➡️ En estas fiestas, regala una tablet, un portátil o un móvil reacondicionado por expertos, hasta un 60% más baratos que nuevos y con 2 años de garantía en Back Market: http://www.backmarket.es/es-es/gift?utm_source=acast&utm_medium=audb&utm_campaign=ES_SA_AUDB_Acast_TOP_DN-Gifting_Awareness_CFO_Q4-2025&utm_content=tienesentido #publi

¿Y si el mayor problema no fuera la falta de tiempo, sino que estamos viviendo con un cerebro infrautilizado, disperso y cansado? 

En este episodio hablo con Bruno Ribeiro, experto en neurociencia aplicada al rendimiento, sobre cómo despertar el verdadero potencial de nuestro cerebro en una era diseñada para dispersarnos. 

► Enlaces de interés:

🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Bruno Ribeiro?

Instagram: https://www.instagram.com/brunoribeirodocouto

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: [email protected]

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

3:29 ¿Solo usamos un % del cerebro?

6:23 "Esto es lo que la vida moderna le hace al cerebro" 

10:01 Así estimulo el cerebro de mis pacientes 

18:53 ¿Qué tipo de personas buscan optimizar su cerebro?

19:24 Anuncio: tecnología reacondicionada hasta un 60% más barata

27:58 Cómo saber si tu cerebro tiene bajo rendimiento 

34:23 ¿Tenemos mala memoria… o un cerebro dañado? 

36:20 Cómo volver a concentrarte 

44:56 Alimento, sueño y rutinas para el cerebro 

54:53 El cerebro ODIA esto 

57:37 "Así desconecto y doy descanso a mi cerebro" 

1:02:05 Por esto DEBES aburrirte 

1:08:40 Experimento con ratas que explica la dopamina 

1:14:05 ¿Cómo puedo entrenar la fuerza de voluntad? 

1:18:15 Así es el cerebro de Cristiano Ronaldo 

1:25:10 Este hábito daña tu cerebro 

1:27:53 ¿Hasta cuándo podemos crear nuevas conexiones cerebrales? 

1:30:30 Cómo visualizar de forma adecuada 

1:36:04 Cómo "hablar" con tu cerebro 

1:38:41 El problema de la procrastinación 

1:41:01 "Mis hijos me dieron una gran lección" 

1:46:00 ¿Tener fe te hace vivir más? 

1:50:46 El famoso "gorro" de la estimulación cerebral

Episodio patrocinado por Back Market.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💰 Disfruta de una cuenta remunerada al 2.02 % TAE, gratuita y sin límite de efectivo: https://trade.re/tienesentido_oct #Publi

👪 Ahora también con la Cuenta Infantil, para ahorrar e invertir por el futuro de tus hijos desde hoy: https://trade.re/tienesentido_cuenta #Publi

¿Y si el mayor obstáculo entre tú y la vida que quieres no fuera el dinero, sino el miedo a vivir de verdad? 

En este episodio hablo con Sergio Fernández, coach y fundador del Instituto Pensamiento Positivo, sobre cómo encontrar tu propósito, atraer abundancia y tomar las decisiones que la mayoría no se atreve a tomar. 

► Enlaces de interés:

🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Sergio Fernández?

Web: https://formacionipp.com/

Instagram: https://www.instagram.com/institutopensamientopositivo/?hl=es

YouTube: @IPPFormacion  

Libros: https://amzn.to/4nDIcZd

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: [email protected]

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

2:49 Vivir sin miedo, sin jefe… ¿y ahora vivir sin...?

4:54 Elimina esto y ganarás foco

7:51 Cómo dejar de vivir desde el miedo

16:14 Solo tienes una oportunidad…

16:23 Anuncio: cómo hacer que tu dinero crezca a un 2,02%

28:23 “Este es mi manual de la buena vida”

35:25 2 pasos para vivir desde la abundancia

40:56 Toma esta decisión ahora

46:32 Las reglas del dinero que nadie te enseña

53:16 Si haces esto, el dinero no duele

58:40 Creencias limitantes sobre el dinero

1:08:37 Educación financiera para hijos

1:20:04 Cómo ver señales de tu propósito

1:21:42 ¿Dinero = propósito?

