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Hoy entrevistamos a Laura Caorsi, periodista y editora especializada en alimentación, nutrición y salud y autora del libro Comida fantástica. A través de su trabajo analiza la diferencia entre la fantasía que compramos y la realidad que consumimos para que tomes decisiones de compra más saludables y conscientes.

En esta entrevista entenderás cómo puedes escapar de lo que ella denomina "la jungla del supermercado", en la que el etiquetado frontal de los productos te dice unas cosas... y la parte trasera, que a veces parece oculta, te muestra la verdad.

00:00 Intro

03:30 Bienvenida a la jungla de la desinformación

06:40 Lo que ocultan las etiquetas frontales

09:17 “Mira esto antes de meterlo al carrito”

10:32 Armas de seducción ocultas en los envases

15:10 Los límites del marketing, ¿existen?

17:30 Hazle estas 3 preguntas a un alimento antes de comprarlo

20:13 Así te “engañan” con el nombre del producto

22:14 ¿Importa la cantidad de ingredientes?

23:51 ”Hay mucha desinformación sobre los aditivos”

26:51 Técnica legal para ocultar sustancias en los ingredientes

29:42 ¿Qué pasa con los ingredientes en negrita?

34:02 Cómo entender la tabla nutricional

35:04 “El máximo diario de azúcar es…”

37:54 Con estos nombres se "oculta" el azúcar

40:00 Productos salados: ¿están libres de azúcar?

41:10 El aceite que nadie compra en España pero arrasa afuera

42:28 "Así te ocultan la cantidad real de sal"

47:50 Aceite de girasol: ¿es tan malo?

48:44 Todo sobre las calorías buenas y malas

54:14 La verdad de los productos light

01:00:01 El engaño de la “sugerencia de presentación”

01:26:21 Galletas “sin azúcar”... ¿falso?

01:26:49 Edulcorante… ¿mejor que el azúcar tradicional?

01:30:12 Efecto mariposa de la comida “fácil”

01:32:15 Esta app analiza las etiquetas por ti

01:33:33 Cómo enseñar a los niños a comer saludable

01:36:47 Supermercado o negocio de proximidad: ¿cuál elegir?

01:40:07 Dato impactante en el libro de Laura

01:42:39 Por qué Laura no recomienda esta app

01:46:11 Por esto hay que hablar de este tema

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Hoy entrevistamos a Beatriz Abadía, doctora en Medicina y Cirugía con más de 20 años de experiencia y autora del libro Reprograma tu salud que ha desarrollado el Método Placebo Consciente, un enfoque que une la ciencia con el poder de la mente para influir en tu propio proceso de curación, entender mejor tu cuerpo y aprovechar la conexión entre lo físico, lo mental y lo emocional.

En esta entrevista verás la respuesta, con la experiencia de Beatriz, cuál es la fuente de gran parte de las enfermedades: nuestros miedos, nuestros pensamientos y nuestra forma de gestionarlos.

00:00 Intro

03:50 ¿La mente puede sanarte?

07:43 "Nunca me ha gustado esto de la medicina"

10:43 El peculiar caso de sanación del padre de Beatriz

15:41 ¿Pueden curarnos los pensamientos?

18:35 ¿Por qué no hacen esto en las consultas?

22:53 "¿Por qué a mí?" Aquí la respuesta...

26:13 Beatriz revela qué nos enferma realmente

31:08 Esto ayudaría a reducir las listas de espera

36:29 La mejor forma de hacer medicina es…

39:44 Cómo reprogramar tu salud para sentirte bien siempre

43:41 Estos hábitos "inofensivos" te están enfermando

47:39 Esta práctica diaria puede sanarte

51:50 "¿Puedo curarme con esto?"

52:50 El Método Placebo Consciente

55:36 Lo que no te dicen sobre el efecto nocebo

57:15 ¿Se puede controlar el dolor que sentimos?

