El Estoico | Estoicismo en español

El Estoico | Estoicismo en español episodes:

• 05.02.2024

  #152 - Enseñanzas sobre el apego: Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle)

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• 04.25.2024

  #151 - Miguel Ibáñez: La sabiduría del Zen

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• 04.17.2024

  #150 - Gregorio Luri: El arte de leer bien

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• 04.11.2024

  #149 - Sobre la práctica de la filosofía (Carta XX de Séneca a Lucilio)

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• 04.04.2024

  #148 - Ramiro Calle: El Código de Conducta Interior

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• 03.31.2024

  #147 - 8 similitudes entre budismo y estoicismo

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• 03.23.2024

  #146 - La clave para dominar la ira - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle)

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• 03.09.2024

  #145 - Fer Miralles: Cómo dominar el antiguo arte de la oratoria

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• 03.03.2024

  #144 - Sobre las pequeñas cosas y los deseos insaciables (Carta XIX de Séneca a Lucilio)

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• 02.24.2024

  #143 - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle) - Los 7 pilares de una actitud estoica

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• 02.17.2024

  #142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout

  1) La newsletter del Dr. Carlos Cenalmor: https://www.carloscenalmor.com/ 2) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/ 3) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp Hoy tengo el honor de hablar con el Dr. Carlos Cenalmor....

  
• 02.10.2024

  #141 - Soltowanda: El 90% de las personas respira mal

  1) Contacto para el Retiro de estoicismo en Amalurra: [email protected] 2) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/ 3) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 4) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si...

  
• 02.03.2024

  #140 - Francisco Alcaide: Los principios del crecimiento personal

  1) Entrevista en el canal de YouTube para participar en el sorteo: https://youtu.be/iojOUcHiWUE 2) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/ 3) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 4) Paleobull es el patrocinador de...

  
• 01.27.2024

  #139 - 5 prácticas estoicas para superar la procrastinación

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• 01.18.2024

  #138 - Los yoguis de Occidente (con Ramiro Calle) - Aprendiendo a morir

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• 01.13.2024

  #137: Álex Rovira: Cómo cultivar tu Mentalidad Buena Suerte

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• 01.03.2024

  #136 - Sobre la austeridad estoica (Carta XVIII de Séneca a Lucilio)

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• 12.20.2023

  #135 - Encuentro entre Nazareth Castellanos, Ramiro Calle y Gustavo Díez, sobre Neurociencia, Meditación y Yoga

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• 12.05.2023

  #134 - Marcos Vázquez: Claves prácticas de la longevidad

  Hoy tengo el gran honor de entrevistar al primer invitado que vino al podcast cuando nadie me escuchaba: Marcos Vázquez. Marcos Vázquez es el fundador de Fitness Revolucionario, el que para mí es la web de referencia en habla hispana sobre...

  
• 11.28.2023

  #133 - Ramiro Calle: La sabiduría del estoicismo

  En el episodio de hoy vuelvo a entrevistar al maestro Ramiro Calle, al que ya pudiste escuchar en el episodio 127. Después de aquella entrevista ambos nos quedamos con ganas de conocernos en persona. Ramiro me dijo que, además, se...

  
• 11.23.2023

  #132: La paradoja del confort: Conversación entre Gustavo Díez y Pepe García

  El episodio de hoy es algo distinto, pues es una conversación entre el investigador y neurocientífico Gustavo Díez y yo. Gustavo Díez es el fundador y CEO de Nirakara, un espacio de formación sobre mindfulness y salud mental y también...

  
• 11.17.2023

  #131: Soltowanda: Aprende a respirar mejor

  Hoy hablo con la gran Sol de la Torre, más conocida en Instagram como Soltowanda. Respiramos entre 17.000 y 29.000 veces al día, es decir entre 6 y 10 millones de respiraciones al año. El hecho de que sea algo...

  
• 11.10.2023

  #130: Pablo Delgado: Diario de un trasplantado

  En el episodio de hoy tengo el honor de hablar con una persona que para mí es un ejemplo de cómo enfrentarse a la adversidad. Hoy entrevisto a Pablo Delgado de la Serna, conocido en Instagram como "Un Trasplantado". Pablo...

  
• 11.03.2023

  #129 - Antonio Valenzuela: Hijos de la adversidad, hormesis y hábitos para tener una salud de hierro

  Antonio Valenzuela es fisioterapeuta experto en psiconeuroinmunología. Se describe como un biohacker, alguien que usa la ciencia y la tecnología para hacer que su cuerpo funcione mejor y de manera más eficiente. Hablamos de salud global, de hormesis, de la...