1:25:53 Así se encuentra el propósito

1:33:53 ¿Qué pregunta debo hacerme para hallar mi propósito?

Episodio patrocinado por Trade Republic.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ En estas fiestas, regala una tablet, un portátil o un móvil reacondicionado por expertos, hasta un 60% más baratos que nuevos y con 2 años de garantía en Back Market. http://www.backmarket.es/es-es/gift?utm_source=acast&utm_medium=audb&utm_campaign=ES_SA_AUDB_Acast_TOP_DN-Gifting_Awareness_CFO_Q4-2025&utm_content=tienesentido #publi

¿Tu sistema inmunitario está hackeado y no lo sabes? ¿Podría un yogur al día ser más poderoso que cualquier suplemento? 

El inmunólogo Alfredo Corell revela por qué el 95% de las infecciones se pueden prevenir con hábitos simples y cómo puedes, a través de los hábitos, la alimentación y el ejercicio, hacer tu sistema inmunte más fuerte.

► Enlaces de interés:

🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Alfredo Corell?

Compra su libro "Inmunidad en forma": https://amzn.to/47Rn0cD

Instagram: https://www.instagram.com/alfredo_corell

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: [email protected]

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

2:59 La importancia del sistema inmunitario

4:38 “La vida moderna destruye este sistema”

9:07 Cómo entrenar el sistema inmunitario

9:10 Anuncio: cómo comprar tecnología un 60% más barata

12:17 Diferencias entre hombres y mujeres

14:09 Cómo retrasar el envejecimiento

17:15 “El 80% de tus defensas están aquí”

23:44 Haz esto para mejorar tus defensas

26:20 Señales de un sistema desequilibrado

28:39 ¡No bajes la fiebre! (Y otros mitos)

39:05 Cómo alimentarte para tener más salud

41:35 “¡Toma un yogur al día!”

45:38 Dietas y sistema inmunitario, ¡cuidado!

52:48 Vitamina C… ¿un inmunotimo?

55:04 Hierbas naturales que previenen resfriados

56:39 ¿Qué hacer si ya tienes la enfermedad?

58:42 Receta de sueño para fortalecer defensas

1:00:58 Enfermedades autoinmunes

1:07:19 Así te afectan las pantallas

1:10:45 “El 50% seremos alérgicos”

1:16:18 Cómo afecta el tabaco o alcohol a las defensas

1:20:18 Inmunotimos más comunes

1:24:02 “Esta mezcla mejora las defensas”

1:26:24 Un día inmunosaludable

Episodio patrocinado por Back Market.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🧾Regístrate en Odoo y prepárate para Verifactu (gratis): https://www.odoo.com/r/aklT #publi

¿Y si la mayor amenaza no fuera un virus informático, sino la sensación de que ya no controlamos qué saben las máquinas sobre nosotros?

En este episodio hablo con María Aperador, experta en ciberseguridad y autora de Mentalidad Injaqueable, sobre cómo protegernos en una era donde todo, desde una lavadora hasta un robot de cocina, puede conectarse a Internet.

► Enlaces de interés:

📝 Test de ciberseguridad: https://tienesentidopodcast.com/ciberseguridad

🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

🏫 Únete a la comunidad de Sara y recibe lecciones sobre orden cada mes: https://www.vidaenorden.es/?sa=sa0253840710cd2a7664af40e519f4f0849e88ddb4

¿Quieres saber más sobre María Aperador?

Compra su libro "Mentalidad Inhackeable": https://amzn.to/47pXHze

Regístrate en BeValk: https://bevalk.com/

Instagram: https://www.instagram.com/mariaaperador

YouTube:  @mariaperadorcriminologia 

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: [email protected]

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

3:20 ¿Alexa nos espía?

7:41 ¿Por qué Alexa tiene grabaciones sin permiso?

11:38 Otros dispositivos peligrosos que tienes en casa

14:22 Anuncio: cómo prepararse para Verifactu (justo después de las máquinas)

17:28 Zero Trust: la clave nº1 para protegerte

23:18 Cómo se crea el mercado negro de datos

32:34 Así puedes proteger tu correo

36:54 Método para proteger tus cuentas en webs, tiendas…

41:27 Si roban tus datos a una empresa, ¿qué pasa?