01:00:27 Estudio curioso sobre el cáncer

01:05:55 Escucha esto si tienes una patología en tus ojos

01:09:04 ¿Enfermamos más por genética o epigenética?

01:10:42 ¿De verdad necesitamos suplementos?

01:15:56 Ciencia o intuición, ¿a quién escuchar?

01:18:33 ¿Por qué los médicos no hablan sobre esto?

01:21:17 Beatriz opina esto sobre la medicina cuántica

01:22:56 ¿En cuál terapia alternativa confiar?

01:26:34 Por esto hay que "creer para ver"

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El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

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Hoy entrevistamos a Juan Manuel Pincho, Guardia Civil formado por el FBI en Negociación de Incidentes Críticos y Análisis del Comportamiento cuyos contenidos y formaciones han impactado a millones de personas, ayudándolas a dominar el lenguaje no verbal y comprender el comportamiento humano.

En esta entrevista verás dónde está la fina línea entre persuasión y manipulación, cómo causar una buena primera impresión y leer al resto de personas para negociar mejor, relacionarte mejor y, en definitiva, entender mejor a los demás.

00:00 Intro

03:10 ¿Por qué Pincho aparece en tantos podcasts?

05:26 Las palabras revelan así tu identidad oculta

06:19 Lo que nadie controla en comunicación no verbal

07:39 Cómo usar el lenguaje no verbal en cualquier situación

09:25 El lado oscuro del lenguaje no verbal

10:42 “Por esto quieren saber más de lenguaje corporal”

14:24 Lo que todos ignoran sobre la introspección

16:41 ¿Qué dice la ciencia sobre las corazonadas?

19:31 ¿Es fácil descifrar a una persona?

22:10 La verdad sobre la manipulación

23:43 ¿Cómo perfilar a una persona?

28:10 La sutil diferencia entre persuasión y empatía

29:28 El arte de perfilar a tu vecino

32:14 “Si haces esto, excedes el límite de la persuasión”

34:02 La delgada línea entre persuasión y manipulación

36:06 Pincho jamás haría esto

37:49 Manipulación VS Persuasión ¿Son lo mismo?

40:02 Principios para persuadir sin manipular

42:55 Técnicas para causar una buena impresión

46:41 Cómo ganarte una sala llena

48:50 “Con esto persuades a cualquiera”

49:57 Técnica secreta para ganarte al más antipático

52:30 Si haces esto “ganarás” cualquier discusión

53:56 Cómo obtener información sin preguntar

55:15 Los mejores negociadores del mundo hacen esto

57:45 ¡No dejes que te manipulen así!

59:42 Comunicación no verbal en la familia

01:01:04 ¿Cómo detectar el miedo?

01:02:55 ¿Por qué el cuerpo es más sincero que el rostro?

01:07:47 ¿El rostro revela la clase social?

01:09:30 “Ten cuidado con este sesgo”

01:11:28 Así es un rostro indescifrable

01:16:19 El rostro más enigmático de la historia

01:22:20 Da Vinci: ¿autorretrato o no?

01:24:16 “Esto fue lo que me atrapó del lenguaje no verbal”

01:27:03 ¿Importa la ropa para el análisis no verbal?

01:31:03 El siguiente paso de Pincho

01:32:41 Casos más impactantes de la carrera de Pincho

-----------------------------------------------------¿Quieres saber más sobre Juan Manuel "Pincho"?

► Visita su página web: https://iecienciasdelcomportamiento.com/

► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/cienciasdelcomportamiento

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Hoy entrevistamos al Doctor Gerardo Ochoa, que tiene doble especialidad en Anestesiología y Subespecialidad en Cardiovascular.

Lleva más de 20 años en el campo de la medicina y junto a su esposa, la wellness coach Karen González, ha fundado Be Welly desde donde ayudan a las personas a recuperar la salud metabólica de padecimientos como Diabetes tipo 2, resistencia a la insulina, sobrepeso, obesidad y problemas metabólicos con miles de casos acreditados de reversión.