  
• 10.24.2023

  #128 - Lydia Valentín: La mentalidad de una campeona olímpica

  En el episodio de hoy hablo con una persona que es increíble: la campeona olímpica Lydia Valentín. Lydia Valentín es Triple medallista Olímpica en halterofilia; Oro en Londres 2012, Plata en Pekín 2008 y Bronce en Río 2016) y líder...

  
• 10.17.2023

  #127 - Ramiro Calle: Prácticas para una buena vida

  En el episodio de hoy traigo a un invitado muy especial al podcast: Ramiro Calle. Ramiro Calle es maestro de yoga y escritor. Fue pionero en introducir el Yoga en España hace más de medio siglo. Ha escrito más de...

  
• 10.11.2023

  #126 - Sobre no esperar a que todo sea perfecto (Carta XVII de Séneca a Lucilio)

  En el episodio de hoy analizo y comento la XVII Carta de Séneca a Lucilio, en la que le habla de cómo no esperar que las situaciones sean perfectas para empezar a filosofar, sino que empiece por filosofar para que...

  
• 09.27.2023

  #125 - Cicerón, sobre la vejez

  Hoy hablo de un tema que nos atañe a todas las personas que seguimos vivas, que seguimos en este mundo: la vejez. Para ello, voy a basarme en un texto de Cicerón en el que habla sobre este tema. El tratado...

  
• 09.20.2023

  #124 - Bisila Bokoko: Cómo utilizar la adversidad a tu favor

  En el episodio de hoy entrevisto a Bisila Bokoko. Bisila Bokoko es una empresaria, conferencista y filántropa española de origen africano. Nacida en Valencia, Bisila ha trabajado en diversas industrias y ha ocupado puestos de liderazgo en organizaciones tanto en...

  
• 08.02.2023

  #123 - Sobre no proponernos demasiados objetivos y qué es la filosofía (Carta XVI de Séneca a Lucilio)

  En el episodio de hoy analizo la XVI carta de Séneca a Lucilio. En esta fantástica carta, Séneca reflexiona sobre la importancia de ser conscientes de que es muy fácil tener muchos propósitos, pero que mantenerlos todos ellos es muy...

  
• 07.26.2023

  #122 - Marco Aurelio: lecciones del emperador filósofo (Parte III)

  El episodio de hoy es el último de una serie de tres partes en las que he tratado de extraer algunas de las principales lecciones que Marco Aurelio nos lega en sus maravillosas “Meditaciones”. Han sido doce lecciones en total, y...

  
• 07.19.2023

  #121- Pablo Melchor: Cómo ayudar mejor a los demás

  En el episodio de hoy entrevisto al grandísimo Pablo Melchor. Pablo Melchor es fundador, presidente y director de Ayuda Efectiva, una fundación cuya misión consiste en maximizar el impacto de nuestras donaciones. Tras una larga trayectoria como emprendedor, en 2018 Pablo...

  
• 07.12.2023

  #120 - Sobre no compararnos con los demás y qué desear (Carta XV de Séneca a Lucilio)

  En el episodio de hoy analizo la XV carta de Séneca a Lucilio. En esta carta, Séneca continúa la reflexión acerca de la importancia de la moderación, el ejercicio físico sin obsesión y la importancia de cultivar la mente. Una...

  
• 07.05.2023

  #119 - Francisco Gan: El arte de gobernarse a uno mismo

  En el episodio de hoy entrevisto a Francisco Gan, autor del libro “El arte de mandar bien”. Francisco Gan ha dedicado su vida fundamentalmente a dos ámbitos: la milicia y la montaña. Ya retirado, Francisco ha sido un militar de...

  
• 06.21.2023

  #118 - Jana Fernández: Cómo descansar para vivir mejor

  En el episodio de hoy entrevisto a Jana Fernández, autora del libro “Aprende a descansar”, y asesora del sueño para adultos y familias. Jana es especialista en enseñar a alcanzar el bienestar físico, mental y emocional a través de un...

  
• 06.07.2023

  #117 - Sobre la importancia de la moderación (Carta XIV de Séneca a Lucilio)

  En el episodio de hoy analizo la XIV carta de Séneca a Lucilio, una carta apasionante y muy variada en contenido, en la cual Séneca reflexiona acerca de la importancia de no estar esclavizado por el propio cuerpo. Es importante...

