Hva kjennetegner de som lykkes med vanene sine og hva er viktig for at du skal komme i gang? Allerede i 2019 begynte Marius å spørre og grave om VANER med Tim Rudi.

I denne episoden får du lære deg kraften av 1 prosent - og hvordan det å tenke smått kan gi deg en fordel når du vil lage deg gode vaner i hverdagen. 

Dette er fra en samtale vi hadde som varte i over en time. 10 minutter av dem får du her. Fortsettelse følger! 

Del podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality (da blir vi skikkelig glade)

Vil du lære deg å bli mentalt sterkere, etablere gode vaner, meditere og være på ditt beste oftere i hverdagen? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager og start treningen i dag: heartmentality.com

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎭 Ny bok 2026: Kast Masken - vær først i køen og få gratis visualisering her: heartmentality.no/kastmasken

📝 Gratis arbeidsbok som viser deg hvordan få mer overskudd til å bygge trygghet: heartmentality.no/5pillarer

❤️‍🔥 Coaching for indre trygghet - uten å jobbe hardere: heartmentality.no/heart

📚 Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.