44:58 El peligro del phishing

46:19 “Si aceptas cookies, pasa esto…”

47:47 Protocolo para proteger contraseñas

51:18 Así te roban las redes sociales

55:32 ¿El coche también te espía?

1:01:39 Si tienes cámaras para ver a tus hijos, mira esto

1:03:53 El peligro de Roblox

1:08:52 “Aleja a tus hijos del móvil”

1:14:20 Cómo hacer un testamento digital

1:16:52 “Los mafiosos mandan a sus hijos a estudiar esto”

1:20:35 Las startups del cibercrimen

1:24:44 Así te hackean la mente

1:28:24 Cómo te geolocalizan con el móvil

1:31:55 “Esto me afecta muchísimo…”

1:35:11 “Este es mi mayor miedo…”

Episodio patrocinado por Odoo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Y si el desorden de tu casa no tuviera tanto que ver con la falta de tiempo, sino con el exceso de cosas y la falta de hábitos?

En este episodio, hablo con Sara Domínguez, organizadora profesional y creadora del método Del Caos a la Calma, sobre cómo romper el “ciclo del caos”, crear hábitos sostenibles de orden y descubrir qué hay detrás de la sensación de que la casa nos come.

► Enlaces de interés:

📝 Cuaderno de trabajo del episodio: https://tienesentidopodcast.com/saradominguez

📓 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays

🆓 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

👥 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Sara Domínguez?

Visita su web: https://sarayuncafe.com/

Síguela en YouTube: https://www.youtube.com/@Sarayuncafe

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/sarayuncafe

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: [email protected]

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

2:49 ¿Por qué cuesta tanto mantener el orden?

4:10 Conclusiones de estudio sobre por qué somos tan desordenados

6:34 Si no puedes más con el desorden, escucha esto

9:51 La ley del contenedor

14:11 ¿Cómo empezar a ordenar?

18:11 Cómo activar el hábito de ordenar

21:21 La declaración de hogar

23:18 Cómo ordenar el recibidor

27:45 Las 4 personalidades del orden

35:43 La depuración del hogar

43:39 Cómo ordenar la cocina

46:35 “Si haces esto, ¡empiezas a tirar cosas que sobran!”

49:52 Cómo ordenar los cajones de la cocina

51:12 Cómo ordenar el salón

54:03 ¿Dónde coloco “lo que sobra” o no sé dónde poner?

58:48 ¿Desorden = desorden en la vida?

1:00:38 Cómo ordenar el cuarto de baño

1:10:14 Cómo ordenar la habitación principal

1:11:56 Cómo ordenar el armario

1:18:19 ¿Se puede “ganar espacio” de alguna forma?

1:22:07 Anuncio: journal SUNDAYS

1:23:35 Plan de limpieza semanal paso a paso

1:25:51 “Estuvieron a punto de despedirme por mi desorden”

1:28:12 ¿Desorden exterior = desorden interior?

1:31:23 Cómo afecta a tu personalidad el desorden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué pasaría si tu cuerpo ya supiera cómo sanarse, pero hubieras olvidado escucharlo?

Hoy me siento con Arturo Castillo, Arturveda, experto en medicina ayurvédica, para hablar de una filosofía milenaria que te enseña a leer tu cuerpo como un mapa: tus emociones, tu digestión, tu energía… todo está conectado.

► Enlaces de interés:

Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Arturo Castillo?

Visita su web: https://arturveda.com/

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/arturveda_

Compra su libro "Transforma tu salud con el método Arturveda": https://amzn.to/4nbN9IH

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: [email protected]

► Capítulos del episodio

¿Qué pasaría si tu cuerpo ya supiera cómo sanarse, pero hubieras olvidado escucharlo?

Hoy me siento con Arturo Castillo, Arturveda, experto en medicina ayurvédica, para hablar de una filosofía milenaria que te enseña a leer tu cuerpo como un mapa: tus emociones, tu digestión, tu energía… todo está conectado.

► Enlaces de interés:

Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Arturo Castillo?

Visita su web: https://arturveda.com/

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/arturveda_

Compra su libro "Transforma tu salud con el método Arturveda": https://amzn.to/4nbN9IH

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: [email protected]

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

3:01 ¿Cómo te ha cambiado la vida la ayurveda?

