「何かしていないと不安！TO DOリスト病の正体」では、常に「やらなきゃ」と自分を追い立ててしまう心のメカニズムをやさしく解き明かします。休むと不安になる、成果がないと価値がないと感じてしまう――

そんな“がんばりすぎる人”の心にある「完璧でいなければ」という思い込みを手放し、何もしていなくても安心して生きられるヒントをお届けします。