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En este episodio buscamos responder a una pregunta: ¿qué buscan las mujeres y los hombres en el amor hoy en día?

En un momento donde hay menos matrimonios, más divorcios y muchísimos cambios en la forma de conocerse y relacionarse, es necesario tener en la mesa a dos psicólogos y expertos como Silvia Llop y Hugo Hernández para entender qué está pasando y cómo podemos volver al amor sin sufrir por el camino.

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3:09 Haz esto para cumplir tus objetivos en 2026

9:59 ¿Cómo se pide sin desear?

13:21 Cábala y manifestación: la relación clave

19:41 ¿Por qué las personas famosas estudiaban Cábala?

24:13 ¿Por qué empezó Jorge a estudiar Cábala?

33:48 La ley de la atracción funciona así

39:20 Anuncio: la herramienta perfecta para organizar tu 2026

40:39 Cómo atraer dinero

59:40 Resumen de la Cábala en 5 minutos

1:04:32 ¿La duda ofende al Universo?

1:17:38 El cuarto paso para manifestar

1:23:03 La profecía autocumplida

1:27:22 ¿Qué significa que el Universo no me dé lo que quiero?

1:32:24 Si quiero doblar mis ingresos, ¿cómo lo pido?

1:45:21 Esta técnica aumenta un 80% tus probabilidades de éxito

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► Capítulos

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03:13 El estado actual del amor y las relaciones

08:13 ¿El amor está en crisis?

13:21 El motivo por el que hay tantos divorcios

18:51 El juego de la seducción

21:40 Hablemos de Tinder

33:53 ¿Qué buscan las mujeres?

36:58 ¿Qué buscan los hombres?

46:10 La verdadera nueva masculinidad

56:02 El amor… ¿de usar y tirar?

1:03:11 La corresponsabilidad en el amor

1:07:20 ¿Puede una mujer estar con un hombre que gane menos?

1:11:01 Anuncio: Hablemos de Dinero

1:12:24 ¿Dónde se puede encontrar pareja hoy en día?

1:21:18 Así funcionan “los nuevos flechazos”

1:27:18 El amor, explicado por la ciencia

1:32:56 Elimina estas creencias para encontrar el amor

1:38:07 Cómo seducir a una mujer

1:40:16 ¿Qué hacer en una primera cita?

1:44:22 Gestos que delatan que le gustas

1:53:21 Cuidado con pasarte con esto

1:57:06 ¿Quién hace más ghosting?

2:02:47 ¡El amor puede matarte si pasa esto!

2:10:38 El futuro del amor

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► Capítulos

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3:19 El problema de una “vida endulzada”

5:43 Así “destroza” tu metabolismo el azúcar

7:58 ¿Cuántos años de vida roba el azúcar?

16:25 ¿Qué es una vida saludable para Diana?

17:10 Publicidad: compra aquí tus regalos tecnológicos para Navidad

20:59 Carga glucémica e índice glucémico

25:08 Consecuencias de los picos de glucosa

31:20 ¿Estos problemas son reversibles?

35:15 Hacks para los picos de glucosa

40:15 Fruta… ¿sí o no?

42:31 El problema de los ultraprocesados

50:11 El músculo es tu mejor aliado contra la glucosa

54:35 Cómo importa el orden de los alimentos

56:27 Antes de comer, ¡haz esto!

59:04 Dieta baja en carbohidratos, ¿sí o no?

1:02:50 Formas de cocinado recomendadas

1:05:49 ¡Cuidado con comer a partir de las 5!

1:13:17 Cómo, cuándo y qué desayunar

1:25:00 El desayuno ideal según la ciencia

1:26:43 Cómo saber si tienes el azúcar alta o baja

1:31:16 Esto desayuna Eli: ¿saludable o no?

1:35:04 Sol y glucosa: curiosa relación

1:40:39 Por esto tu cuerpo pide cada vez más dulce

1:53:11 ¿Se puede ser “adicto al azúcar” por genética?

1:56:55 ¿El azúcar alimenta al cáncer?

