De zomer is zo goed als voorbij, en de kilo's zijn er misschien weer bij. De afvalcultuur komt nu weer met 100e tips met wat je nu moet doen. Maar zijn dit wel de oplossingen die je écht verder helpen? In de podcast van vandaag deel ik mijn kijk, en vertel ik je waarom die tips op het lange termijn niet zoveel zullen doen.

Wil je zelf gratis een helder stappenplan ontvangen, afgestemd op jouw lijf, jouw situatie en jouw doelen? Vul dan de vragenlijst hieronder in en ik help je vrijblijvend op weg.

📋 Of vul deze korte vragenlijst in voor vrijblijvend persoonlijk advies, dat kan hier.

📸 Benieuwd naar resultaten van anderen? Die vind je hier.

Waarom vrijblijvend? 
Omdat ik weet dat één goed gesprek je leven letterlijk kan veranderen. Ik sta 100% achter mijn visie, en wil dat zoveel mogelijk mensen hier profijt van hebben.

Wil je daarna samen verder? Dan kan dat. Zo niet? Dan heb je in elk geval iets meegekregen dat je echt verder helpt.

Wil je me in plaats daarvan een berichtje op Instagram sturen? Dan kan dat via deze link.

Afvallen lukt vaak wel, maar dit op een makkelijke, goede & duurzame manier doen is het lastige gedeelte. In de podcast van vandaag deel ik 3 mindset shifts waardoor dit een heel stuk makkelijker zal gaan!

Wil je zelf gratis een helder stappenplan ontvangen, afgestemd op jouw lijf, jouw situatie en jouw doelen? Vul dan de vragenlijst hieronder in en ik help je vrijblijvend op weg.

📋 Of vul deze korte vragenlijst in voor vrijblijvend persoonlijk advies, dat kan hier.

📸 Benieuwd naar resultaten van anderen? Die vind je hier.

Waarom vrijblijvend? 
Omdat ik weet dat één goed gesprek je leven letterlijk kan veranderen. Ik sta 100% achter mijn visie, en wil dat zoveel mogelijk mensen hier profijt van hebben.

Wil je daarna samen verder? Dan kan dat. Zo niet? Dan heb je in elk geval iets meegekregen dat je echt verder helpt.

Wil je me in plaats daarvan een berichtje op Instagram sturen? Dan kan dat via deze link.

Tips kunnen soms wel degelijk helpen. Maar vaak: hoe langer je eraan blijft vasthouden, hoe groter het probleem (stiekem/ onbewust) wordt. Wat eerst voelt als een oplossing, kan uiteindelijk de reden zijn dat je vast blijft lopen.

In de podcast van vandaag vertel ik je waarom dat zo is, en vooral: wat is er dan wel nodig om resultaten te maken zonder afhankelijk te zijn van snelle hacks of fancy tips?

Wil je zelf gratis een helder stappenplan ontvangen, afgestemd op jouw lijf, jouw situatie en jouw doelen? Vul dan de vragenlijst hieronder in en ik help je vrijblijvend op weg.

📋 Of vul deze korte vragenlijst in voor vrijblijvend persoonlijk advies, dat kan hier.

📸 Benieuwd naar resultaten van anderen? Die vind je hier.

Waarom vrijblijvend? 
Omdat ik weet dat één goed gesprek je leven letterlijk kan veranderen. Ik sta 100% achter mijn visie, en wil dat zoveel mogelijk mensen hier profijt van hebben.

Wil je daarna samen verder? Dan kan dat. Zo niet? Dan heb je in elk geval iets meegekregen dat je echt verder helpt.

Wil je me in plaats daarvan een berichtje op Instagram sturen? Dan kan dat via deze link.

In deze podcast ga ik je geen poespas vertellen over 'consistentie' of 'wilskracht'... Nee, Ik ga je vertellen wat bijna niemand je vertelt of laat zien: Wat is er nou écht nodig om consistent te blijven? En hoe kan je ervoor zorgen dat je niet constant wilskracht hoeft te gebruiken om je doelen te behalen en te onderhouden?

Luister het in deze podcast!

Wil je zelf gratis een helder stappenplan ontvangen, afgestemd op jouw lijf, jouw situatie en jouw doelen? Vul dan de vragenlijst hieronder in en ik help je vrijblijvend op weg.

📋 Of vul deze korte vragenlijst in voor vrijblijvend persoonlijk advies, dat kan hier.

📸 Benieuwd naar resultaten van anderen? Die vind je hier.

Waarom vrijblijvend? 
Omdat ik weet dat één goed gesprek je leven letterlijk kan veranderen. Ik sta 100% achter mijn visie, en wil dat zoveel mogelijk mensen hier profijt van hebben.

Wil je daarna samen verder? Dan kan dat. Zo niet? Dan heb je in elk geval iets meegekregen dat je echt verder helpt.

Wil je me in plaats daarvan een berichtje op Instagram sturen? Dan kan dat via deze link.

Misschien doe je alles 'goed': Je beweegt genoeg, je traint en let op je voeding. Maar ondanks dit, voel je je nog steeds moe, futloos en blijf je hangen in je progressie.

Of misschien loop je met vage klachten, ben je vaak ziek en heb je het gevoel dat je lichaam gewoon niet meewerkt.

Vandaag vertel ik je wat hier echt kan spelen, en natuurlijk, wat je eraan kan doen.

Wil je zelf gratis een helder stappenplan ontvangen, afgestemd op jouw lijf, jouw situatie en jouw doelen? Vul dan de vragenlijst hieronder in en ik help je vrijblijvend op weg.