7:33 Los 5 elementos de la ayurveda

10:51 Cómo saber tu dosha: Vata, Pitta, Kapha

18:08 Cómo organizar tu día para favorecer tu dosha

23:38 “Hazte esta pregunta cada mañana”

28:05 Vatha: alimentación recomendada

31:44 Pitta: alimentación recomendada

34:57 Kapha: alimentación recomendada

38:44 ¿Por qué “vibra” más un alimento que otro?

40:25 “Si este es tu dosha, ¡come a esta hora!”

48:39 Cómo encontrar tu propósito

1:02:48 ¿Qué comer antes de un examen?

1:05:26 ¿Qué comer antes de una reunión o charla?

1:07:50 ¿Qué comer para estar más creativo?

1:09:09 ¿Qué comer para ser más empático?

1:10:38 ¿Qué comer antes de una conversación difícil?

1:13:51 “¡La clave está en estas especias!”

1:15:37 Infusión para calmarte y dormir mejor

1:17:58 “Si te despiertas a las 3 de la mañana, pasa esto”

1:23:26 “¡No hagas esto antes de irte a dormir!”

1:24:30 Anuncio: journal SIETE

1:28:54 Cómo cocinar con el ciclo lunar

1:34:03 ¿Cómo se relaciona la ayurveda con la astrología y numerología?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tu cerebro te está saboteando sin que lo sepas? ¿Podrías reprogramar el 95% de tus decisiones inconscientes en solo 21 días?

La neuropsicóloga y experta en reprogramación mental Begoña del Campo revela el lenguaje secreto del inconsciente que tu mente primitiva no quiere que descubras, así como los audios, símbolos y técnicas de hackeo cerebral que deberías implementar desde esta misma noche.

► Enlaces de interés:

Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► Cursos de Begoña del Campo:

Reprograma tu mente en 21 días: https://go.hotmart.com/S102625249X?ap=2b87

Reprograma tu niño interior: https://go.hotmart.com/D102625248O?ap=bffc

Reprograma tu relación con el dinero: https://go.hotmart.com/C102625247F?ap=c75a

► ¿Quieres saber más sobre Begoña del Campo?

Visita su web: https://begomentalreset.com/

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/bego_psicologia

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: [email protected]

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

2:48 ¿Cuántas decisiones inconscientes tomamos?

4:10 Cómo las mentes brillantes usan el 5% consciente

5:10 La diferencia entre mente y cerebro

6:05 "Puedes hacer lo que quieras con tu vida"

9:03 El cableado cerebral se forma hasta esta edad

10:21 Las etiquetas que te limitan desde la infancia

12:14 Los 3 cerebros: reptiliano, límbico y neocórtex

16:47 Por qué la emoción siempre gana a la razón

15:45 La neurociencia de las relaciones tóxicas

19:33 ¡Las decisiones se toman antes de que pienses?

21:42 Tu filtro de realidad: el sistema reticular

23:13 El método de audios de reprogramación

23:55 Por qué los libros de autoayuda no funcionan

25:01 El idioma secreto del inconsciente

27:34 Ondas cerebrales y los dos momentos clave del día

28:47 Los símbolos: el lenguaje del hemisferio derecho

30:04 Cómo el trauma infantil modifica tu cerebro

32:02 Guía para grabar tus propios audios

34:22 De profesora de camiones a neuropsicóloga

36:45 Hackea tus creencias sobre el dinero

40:01 La base científica de la manifestación

42:12 "El cerebro no olvida, sustituye"

44:25 El protocolo nocturno completo

47:36 Por qué nunca debes dormir con la TV encendida

49:47 El poder del despertar consciente

51:13 La visualización como puerta principal

52:43 Cuánto tiempo necesitas para reprogramarte

53:44 La piedra angular de la autoestima

54:51 Por qué los niños no tienen filtros mentales

57:19 El peso de la infancia en el cerebro adulto

59:07 Protocolo para sanar al niño interior

1:03:01 Neuroplasticidad: no hay límite de edad

1:05:27 Cómo hackear los momentos de impronta

1:09:48 La fuerza de voluntad como músculo

1:12:10 Miedo vs entusiasmo: misma química, diferente interpretación

1:14:31 Objetivos grandes o pequeños: qué prefiere tu cerebro

1:18:39 El cerebro como recipiente infinito

1:18:59 El problema del multitasking y las pantallas

1:22:55 El 50% de las distracciones son internas

1:26:25 Por qué la visualización es la técnica más potente

1:29:49 El equilibrio del cerebro feliz

1:32:31 "No me pongo ningún límite"

