I dagens episode tar vi et dypdykk i biohacking og helseoptimalisering, og hvordan vi selv bruker små triks og vaner til å leve litt sunnere og føle oss best mulig.

Vi snakker om

Hvordan legge hjemmet til rette for god helse

Optimalisere lyset

Mikroplast og kjemikalier

Tips for å bytte ut plastprodukter og rengjøringsprodukter

VanerSquatty potty

Klær i naturmaterialer

Dagslys

Kalddusj

Bevegelse

Proteiner

Meal- / foodprepp

Å planlegge og legge til rette for suksess

Takknemlighet

Å ta en ting av gangen

Å stole på sin egen helsereise

Ikke sammenligne seg med andre

Hvordan Kristine gjør det når hun reiser

Gode vaner som er en del av identiteten

Og mye mye mer.

Hvilke actionsteg skal du ta etter å ha hørt denne episoden? Fortell oss gjerne ved å sende oss en DM på instagram eller tagge oss i ett innlegg.

Du finner Kristine på

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠

[email protected]

Du finner Tore på

https://www.instagram.com/coachaustad/

https://www.toreaustad.no/