En esta entrevista verás una serie de prácticas, técnicas y trucos para aprender a controlar la glucosa, mejorar tu salud y evitar o revertir uno de los grandes males de la sociedad actual: la diabetes tipo 2.

00:00 Intro

04:06 Es urgente hablar sobre el azúcar

06:25 ¿Se puede revertir la diabetes tipo 2?

07:59 Gerardo vió esto en un quirófano y se replanteó todo..

11:45 La doble cara del sistema de salud

13:44 "Así es como +2.000 personas han dejado sus medicamentos"

17:51 Este estilo de vida nos convierte en diabéticos

18:25 Pocos saben esto sobre los carbohidratos

23:48 Por esto hay tantas personas con diabetes tipo 2

26:03 El origen de tus enfermedades… ¿Eres tú?

29:31 ¿Por qué es tan difícil vivir saludable?

33:01 Por esto tu cuerpo pide tanta azúcar

39:17 La verdad sobre el azúcar de las frutas

40:59 Mejor alternativa para medir tu glucosa

44:19 Este tipo de alimentación acaba con los antojos

46:50 ¿Por qué somos tan adictos al azúcar?

49:22 Con esto recuperas el control de tu diabetes

55:59 ¿El estrés sube la glucosa?

58:42 "Puedes tener +40 años con diabetes sin saberlo"

00:03 Esta NO es la mejor opción para medir tu glucosa

04:17 Con esto controlarás tus antojos por azúcar

01:08:30 ¿Qué es la alimentación inteligente?

01:10:41 Estas son las grasas que debes evitar

01:13:51 ¿Cómo impactan los vegetales en nuestra salud?

01:16:15 La cantidad correcta de proteínas en cada comida

01:18:09 Relación inesperada entre la diabetes y el sueño

01:21:26 Gerardo dejó CDMX por esto

01:24:45 ¿Por qué desayunar comida salada?

01:28:55 Por esto dejarás de comprar productos light

01:31:34 No esperaba esto de los edulcorantes

01:33:32 Muy pocos aceptarán esto sobre el azúcar

01:36:37 ¿Cuál es el orden correcto para comer carbohidratos?

01:40:50 El peor consejo de alimentación

01:44:53 Canela y jengibre: beneficios para diabéticos

01:46:41 Lo que no te dicen sobre la sal

01:47:34 “Lo raro hoy es tener salud”

01:52:07 Por esto empecé a tomar vinagre de manzana

01:54:11 “Eli, le damos un cigarrillo diario a nuestros hijos”

01:57:11 ¿Qué tienen en común los cigarrillos y cereales?

02:00:26 “La enfermedad #1 es...

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El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

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En ella entenderás cuáles son los mejores productos para todo tipo de pieles, en diferentes edades, cómo tener una rutina saludable para que tu piel luzca mejor y varias técnicas, como el masaje facial, para mejorar arrugas, bolsas, ojeras y la salud de tu barrera cutánea.

06:46 ¿Por qué no te funciona el skincare de moda?

08:00 Lo que ignoras sobre tu piel

10:48 Test definitivo para conocer tu tipo de piel

15:23 Pieles -20 años: cuidado con esto

19:54 ¿30 años? Tu piel agradecerá esto

24:59 La verdad sobre el colágeno

29:03 No sigas este consejo de maquillaje

31:08 La mejor técnica a partir de los 30

34:58 Cómo hacer el masaje facial

37:20 El secreto mejor guardado de los centros estéticos

38:20 ¿+40 años? Usa este ingrediente

40:26 ¿Cómo revitalizar la piel a los 50?

41:35 Consejo invaluable para pieles +65 años

44:07 Rutina nocturna que sí funciona

46:31 Haz esto cada vez que te despiertes

49:20 “Estos ingredientes dañan tu piel”

54:14 ¿Cuál es la verdad sobre los protectores solares?

57:28 Los 7 ingredientes preferidos de Miriam

01:03:02 ¿Cómo son las pruebas cosméticas?