1:34:43 Mensaje final: todas tenemos un puntero láser

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tu cuerpo te está engañando para que comas de más? ¿Podrías eliminar 1000 calorías diarias sin medicamentos ni sufrimiento?

El nutricionista de deportistas de élite Ismael Galancho revela las técnicas de saciedad que la industria alimentaria no quiere que conozcas, así como los alimentos, trucos y hábitos que deberías implementar desde hoy.

► Enlaces de interés:

30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publi

Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

► ¿Quieres saber más sobre Ismael Galancho?

Visita su página web: https://ismaelgalancho.com/

Síguelo en YouTube:  @ismaelgalancho 

Compra su libro "Ya no paso hambre": https://amzn.to/4ogmxYj

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: [email protected]

► Capítulos del episodio

0:00 Intro

2:37 ¿Por dónde empiezo para aprender a comer?

5:37 Errores que cometemos al alimentarnos

12:09 ¿Cuándo y cuántas veces comer al día?

14:04 Anuncio: ¿quieres ver los episodios sin publicidad y una semana antes?

19:13 Cómo regular tu hambre para que funcione bien

22:33 El motivo por el que tienes hambre 24 horas al día

26:24 Si pides postre, ¡es por esto!

29:06 Por esto “atracas” la nevera cuando estás cansada

29:44 Estos órganos controlan tu hambre

33:03 Este es el “Ozempic natural”

35:06 ¿Es necesario contar calorías?

39:13 Si pierdes kilos… ¡aumenta tu apetito!

40:50 ¿Qué debo comer para saciarme más?

44:30 Estos son los alimentos más saciantes

47:47 Comer solo ensalada… ¿bien o mal?

50:20 ¿Qué comer para no pasar hambre?

55:54 ¿Qué sentido tiene “comer menos”?

58:49 Escala de alimentos más saciantes

1:03:48 Por qué los dulces no sacian casi nada

1:07:29 ¿Cuántas calorías debería tener un desayuno?

1:15:14 Suplementos, ¿sí o no?

1:17:36 El macronutriente clave en peri y menopausia

1:19:51 Cómo recuperar la claridad mental

1:22:31 Pan al empezar a comer… ¿sí o no?

1:29:38 ¿Tiene sentido el famoso chupito de vinagre?

1:34:58 ¿Qué patologías podemos curar con este protocolo?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio cuenta con la colaboración de AXA: https://www.axa.es

-----------------------------------

📖 Compra el libro "Ciencias del Comportamiento" de Juanma García "Pincho": https://amzn.to/48C24s5

➡️ Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

------------------------------------

Hoy entrevistamos a Juanma García "Pincho", experto en comunicación no verbal formado por el FBI en Negociación de Incidentes Críticos y Análisis del Comportamiento cuyos contenidos y formaciones han impactado a millones de personas, ayudándolas a dominar el lenguaje no verbal y comprender el comportamiento humano.

------------------------------------

¿Quieres saber más sobre Juanma García "Pincho"?

► Visita su página web: https://iecienciasdelcomportamiento.com/

► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/cienciasdelcomportamiento

► Síguelo en YouTube:  @cienciasdelcomportamiento 

------------------------------------

Capítulos

0:00 Intro

2:42 ¿Es posible escuchar por los ojos?

4:32 Esta es la parte del cuerpo que más dice de ti

7:19 Este gesto delata que no le agradas

8:41 Anuncio: seguros para empleados de AXA

10:19 ¿Qué significan las piernas cruzadas?

12:23 Esta parte de la cara dice más de ti que la otra

14:16 Para leer mejor a las personas, ¡mira este ojo!

17:04 Haz esto en tu primera cita

19:26 Así se gana una negociación

20:12 Si tienes esto… ¿tienes rasgos psicopáticos?

