EPISODIO: Romper el círculo

Trauma, herencia y elección

Cuando hablamos de trauma, solemos pensar en heridas personales, momentos concretos que nos marcaron. Pero desde la mirada de la terapia sistémica, el dolor no siempre es lineal… ni empieza en uno. Muchas veces, forma parte de una historia que venimos repitiendo sin saberlo, como si estuviéramos leyendo un guion escrito mucho antes de nacer.

En este episodio, nos sumergimos en Romper el círculo, una película que no solo narra una historia conmovedora, sino que nos obliga a mirar de frente al trauma generacional. ¿Estamos condenados a repetir lo que nos dañó? ¿O podemos ser quienes rompan la cadena?

 Exploramos temas como:

·       Las dinámicas familiares que perpetúan patrones de violencia, control o desconexión emocional.

·       La dificultad de identificar lo que juramos no repetir… y cómo muchas veces lo replicamos sin querer.

·       El papel del entorno en la negación del abuso.

·       El ciclo de “una de cal y otra de arena” en las relaciones tóxicas y por qué es tan difícil salir de ellas.

De la mano de una experta en terapia sistémica, Alejandra González, analizamos cómo Lily —la protagonista de Romper el círculo— transita su historia, cómo su infancia marca sus vínculos adultos y qué señales tempranas de abuso nos muestra la película. ¿Por qué las justifica? ¿Por qué le cuesta ver lo que está viviendo? ¿Y qué nos enseña su decisión final?

💬 Además, reflexionamos sobre:

·       ¿Qué herramientas necesitamos para cortar con lo que nos hirió?

·       ¿Podemos ayudar a alguien de nuestra familia que aún no ve el patrón?

·       ¿Puede el arte —el cine, los libros— ser una vía de toma de conciencia?

🎧 Si alguna vez te has preguntado por qué ciertas heridas parecen heredarse, este episodio es para ti. Te invitamos a mirar la película… y también a mirar hacia dentro

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En este episodio nos sumergimos en The Substance, la película en la que Demi Moore encarna algo más que un personaje: interpreta un síntoma. Su obsesión por la juventud, el reconocimiento y la perfección corporal no es solo un drama individual, sino un espejo deformante de una sociedad que enferma con tal de conseguir la validación externa.

Exploramos cómo el horror físico que nos presenta el film va mucho más allá del body horror: es la metáfora de un cuerpo explotado, exprimido, despersonalizado en nombre del rendimiento, la visibilidad y el aplauso.

Hablamos de belleza, sí. Pero también de productividad, de eficiencia, de competencia, de ese yo ideal al que intentamos parecernos para sentir que merecemos existir. De cómo la necesidad de ser admirados puede aislarnos, distorsionar nuestras prioridades y empujarnos a renunciar a lo real por una versión vendible de nosotros mismos.

Para profundizar en estas tensiones entre cuerpo, deseo, mirada externa y vacío interior, conversamos con la psicóloga y psicoanalista Katharina Trebbau, que nos ayuda a leer los símbolos, las heridas y los silencios que atraviesan tanto a la protagonista como a nuestra propia cultura. Una charla tan incómoda como necesaria

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👁️✨ ¿Por qué la cirugía de párpados es una de las más realizadas en todo el mundo?

¿Es solo estética o también tiene beneficios médicos? 🤔

En este nuevo episodio de “De Piel a Cabeza”, nos sentamos con el increíble Dr. Marco Sales —oftalmólogo y cirujano oculoplástico— para hablar sin filtros sobre la cirugía que está en boca (y ojos 👀) de todos: la blefaroplastia.

🔍 Hablamos de:

✅ ¿Quiénes son candidatos ideales para esta cirugía?

✅ ¿Duele? ¿Deja cicatrices? ¿Cuánto dura la recuperación?

✅ ¿Qué riesgos hay si te operas con alguien sin la formación adecuada?

✅ ¡Y sí! También desmentimos los mitos más comunes 🫢

Ya sea porque estés pensando en hacerte la cirugía, tengas curiosidad o simplemente ames aprender de salud y estética, este episodio te va a fascinar.

🎧 Dale play y míralo TODO desde otra perspectiva… literalmente.

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En este episodio de De Piel a Cabeza, nos adentramos en uno de los temas más urgentes de nuestro tiempo: la humanización en la medicina.

Y lo hacemos con un invitado excepcional: José María Pelayo Terán, psiquiatra coordinador del Hospital de Día del Hospital del El Bierzo,, divulgador y defensor incansable de una psiquiatría más empática, cercana y consciente del otro. Con años de experiencia en salud mental, Pelayo nos habla desde la trinchera del sufrimiento humano… y del poder transformador de la escucha y la presencia.

🧠 Hablamos de burnout sanitario, de la presión de los algoritmos, de cómo la tecnología puede salvar vidas, pero también apagar miradas.

👁️‍🗨️ De cómo un robot puede acompañar, pero no consolar.

🧬 De cómo, incluso en medio del vértigo digital, quedarse al lado de alguien puede ser el gesto más revolucionario.

En tiempos de clics rápidos y diagnósticos automatizados, este episodio es una pausa necesaria para preguntarnos:

¿Estamos olvidando lo que nos hace humanos?

Dale al play, reflexiona con nosotros y comparte este episodio si también crees que la salud comienza por mirar al otro como un ser humano, no como un caso clínico.

🎧 Disponible en todas las plataformas.

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Todos perdemos algo o a alguien en la vida. Pero hay pérdidas que el mundo no reconoce, que no tienen ceremonia, ni flores, ni permiso para doler. Son los duelos prohibidos: silenciosos, íntimos, solitarios. Los que se acompañan de juicios de valor "pero si solo era una mascota..." 