01:04:27 ¿Hasta dónde llega la cosmética?

01:05:36 La mejor alternativa para “borrar” arrugas

01:07:16 ¿Cómo saber si un cosmético vale la pena?

01:09:42 “Si solo usara un producto, sería este”

01:10:55 El mejor aceite para tu piel es…

01:13:01 Técnica de Miriam para tratar manchas

01:14:25 Cómo librarte de los puntos negros

01:16:14 Aloe Vera: ¿“milagroso”?

01:17:26 Cómo cuidar tus labios

01:20:57 Máscaras LED: ¿funcionan?

01:21:45 Comética vegana: ¿tiene sentido?

01:23:55 El lado oscuro de la industria cosmética

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03:32 ¿Qué es la biohabitabilidad?

05:52 Lo que debes saber sobre salud ambiental

08:59 El curioso síndrome del edificio enfermo

12:50 ¿Cómo saber si tu casa está enferma?

16:06 El descubrimiento que lo cambió todo

20:27 “Esta es la mochila tóxica que todos llevamos”

22:23 Por qué la dosis no siempre hace el veneno

25:14 Ojalá supieras esto sobre la SQM

28:42 Listado de tóxicos escondidos en tu hogar

31:50 Si huele a nuevo, ¡preocúpate!

35:03 Por esto tu tercera piel sufre tanto

36:51 "Los estudios demuestran que orinamos plástico"

38:52 Por qué hay contraindicaciones en niños y embarazadas

41:42 Tu casa esconde este gran problema

43:57 El espacio más contaminado de tu casa es...

46:08 No creerás esto sobre la calidad del aire

50:05 Ve esto antes de comprar un deshumificador

52:11 Revelamos el peligro del moho

54:49 Después de ver esto querrás botar tus alfombras

58:05 ¿La luz de tu casa te está enfermando?

01:00:35 “Cambia la bombilla y dejarás de procrastinar”

01:06:04 Luz roja: ¿moda o ciencia?

01:09:06 ¡Apaga el WiFi por la noche!

01:10:56 "El WiFi es el nuevo tabaco"

01:15:13 Toma los planos de tu casa y revisa esto

01:17:34 El tóxico error que cometes al dormir

01:19:07 ¿Por qué no hacer tu cama al levantarte?

01:21:47 El mejor colchón para dormir es este

01:29:16 “Tener las ventanas sucias te enferma”

01:32:45 Por esto debes sacar el plástico de tu cocina

01:35:44 Microondas ¿Tan malo como dicen?

01:39:12 ¿La vida que construimos nos está enfermando?

01:41:16 No creerás lo que pasa con tu tabla de planchar

01:42:51 Productos de limpieza que “ensucian” tu salud

01:48:18 Con esto tu casa olerá bien sin usar tóxicos

01:51:55 El mejor detox que harás este 2025

01:55:29 Cómo protegerte de tóxicos ocultos en el ambiente

01:57:38 El “bienestar verdadero” según Elisabet

01:59:09 ¿Por qué una ciudad verde te hace vivir mejor?

02:03:46 El mayor aprendizaje de Eli

08:19 Lo que no te cuentan los índices de alcoholismo

11:39 Cuidado con esta edad y tu hijo adolescente

14:31 ¿Amantes del alcohol son más propensos a otras sustancias?

19:11 ¿Por qué es tan irresistible el alcohol?

25:39 Por esto tus amigos te presionan para beber

28:32 “Bebe con moderación” es una gran mentira

33:09 ¿Cuánto alcohol es “mucho” alcohol?

36:49 “Así deberían etiquetar las botellas”

40:22 Impresionante hallazgo entre alcohol y embarazo

42:21 ¿En qué punto se vuelve un “vicio”?

46:20 Así se ve la dependencia al alcohol

56:13 “Dejar de beber NO CURA el alcoholismo”

56:13 “Dejar de beber NO CURA el alcoholismo”

1:03:11 Lo que nadie te dice sobre las recaídas

1:06:60 Si luchas con el alcohol, escucha esto

1:12:01 ¿Cómo ayudar a un familiar alcohólico?