22:20 Cómo saber si una sonrisa es real

25:02 Mitos de la comunicación no verbal

28:42 Primer paso para entender la comunicación no verbal

33:24 Cómo salvar vidas con la comunicación no verbal

42:45 ¿Ser… o parecer?

47:55 Cómo “aprovecharte” de las debilidades ajenas

49:27 Esta es la clave nº1

52:36 Técnica para tener más tiempo para responder preguntas

54:37 Así te “desprecian” los latinos

56:15 Esta parte del cuerpo no se puede controlar

1:00:17 Cómo incomodar a otra persona

1:02:08 Cómo vive Pincho “detectando” expresiones todos los días

1:04:24 Pregunta nº1: ¿cómo desconectamos si tenemos neuronas espejo?

1:07:57 Pregunta nº2: ¿levantar la cabeza aporta seguridad?

1:10:04 Pregunta nº3: ¿cuáles son las personas más difíciles de leer?

1:13:15 Pregunta nº4: Izanami pregunta sobre cómo condicionar a los demás

1:16:10 Pregunta nº5: cómo ser más fría en tus expresiones

1:18:00 Pregunta nº6: ¿se ganan más juicios si eres guapo?

1:21:20 Pregunta nº7: ¿cuándo tiene sentido estudiar un gesto?

1:24:35 Pregunta nº8: ¿qué hacer ante un narcisista?

1:29:26 Pregunta nº9: ¿Pincho analiza los gestos de su familia?

1:32:44 Una última pregunta para Pincho

1:33:36 Anuncio: reto alimentación +40

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

------------------------------------

Hoy entrevistamos a Marta León, experta en alimentación y salud hormonal femenina y lleva más de 10 años ayudando a las mujeres a entender y cuidar sus hormonas a través de la dieta y hábitos de vida, especialmente a partir de los 40 años.

------------------------------------

¿Quieres saber más sobre Marta León?

► Visita su web:

https://martaleon.com/

► Síguela en Instagram:

https://www.instagram.com/foodgreenmood

► Síguela en YouTube:

https://www.youtube.com/foodgreenmood

► Descubre sus libros:

https://amzn.to/3ZUDMnX

------------------------------------

Capítulos

0:00 Intro

3:57 ¿Por qué “todo sienta mal” a partir de los 40?

9:02 Impacto de la microbiota en la salud hormonal

12:36 “Haciendo esto puedes reducir los síntomas al 100%”

20:14 Este es el caso más radical que ha tenido Marta

25:00 ¿Cuándo debemos empezar a prepararnos para la menopausia?

28:16 A los 40, ¿por qué “engorda hasta el agua”?

32:51 ¿Qué hay detrás de un vientre hinchado?

35:49 Infusión vientre plano para reducir la hinchazón

40:41 Alimento nº1: el depurador hormonal

42:34 Alimento nº2: el mejor para empezar

43:40 Alimento nº3: si se enfría, ¡mejor!

45:07 Alimento nº4: bueno para la pérdida de peso

46:05 Alimento nº5: el antiinflamatorio de la naturaleza

48:00 Alimento nº6: fuente principal de Omega-9

49:40 Alimento nº7: alivia los sofocos

50:48 Alimento nº8: ¡tómalo siempre de 2 en 2!

52:28 Alimento nº9: el hidratante

53:44 Alimento nº10: el probiótico natural

55:01 Combinación para tener pelazo

58:30 “Este es el motivo por el que debes tomar… ¡60 alimentos diferentes!”

1:00:42 “Esto es mejor que el plato de Harvard”

1:04:50 ¡Empieza siempre tus comidas con este alimento!

1:07:47 Cómo ordenar tus alimentos a la hora de comer

1:12:15 Por esto se producen picos de glucosa

1:14:05 Alimento extra: el endulzante natural

1:16:10 ¿Existe algún pan saludable?

1:19:34 ¿Cuánta sal debemos tomar?

1:22:53 Agua con electrolitos: ¿sí o no?

1:24:20 Entrenar en ayunas: ¿sí o no?

1:29:23 Cómo ayunar a partir de los 40

1:31:47 Cómo cuidar la salud ósea

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.