📋 Of vul deze korte vragenlijst in voor vrijblijvend persoonlijk advies, dat kan hier.

📸 Benieuwd naar resultaten van anderen? Die vind je hier.

Waarom vrijblijvend? 
Omdat ik weet dat één goed gesprek je leven letterlijk kan veranderen. Ik sta 100% achter mijn visie, en wil dat zoveel mogelijk mensen hier profijt van hebben.

Wil je daarna samen verder? Dan kan dat. Zo niet? Dan heb je in elk geval iets meegekregen dat je echt verder helpt.

Wil je me in plaats daarvan een berichtje op Instagram sturen? Dan kan dat via deze link.

Wil je de gratis cursus ontvangen? Stuur dan 'cursus' via deze link.

Overal hoor ik mensen die denken dat je een strakker lichaam krijgt door strenger te zijn. Door meer regels, meer wilskracht, meer restricties en compenseren wanneer het even wat minder is gegaan. In deze podcast vertel ik je hoe je zonder die onzin ook gewoon in shape kan komen.

• Ik vertel je hoe mijn routine eruitziet
• Waarom 'balans' niks te maken heeft met compenseren
• En hoe jij dit op een duurzame manier kan toepassen

Wil je zelf gratis een helder stappenplan ontvangen, afgestemd op jouw lijf, jouw situatie en jouw doelen? Vul dan de vragenlijst hieronder in en ik help je vrijblijvend op weg.

📋 Of vul deze korte vragenlijst in voor vrijblijvend persoonlijk advies, dat kan hier.

📸 Benieuwd naar resultaten van anderen? Die vind je hier.

Waarom vrijblijvend? 
Omdat ik weet dat één goed gesprek je leven letterlijk kan veranderen. Ik sta 100% achter mijn visie, en wil dat zoveel mogelijk mensen hier profijt van hebben.

Wil je daarna samen verder? Dan kan dat. Zo niet? Dan heb je in elk geval iets meegekregen dat je echt verder helpt.

Wil je me in plaats daarvan een berichtje op Instagram sturen? Dan kan dat via deze link.

Wat nou als je denkt dat je super goed bezig bent... Maar in realiteit je lichaam en je gezondheid in gevaar brengt? Ik zie dit namelijk wekelijks gebeuren. 

In de podcast van vandaag bespreek ik 3 gewoontes die wellicht gezond lijken, maar alles behalve gezond zijn en je zeker op het lange termijn veel kunnen tegenwerken.

Wil je zelf gratis een helder stappenplan ontvangen, afgestemd op jouw lijf, jouw situatie en jouw doelen? Vul dan de vragenlijst hieronder in en ik help je vrijblijvend op weg.

📋 Of vul deze korte vragenlijst in voor vrijblijvend persoonlijk advies, dat kan hier.

📸 Benieuwd naar resultaten van anderen? Die vind je hier.

Waarom vrijblijvend? 
Omdat ik weet dat één goed gesprek je leven letterlijk kan veranderen. Ik sta 100% achter mijn visie, en wil dat zoveel mogelijk mensen hier profijt van hebben.

Wil je daarna samen verder? Dan kan dat. Zo niet? Dan heb je in elk geval iets meegekregen dat je echt verder helpt.

Wil je me in plaats daarvan een berichtje op Instagram sturen? Dan kan dat via deze link.

Je cyclus is een complex hormonaal systeem. Als een schakel niet goed werkt, raakt het hele proces verstoord. Het is niet zomaar een maandelijkse iets, het is letterlijk een directe graadmeter voor hoe goed je lijf functioneert. In deze podcast vertel ik waarom een gezonde cyclus geen luxe is, maar een must.

Wil je zeker weten dat je aan de juiste stappen werkt richting je doel? Of loop je voor je gevoel gewoon steeds weer vast?

Ik help je graag vrijblijvend een stap verder.

💬 Stuur ‘podcast’ via DM op Instagram.

📋 Of vul deze korte vragenlijst in voor vrijblijvend persoonlijk advies, dat kan hier.

📸 Benieuwd naar resultaten van anderen? Die vind je hier.

Een weekendje weg hoeft je resultaat niet in de weg te zitten, tenzij je de 3 dingen die ik in podcast bespreek fout blijft doen. 

In de podcast bespreek ik 3 fouten waardoor je niet verder komt bij het afvallen + wat je ertegen kan doen. Je leert wat het échte probleem is, welke patronen je in dezelfde vicieuze cirkel houden en hoe je eindelijk stabiliteit kan vinden.

Wil je zeker weten dat je aan de juiste stappen werkt richting je doel? Of loop je voor je gevoel gewoon steeds weer vast?

Ik help je graag vrijblijvend een stap verder.

💬 Stuur ‘podcast’ via DM op Instagram.

📋 Of vul deze korte vragenlijst in voor vrijblijvend persoonlijk advies, dat kan hier.

📸 Benieuwd naar resultaten van anderen? Die vind je hier.

De wereld is ingericht op overeten, niet op gezondheid. 'gezond' eten is moeilijker dan ooit. Dus is het belangrijker dan ooit om erachter te komen wat 'gezond' nou echt betekent. Laten we hier voor vandaag op induiken.

Wil je zeker weten dat je aan de juiste stappen werkt richting je doel? Of loop je voor je gevoel gewoon steeds weer vast?

Ik help je graag vrijblijvend een stap verder.

💬 Stuur ‘podcast’ via DM op Instagram.

📋 Of vul deze korte vragenlijst in voor vrijblijvend persoonlijk advies, dat kan hier.

📸 Benieuwd naar resultaten van anderen? Die vind je hier.