1:59:43 Picos de glucosa y subida de peso

2:02:21 Picos de glucosa y menopausia

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¿Qué tendrías que hacer diferente en 2026 para acercarte a la libertad financiera y conseguir más con tus ingresos?

Esta es la pregunta en la que se basa toda la conversación con la asesora financiera Elizabeth Wakefield. Inflación, invertir en oro, creencias limitantes... Todo lo que necesitas para cambiar tu forma de gestionar el dinero en el próximo año.

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3:19 ¿Por qué hay que hablar de dinero?

10:42 La importancia de los 7 años

21:09 ¿Existen maldiciones familiares?

24:25 Cómo Elizabeth rompió su “maldición familiar”

27:00 Cómo querer ser rica sin culpa

32:08 El primer paso para ganar dinero

40:48 Cómo planificar tus finanzas

45:36 Cómo empezar 2026 en orden

49:48 ¿Cuántas cuentas bancarias debemos tener?

53:57 “Es imprescindible tener estos 4 seguros”

55:48 Seguro de vida: ¿sí o no?

1:01:34 Truco para optimizar los gastos

1:05:18 La mentira del TIN y el TAE

1:08:05 Cómo ganar más dinero

1:14:24 ¿Aplicaciones o Excel?

1:16:43 El monstruo de la inflación

1:21:32 Cómo batir la inflación con oro

1:30:13 ¿Invertir en inmuebles tiene sentido?

1:34:43 ¿Se puede obtener la libertad financiera con un sueldo?

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Capítulos

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3:23 ¿Tiene sentido hacer propósitos de año nuevo?

8:46 El 91% no lo consigue por esto

12:13 Publicidad: tecnología hasta un 60% más barata para Navidad

13:14 ¿Qué hace el 9% que sí cumple sus propósitos?

21:44 ¿Cuándo se deben hacer los propósitos?

26:30 ¿Tiene sentido poner “fechas”?

31:02 “¡Necesitas esta agenda!”

33:27 ¿Cuántos propósitos deberías tener?

36:31 Estos son los 10 propósitos más comunes

41:35 Cómo dejar de fumar

44:26 Este día abandonamos casi todas

47:35 Cartucho, cartucho, que no te escucho

51:11 Mujeres, carga mental y propósitos

56:32 ¿Tiene sentido hacer propósitos en pareja?

1:02:44 Cómo saber si un objetivo tiene sentido o no

1:07:17 Cómo tener más fuerza de voluntad

1:15:18 Cómo cuidar la salud mental

1:21:43 Haz esto cuando te sientas mal

1:22:45 Propósitos vs rutinas

1:24:39 Los propósitos de año nuevo de Patri

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¿Cómo manifestar todo lo que deseas en 2026?

En esta conversación con Maité Issa, coach experta en manifestación y creadora de la mayor comunidad de habla hispana con más de un millón de mujeres en 60 países, descubrimos el proceso paso a paso para alinear tus creencias, pensamientos, emociones y acciones con tus objetivos.

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► Capítulos del episodio

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3:18 ¿Por qué nos fascina la manifestación?

4:26 El techo de cristal de las mujeres

7:08 Antes de manifestar, haz esto

9:58 De 0 a líder de manifestación: la historia de Maïté Issa

14:58 Anuncio: ¡compra tecnología hasta un 60% más barata!

20:30 La intuición y la manifestación

23:07 ¿Qué es realmente manifestar?

26:45 Cerebro y manifestación

30:03 Manifestación y ley de la atracción

39:26 ¿Por qué se empieza a manifestar?

42:37 Ritual matutino de manifestación

45:53 Antes de manifestar en 2026, haz esto

52:00 Cómo saber lo que quieres manifestar

56:22 ¿Pedir señales… o no?

59:10 Reto de 24h de manifestación

1:00:50 Cómo manifestar más dinero

1:05:18 Increíbles transformaciones tras manifestar

1:12:31 Cómo manifestar una pareja

1:14:37 ¡Deja tu comentario tras hacer esto!