1:16:59 La realidad de familias con padres alcohólicos

1:24:02 ¿Cómo afecta tener padres alcohólicos?

1:25:48 Por qué los alcohólicos tienen relaciones tóxicas

1:30:49 ¿El alcoholismo es hereditario?

1:34:48 El daño silencioso del alcohol a tu cuerpo

1:38:51 Efectos hormonales de consumir alcohol

1:41:52 Ninguno de estos “sustitutos” valen la pena

1:44:46 Lo que pocos saben sobre el cerebro alcohólico

1:47:40 “Esto no es cuestión de fuerza de voluntad”

1:50:55 ¿Prohibir el alcohol es la solución?

1:53:06 El próximo paso para acabar con tu adicción

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03:21 Esto es lo que te mereces en el amor

05:03 Pregúntate esto antes de buscar pareja

09:52 ¿Cómo es una relación sana?

09:35 Este tipo de relaciones siempre fallan

13:12 Si recuerdas siempre a tu ex...

18:02 Aprendizajes tras 80 citas

20:55 Si hace esto, ¡déjalo!

25:38 Cómo saber si es el momento de dejarlo

30:01 Cómo afrontar una ruptura

35:34 ¿Por qué tardamos tanto en romper una relación?

38:14 Los 5 estándares que debe cumplir tu pareja

38:43 Estándar #1: personalidad

40:32 Estándar #2: estilo de vida

41:04 Estándar #3: creencias

42:08 Estándar #4: planes de futuro

44:41 Cómo saber si es el momento de dejarlo

47:13 Así está el “mercado amoroso”

50:03 Segundas oportunidades: ¿sí o no?

55:53 Cómo saber si estás preparada para buscar pareja

1:00:53 Apps de citas: ¿sí o no?

1:02:07 Esto debe ocurrir en la primera cita

1:07:55 ¿Las mujeres se precipitan en el amor?

1:11:46 La teoría de los depósitos de autoestima

1:17:23 ¿Existe el amor para toda la vida?

08:28 Cómo respirar bien en el día a día

09:43 Cómo dejar de respirar por la boca

11:35 El truco para no dormir con la boca abierta

14:17 Los (grandes) beneficios de controlar la respiración

19:17 Cómo controlar tus emociones respirando

21:11 Los 2 sistemas que controla la respiración

26:23 ¿Vivimos de forma antinatural?

29:21 ¿Qué son los protocolos de respiración?

33:33 Protocolo nº1: relajación

36:39 Protocolo nº2: fuera nervios

40:24 Cómo medir tus ondas cerebrales

41:37 Protocolo nº3: coherencia cardiaca

43:47 Protocolo nº4: respiración cuadrada

45:25 Protocolo nº5: activación

46:54 Cómo usar tus ojos para activarte

48:51 La importancia de medir la VFC

49:50 Cómo entrenar tu respiración

53:55 Protocolo nº6: recuperación tras ejercicio

54:52 La importancia de llevar a tu cuerpo al límite

56:15 Motivos por los que debes “pasar frío”

1:02:03 Cómo mejorar tu resistencia al frío

1:06:17 ¿El frío ayuda a recuperarte de una enfermedad?

1:07:22 Nunca estés más de X minutos en una bañera de hielo

1:10:02 Advertencia sobre la "respiración de Wim Hof"

1:12:21 “Perder el conocimiento no es malo si…”

1:15:52 Practica este deporte para respirar mejor

1:18:27 Respiración y estados alterados de consciencia

1:21:54 “No existe la hipersensibilidad al frío”

1:25:54 Cómo saber si (de verdad) tienes frío

1:27:04 Mejores hábitos de Luke

1:31:54 Los límites físicos que ha superado Luke

1:36:26 El reto de Eli tras esta entrevista