  
• 05.31.2023

  #116 - Marco Aurelio: lecciones del emperador filósofo (Parte II)

  El episodio de hoy es el segundo de una serie de tres partes en las que voy a extraer algunas de las principales lecciones que Marco Aurelio nos lega en sus maravillosas “Meditaciones”. Van a ser doce lecciones en total,...

  
• 05.24.2023

  #115 - Marco Aurelio: lecciones del emperador filósofo (Parte I)

  El episodio de hoy es el primero de una serie de tres partes en las que voy a extraer algunas de las principales lecciones que Marco Aurelio nos lega en sus maravillosas “Meditaciones”. Van a ser doce lecciones en total,...

  
• 05.10.2023

  #114 - Sobre dejar de sufrir por cosas que tal vez no ocurran (Carta XIII de Séneca a Lucilio)

  En el episodio de hoy analizo la XIII carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de la importancia de prepararnos para las dificultades que podamos encontrar en nuestro día a día, haciéndonos fuertes, tanto física como mentalmente. Al...

  
• 05.01.2023

  #113 - Dra. Beatriz Abadía: El poder de la mente

  En el episodio de hoy entrevisto a la Dra. Beatriz Abadía, autora del libro “Reprograma tu salud” y fundadora de mentesquecuran.com. Beatriz me contactó porque quería patrocinar el podcast, y cuando hablé con ella en la entrevista inicial para ver si...

  
• 04.20.2023

  #112 - Sobre la vejez y vivir cada día como una vida (Carta XII de Séneca a Lucilio)

  En el episodio de hoy analizo la XII carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de la vejez y de cómo vivir cada día como si fuera una vida. 1) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie"...

  
• 04.11.2023

  #111 - 6 hábitos estoicos para aprovechar al máximo cada día

  En el episodio de hoy voy a desgranar 6 hábitos estoicos que puedes implementar en tu día a día para mantener la inercia en la práctica del estoicismo. Por experiencia propia sé que siempre hay subidas y bajadas en nuestras motivaciones...

  
• 03.29.2023

  #110 - Cómo alimentarse como un estoico

  En el episodio de hoy voy a mezclar dos temas que me fascinan: la alimentación y el estoicismo. Para ello me voy a servir de las ideas de las Disertaciones de Musonio Rufo, y he utilizado la traducción de la...

  
• 03.21.2023

  #109 - Debilitar los impulsos y la contemplación del sabio (Carta XI de Séneca a Lucilio)

  En el episodio de hoy analizo la XI carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de debilitar los primeros impulsos y la contemplación del sabio. Una carta apasionante y muy práctica. 1) Para hacerte con mi libro "Siempre...

  
• 03.15.2023

  #108 - Amor Fati, en Podcast Kapital

  En el episodio de hoy no te traigo a ningún entrevistado, sino que esta vez el entrevistado soy yo. Me entrevista Joan Tubau para su podcast Kapital, y comparto por aquí la entrevista con su permiso, porque es una de...

  
• 03.03.2023

  #107 - 7 prácticas para el día estoico perfecto

  Este episodio que vas a escuchar hoy está sacado del episodio 278 de mi podcast de Patreon. Al igual que los estoicos hablaban de que había un sabio estoico, un ideal imposible de alcanzar pero al que debemos tratar de aspirar,...

  
• 02.15.2023

  #106 - Actuar como si todos nos vieran y saber estar a solas (Carta X de Séneca a Lucilio)

  En el episodio de hoy analizo la X carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de actuar como si cualquiera nos viera, y saber estar a solas. 1) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir...

  
• 02.07.2023

  #105 - Nazareth Castellanos: La neurociencia del cuerpo

  En el episodio de hoy entrevisto a una persona que me ha ayudado muchísimo a entender mi cerebro y a emplear esa información para vivir un poco mejor. Se trata de la Neurocientífica Nazareth Castellanos, que es la segunda vez...

  
• 02.01.2023

  #104 - Séneca a Lucilio, sobre la amistad como oportunidad y valorar lo que tenemos (Carta IX)

  En el episodio de hoy analizo la IX carta de Séneca a Lucilio, y en ella nos habla, como ya habrás visto en otras cartas, de varios temas: en esta ocasión nos habla sobre cómo concibe el sabio estoico la...

  
• 01.25.2023

  #103 - Aprende a retirarte a tu ciudadela interior

  En el episodio de hoy hablaré de un tema que me fascina: cómo construir nuestra ciudadela interior y cómo aprender a retirarnos a ella poco a poco, tal y como nos recomendaba el emperador Marco Aurelio. En mi humilde opinión,...