1:15:42 Herramienta clave para manifestar

1:22:11 ¿Cuánto se tarda en ver resultados?

1:24:28 Si eres madre, escucha esto

1:26:40 Manifestar la paz mundial

1:28:33 La herida de la bruja

1:33:46 Límites de la manifestación

1:35:02 ¿Se puede contar lo que manifestamos?

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¿Y si llevaras años protegiéndote del sol... y eso estuviera enfermándote?

En esta conversación con María Bascuñana, nutricionista clínica y experta en inmunonutrición, exploramos la paradoja de vivir en el país del sol con déficit de vitamina D, y qué dice la ciencia más actualizada sobre esta vitamina-hormona que regula más de 200 genes de tu cuerpo.

Tras escuchar esta entrevista, verás la vitamina D de otra forma y con la importancia que se merece.

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► Capítulos del episodio

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3:14 ¿Por qué deberíamos saber más de vitamina D?

9:02 Causas de la deficiencia de vitamina D

9:26 Anuncio: pon en orden las finanzas de tu negocio

13:30 Protectores solares: ¿sí o no?

22:41 La importancia de la edad y la vitamina D

26:24 ¿El verano no debería recargar la vitamina D?

28:30 ¿Cuánto debemos exponernos al sol?

30:13 ¿Existe una reserva de vitamina D?

34:34 ¡La alimentación no basta por esto!

39:26 ¿Por qué fortifican los alimentos en EEUU?

41:41 ¡Estamos peor que los países nórdicos!

48:07 Niveles de vitamina D óptimos

53:23 Beneficios de vitamina D en niveles óptimos

55:38 Cómo saber si tienes niveles bajos de vitamina D

1:10:22 Vitamina D y fertilidad

1:16:12 Vitamina D y bebés

1:18:44 Consecuencias de los niveles bajos de vitamina D

1:26:42 Vitamina D y esclerosis múltiple

1:32:20 El caso de VitaminaDos

1:36:50 Vitamina D y cáncer

1:44:33 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año”

1:46:19 “Mira tus niveles de vitamina D en estos 2 momentos del año”

1:49:37 Vitamina D y y calcio

1:52:37 Si vas a comprar suplementos, mira esto

2:03:14 Vitamina D y magnesio

2:04:18 ¿Es obligatorio suplementar con K2?

2:06:25 ¿Cuándo tomar la vitamina D?

2:10:25 Cómo obtener vitamina K2 de forma natural

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¿Y si tu cuerpo fuera una farmacia abierta las 24 horas? 

En esta conversación con Liu Zheng, médico experto en Medicina Tradicional China y fisioterapeuta, exploramos cómo funciona el reloj interno de nuestros órganos y qué dice la sabiduría milenaria china sobre el verdadero equilibrio entre actividad, descanso y alimentación.

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03:12 La historia de Liu Zheng

07:39 Medicina Tradicional China vs Medicina Occidental

15:59 Patologías que se curan más rápido con MTC

22:38 “El Sol es medicina”

27:06 El descanso: el Ying y el Yang

33:56 El reloj del cuerpo: la mejor hora para cada actividad

47:52 ¿Existen las indigestiones emocionales?

57:23 Factores que producen enfermedad

1:08:22 Los 5 elementos del cuerpo

1:12:44 “¡Lava tus pies con agua caliente!”

1:16:31 “¡No cepilles tu pelo con peines de plástico!”

1:19:45 El método chino para tomar decisiones

1:22:33 ¿Por qué los chinos beben tanta agua caliente?

1:28:49 El hábito nº1 para cuidar la piel

1:32:35 Plantas medicinales e infusiones favoritas de Liu Zheng

1:37:49 Cómo mejorar las propiedades del aceite de oliva

1:44:40 Este es el órgano emperador del cuerpo

1:46:43 “¡Un buen líder debe tener buenos pulmones!”

1:52:31 Cómo cuidar la voz

2:02:10 ¿Por qué mirar primero la lengua y el pulso?

