Compartimos un latido cercano con Sesha, Filósofo y pedagogo de la filosofía Vedanta Advaîta, la No-dualidad, para explorar la profunda importancia de la atención plena y cómo su correcta aplicación puede transformar nuestra vida cotidiana.

Descubre las enseñanzas de la filosofía no-dual y cómo el enfoque consciente en el presente puede llevarnos a una mayor paz interior y claridad mental.

No te pierdas esta entrevista enriquecedora, llena de sabiduría práctica para aplicar en tu día a día.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Sabías que la mitad de tu vida como mujer transcurre en una etapa en la que ya no produces la misma cantidad de hormonas… y que eso no tiene por qué significar pérdida de bienestar?

En este episodio de Mi Latido de Más, me acompaña Edgar Barrionuevo, nutricionista y experto en salud hormonal, para hablarnos de cómo gestionar los cambios de la perimenopausia con herramientas prácticas y efectivas.

Juntos exploramos:

- El papel del ayuno intermitente en esta etapa (y cuándo sí o no es recomendable).

- Qué significa invertir en tu patrimonio biológico y cómo hacerlo.

- La importancia de la masa muscular, la alimentación, el descanso y la gestión del estrés.

- Cómo hablar abiertamente de sexualidad y crear nuevos códigos de comunicación en pareja y en comunidad.

Un episodio que combina ciencia, experiencia y mucha humanidad, para que vivas esta etapa de forma consciente, activa y con plenitud.

Dale al play y descubre que tu cuerpo, en cualquier etapa, puede ser tu mejor aliado.

Presentado por Anne Igartiburu.

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Nagore Robles, creadora digital, comparte su proceso de crecimiento personal: la terapia que le ha dado herramientas, la técnica de “alejar el mapa” para relativizar los problemas y una reinvención constante que incluye cambiar vínculos y etapas.

Hablamos de:

- Usar las redes con cabeza y mostrar una vida auténtica.

- El duelo y cómo reconstruir la relación con sus padres desde la compasión.

- Poner límites y pedir amor sin vergüenza.

- Celebrar lo cotidiano incluso cuando la vida aprieta.

Una charla honesta (y con humor) que deja ideas prácticas para cuidarte mejor por dentro y por fuera.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Cómo podemos recuperar la alegría en un mundo donde la información abruma, la ansiedad crece y la conexión con uno mismo se pierde?

En este episodio, el líder espiritual Sadhguru comparte una mirada lúcida y transformadora sobre los retos actuales: la salud mental de los jóvenes, la compulsividad que gobierna nuestras vidas, el exceso de información que no se convierte en sabiduría y la desconexión con lo esencial.

Descubrirás:

-Por qué la juventud se siente “vieja” demasiado pronto y cómo recuperar la vitalidad.

-El impacto del exceso de información y la falta de contacto humano.

-Cómo una práctica de meditación de solo 7 minutos al día puede cambiar radicalmente tu vida.

-La importancia de la familia, la gratitud y el manejo consciente de cuerpo y mente.

Una conversación inspiradora que nos recuerda que la verdadera transformación empieza en lo más simple: aprender a respirar, detenernos y mirar hacia adentro.

📌 This interview with Sadhguru was recorded in English. Spanish subtitles are available.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Sabías que el alma es como un diamante en bruto que necesita ser pulido? Descubre cómo sanar tu historia y vivir una vida plena. 

Hoy tenemos con nosotros a una mujer que ha convertido su dolor en sabiduría: Paula López Espinosa, escritora de literatura espiritual y coach de vida.

Paula nos habla de su método del diamante, una poderosa analogía para entender cómo nuestras heridas y sufrimientos pueden convertirse en oportunidades para brillar. 

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Sabías que el 62% de las mujeres en España hacen el doble o triple de tareas domésticas que sus parejas?

Hoy tenemos con nosotros a una mujer que ha dedicado su vida a entender y mejorar la situación de las mujeres en España: Laura Sagnier, investigadora y activista de la equidad de género.

Laura nos habla de la 'losa de hormigón', esa carga invisible que muchas mujeres llevan a cuestas, y nos da las claves para construir relaciones más equitativas y una vida más plena, entendiendo las diferentes etapas vitales de una mujer. Descubre cómo cambiar esta realidad. ¡Empezamos!

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Compartimos un latido cercano con Mariano Sigman, neurocientífico, para hablar sobre el poder de la amistad y cómo nuestras conexiones afectivas impactan en el cerebro y el bienestar. Mariano comparte sus conocimientos desde la neurociencia que revelan por qué la amistad es tan esencial para nuestra salud emocional y mental.

No te pierdas esta entrevista que explora los vínculos humanos desde una perspectiva científica y emocional. 

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La presión de ser relevante en la era digital puede afectar tu salud mental.

Ángel Martín, uno de los cómicos más queridos y reflexivos de nuestro tiempo, nos habla de cómo gestionar las redes sociales, encontrar tu propósito y no dejarte llevar por la validación externa. Descubre por qué decidió alejarse de las redes y por qué no tomarse todo tan en serio puede ser la clave para vivir mejor. ¡No te lo pierdas!

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¿Puedes controlar cómo envejeces? El 70% depende de tus hábitos y no de tus genes.

Marcos Vázquez, divulgador de salud, autor y creador de Fitness Revolucionario, nos revela cómo la actividad física, la alimentación, el descanso y las relaciones sociales pueden transformar no solo tu cuerpo, sino también tu mente y emociones. Aprende a vivir más años con calidad de vida y a mantenerte fuerte y vital a cualquier edad.

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¿Qué tienen en común el caos, la intuición y el arte?

Asier Etxeandia, actor, músico y artista multidisciplinar, nos habla de cómo la intuición y la autenticidad pueden transformar no solo el arte, sino también la vida.

Reflexionamos sobre la gestión del miedo, la conexión con tu esencia y como convertir el escenario en un espacio de sanación. ¡No te pierdas esta entrevista cercana y auténtica! 

Presentado por Anne Igartiburu.

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