In deze podcast gaat de volledige focus naar het opbouwen van spiermassa. Wat zijn de ins & outs ervan? In de podcast bespreek ik zowel het training, als het voedingsgedeelte omtrent spiermassa opbouwen. Hoe voer je de training zo effectief mogelijk uit en wat zijn punten waar je allemaal op moet letten? Thanks voor het luisteren naar de podcast!