Hoy hablamos del dolor que no se ve, que no se nombra. Del vacío que deja una mascota, un embarazo perdido, una relación nunca oficial, una amistad que se rompió sin reconciliación… o incluso de la versión de uno mismo que ya no existe.

Nos acompaña Javier Olivera, psiquiatra, docente y reconocido psicogeriatra en Huesca, para ayudarnos a entender por qué algunos duelos no reconocidos pesan tanto y por qué duele más cuando nadie valida ese dolor. ¿Cómo se supera una pérdida que nadie reconoce? 

Este episodio es un espacio para quienes alguna vez sintieron que no podían llorar en voz alta. Porque toda pérdida merece ser sentida. Y ningún dolor necesita permiso para doler.

🎧 Escúchalo y comparte con quien creas que puede necesitarlo. Saber esto nos ayuda a construir una sociedad más "red-saliente"

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🎙️✨ Nuevo episodio en De Piel a Cabeza

Esta semana nos sumergimos en las páginas de El jardín de las americanas 📖🌺 junto a la brillante Cristina Oñoro. Una charla poderosa donde hablamos de las mujeres que cambiaron la historia… aunque nadie las contara.

👩‍🏫💥 ¿Sabías que a principios del siglo XX, un grupo de mujeres estadounidenses llegó a Madrid para revolucionar la educación femenina? Fueron maestras, soñadoras y rebeldes silenciosas que plantaron las semillas del feminismo moderno en España.

🧠🌍 Con Cristina repasamos cómo la historia oficial ha silenciado a estas pioneras y por qué es urgente rescatar referentes femeninos que han quedado en la sombra. Porque sin ellas, no estaríamos donde estamos.

🎧 Dale al play y descubre un capítulo lleno de historia, emoción y justicia narrativa.

👉 Escúchalo ya y comparte esta historia que merece ser contada.

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🎙️ Nuevo episodio especial en De Piel a Cabeza: con motivo del Día Internacional de las Manchas Cutáneas, hemos preparado un episodio imprescindible para entender todo sobre este tema.

🌞 ¿Qué tipos de manchas existen?

🧬 ¿Por qué aparecen? ¿En quién?

💡 ¿Cómo podemos tratarlas en casa y en la consulta dermatológica?

🔬 Además, te traemos las últimas novedades científicas en el tratamiento de manchas y una entrevista exclusiva con una experta de los laboratorios Bella Aurora, líder en despigmentación y pioneros en innovación cosmética.

🙏 Gracias a Bella Aurora por patrocinar este episodio y por su compromiso con la divulgación científica y el cuidado de la piel con evidencia y rigor. ¡Tu apoyo hace posible que sigamos compartiendo conocimiento que transforma!

🎧 Dale al play y acompáñanos en este viaje de la piel a la ciencia.

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🎙️ En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos adentramos en el fascinante (y a veces incómodo) mundo de las mentiras. 😬💬

Tomamos como guía el libro "Mentir" de Sam Harris 📖 y varios artículos científicos 🧠 para descubrir:

✨ ¿Por qué mentimos (aunque no queramos)?

✨ ¿Cuánto daño realmente le hacemos a nuestra salud y relaciones cuando lo hacemos?

✨ ¿Se puede realmente detectar a un mentiroso? 👀🤔

✨ ¿Qué pasa con la confianza cuando se rompe... y cómo afecta todo esto a nuestra vida?

Spoiler: Mentir cuesta más de lo que imaginas... en energía, en bienestar y en amor. 💔🧠

Acompáñanos en esta exploración cruda, honesta y reveladora. ¡No te lo pierdas! 🎧

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 "Hagamos el humor"

Bienvenidos a un episodio donde la risa no es opcional, es vital. Hoy exploramos el humor como puente, lubricante y, si se usa bien, nos permite vivir mejor y por qué reírse a veces importa más que entender. Porque como dice Javier Dols "deberíamos hacer más el humor" en nuestro día a día.

Hablamos de cómo el humor en casa puede ser la mejor herencia, del amor que ríe más fuerte cuando es genuino, y de teorías serias sobre cosas no tan serias: incongruencia, superioridad, liberación emocional. Aprendimos que, en comedia como en otros campos, el "timing" lo es todo.

Nos zambullimos en el papel de las neuronas espejo y cómo la risa se contagia más rápido que un bostezo. Pero también vimos el lado oscuro: cuando enfermedades neurológicas roban el control de la risa, como en el caso del afecto pseudobulbar, o cuando la tristeza anula el humor.

¿El humor mejora con la edad? ¿Tiene límites? ¿Puede ser hiriente o inadecuado?

Un episodio que entre risas que invita a preguntarse: ¿cómo queremos vivir, como tragedia o como comedia?

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🔇 El Poder del Silencio: Aprende a Hablar Menos y Escuchar Más 🎙️

Vivimos en un mundo donde el ruido nunca se detiene: redes sociales, reuniones interminables y conversaciones sin sentido. Pero, ¿qué pasaría si aprendiéramos a callar más y escuchar mejor? En este episodio del podcast, inspirado en el libro Cállate de Dan Lyons, exploramos cómo "mantener la boca cerrada" puede transformar nuestra vida personal y profesional. 🧘‍♂️🔕

Descubrirás los beneficios de hablar menos: reducimos el estrés, mejoramos nuestras relaciones y tomamos mejores decisiones. Pero, ¿cómo lograrlo en un mundo que premia a quienes más hablan? Te comparto estrategias prácticas para practicar la escucha activa, hacer preguntas más inteligentes y convertirte en orador de éxito. 🎯👂

Si quieres mejorar tu concentración, fortalecer tus vínculos y potenciar tu liderazgo, este episodio es para ti. Acompáñanos en este viaje hacia una comunicación más efectiva y un bienestar mental profundo. 🎧✨

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