal, vínculos, sentido vital y transformación#AlexRovira #OjaláLoHubieraSabidoAntes #AntoniBolinches #FrancescMiralles #DineroYFelicidad #Felicidad #Prosperidad #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #LibertadFinanciera
July 28, 202630min