2:05:47 La terapia del secador para sanar

2:13:11 Un buen médico es…

2:16:42 La Edad del Cielo

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¿Qué nos deparan los astros en 2026?

En esta conversación con el astrólogo Andrés Zaragoza exploramos el significado de cada planeta, de cada signo y de algunos astros desconocidos para entender dónde estamos y predecir lo que podría ocurrir en 2026.

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► Capítulos del episodio

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3:15 ¿Qué dice el Sistema Solar sobre mí y sobre mi destino?

7:53 De cineasta a astrólogo

13:07 Publicidad: tecnología 60% más barata

17:14 “Tienes que pagar tus facturas para alcanzar tu propósito”

21:56 “¡Es absurdo decir que la astrología no predice!”

28:33 Si conocemos más astros hoy que hace cien años… ¿cómo cambia la astrología?

35:26 Aries y el Sol (¡para Andrés no es Marte!)

37:08 Tauro y Mercurio

39:28 Cáncer y la Luna

40:31 Lilith: la antiluna

43:28 Leo y Marte

46:08 Virgo y Ceres

49:44 Libra y Júpiter

52:06 Escorpio y Saturno

58:33 Todo sobre Quirón

1:03:50 Sagitario y Urano

1:07:38 Capricornio y Neptuno

1:11:28 Acuario, Kuiper y Plutón

1:13:35 Piscis y el Origen

1:17:28 ¿Cómo se aceptan nuevos astros en la astrología?

1:20:29 Relación entre dolores y signos del zodiaco

1:22:34 ¿Existen “mejores” cartas natales?

1:26:35 Esto es lo que nos espera en 2026

1:31:41 Predicción de Aries para 2026

1:34:08 Predicción de Tauro para 2026

1:37:04 Predicción de Géminis para 2026

1:39:26 Predicción de Cáncer para 2026

1:41:34 Predicción de Leo para 2026

1:43:56 Predicción de Virgo para 2026

1:46:20 Predicción de Libra para 2026

1:48:26 Predicción de Escorpio para 2026

1:50:07 Predicción de Sagitario para 2026

1:52:35 Predicción de Capricornio para 2026

1:54:35 Predicción de Acuario para 2026

1:56:00 Predicción de Piscis para 2026

1:58:32 Mejores momentos de 2026 para invertir y lanzar proyectos

2:02:13 Eclipses 2026 y sus implicaciones

2:04:12 ¿Qué hacemos en Mercurio retrógrado?

2:08:01 ¿Dónde es mejor estar en tu Revolución Solar?

2:09:56 ¿Hay signos que pueden ser mejores parejas que otros?

2:13:31 La consulta nº1 que le hacen a Andrés

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¿Y si llevas décadas entrenando de manera equivocada solo por ser mujer? 

En este episodio hablo con Alberto García Bataller, pionero en el entrenamiento deportivo femenino y especialista en fisiología del ejercicio, descubrirás por qué las mujeres han entrenado durante años como si fueran "hombres pequeños", cómo tu ciclo menstrual influye en tu rendimiento deportivo, en qué fase del mes eres más propensa a lesiones o agujetas y cómo aprovechar tus cambios hormonales para optimizar tu entrenamiento en cada etapa de la vida. 

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2:34 ¿Por qué entrenamos "como hombres pequeños"?

7:15 Este es el motivo por el que es obligatorio hacer ejercicio

13:28 En esta parte del mes puedes lesionarte más

18:57 ¿Cuándo entrenar fuerza y cardio?

19:55 Cómo empezar a entrenar desde cero

21:20 ¡Tienes que entrenar equilibrio!

23:03 “El 90% de entrenadores no tienen esto en cuenta”

25:07 Plan de entrenamiento para embarazadas

30:19 Plan mensual de entrenamiento para mujeres adultas

34:52 ¡Cuidado con hacer estiramientos en estas fechas!

39:39 Cambios hormonales en la menopausia

50:10 Beneficios del ejercicio en la menopausia

53:46 Cómo empezar a entrenar cardio y fuerza paso a paso

56:46 En el gimnasio, ¡empieza por aquí!

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